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孕產媽媽營養方案 版權信息
- ISBN：9787538465792
- 條形碼：9787538465792 ; 978-7-5384-6579-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產媽媽營養方案 本書特色
《孕產媽媽營養方案》是根據孕媽媽孕前、孕中和孕后的營養需求來編寫的一本書。詳細地介紹了孕40周的孕媽媽和胎兒的變化，針對這些變化做了細致地解析，有針對性地對孕媽媽進行營養指導，在每周后面都加入了營養菜譜，使孕媽媽和照顧者不再迷茫，只要根據菜譜給孕媽媽做飯，就能夠保證每周的營養需求。在孕期每個孕媽媽幾乎都會遇到便秘、水腫等常見問題，本書就介紹給孕媽媽在孕期容易出現的疾病，讓孕媽媽做好預防。分娩以后，新媽媽可能不知道什么時候應該喂奶，怎么喂奶，剖宮產媽媽怎樣喂奶，不要著急，《孕產媽媽營養方案》中都可以找到答案。
孕產媽媽營養方案 內容簡介
《孕產媽媽營養方案》推薦給正在備孕、孕期的女性和孕期女性的照顧者，本書對孕期飲食營養的要求十分嚴格，有針對性地解析每周孕媽媽都需要攝取哪些營養，并有推薦菜譜供孕媽媽和孕媽媽照顧者參考，幫助孕媽媽在孕期通過飲食就能攝取足夠的營養，做好一人吃兩人補。
孕產媽媽營養方案 目錄
**章
孕前營養儲備不能少
12 孕前須知
16 體重過輕的待孕媽媽怎樣補
17 體重過重的待孕媽媽怎樣吃
19 丈夫的飲食不可忽視
第二章
孕期同步營養方案
22 孕1～2周：準備懷孕
24 飲食營養
28 孕3周：受精卵進行細胞分裂
30 飲食營養
34 孕4周：胚泡開始發育成胚
36 飲食營養
40 孕5周：胚胎的神經管形成
42 飲食營養
46 孕6周：胚胎開始逐漸呈現雛形
48 飲食營養
52 孕7周：胎兒心臟形成
54 飲食營養
58 孕8周：手臂和腿部開始細分
60 飲食營養
64 孕9周：胚胎長出手指和腳趾
66 飲食營養
70 孕10周：全面進入胎兒期
72 飲食營養
76 孕11周：胎兒迅速成長
78 飲食營養
82 孕12周：胎兒長大兩倍左右
84 飲食營養
88 孕13周：具備較完整的臉部形態
90 飲食營養
94 孕14周：可以區分胎兒性別
96 飲食營養
孕15周：胎盤完全形成
飲食營養
孕16周：全面開始開展胎教
108 飲食營養
孕17周：生成褐色皮下脂肪
飲食營養
孕18周：心臟跳動更加活躍
飲食營養
孕19周：表情越來越豐富
飲食營養
孕20周：胎兒的感覺器官迅速發育
飲食營養
孕21周：胎兒的消化器官開始發育
飲食營養
孕22周：胎兒骨骼完全形成
飲食營養
孕23周：胎兒變得越來越像新生兒
飲食營養
孕24周：胎兒對音樂變得更加敏感
飲食營養
孕25周：胎兒皮膚開始紅潤不透明
162 飲食營養
孕26周：胎兒肺內的肺泡開始作用
飲食營養
孕27周：胎動越來越強烈
飲食營養
孕28周：胎兒大腦迅速發育
飲食營養
孕29周：能夠看到子宮外的亮光
飲食營養
孕30周：胎兒的生殖器更加明顯
飲食營養
孕31周：肺和消化器官基本形成
飲食營養
孕32周：胎兒的活動變得遲緩
飲食營養
孕33周：胎兒能從膀胱中排出尿液了
210 飲食營養
孕34周：胎兒頭部開始朝向子宮
飲食營養
孕35周：胎兒手指甲可以覆蓋手指尖
飲食營養
孕36周：胎兒器官發育成熟
飲食營養
孕37周：胎兒形成免疫能力
飲食營養
孕38周：孕期*后的定期檢查
飲食營養
孕39周：胎兒腸道充滿胎便
飲食營養
孕40周：開始分娩
飲食營養 飲食營養
第三章
孕期必需的營養素
葉酸預防畸形和缺陷兒
碳水化合物胎兒的“熱能站”
蛋白質人體結構的“主角”
脂肪胎兒大腦發育的必需營養
維生素a視力和皮膚的保護神
維生素b1神經功能的主要助手
維生素b2避免胎兒發育遲緩
維生素d骨骼生長的促進劑
266 維生素c非常嬌弱的營養素
維生素e胎兒的健康“使者”
α-亞麻酸促進胎兒智力生長
鐵拒絕妊娠貧血
鈣胎兒骨骼發育的“密碼”
鋅保障胎兒正常發育
碘胎兒發育的動力
膳食纖維腸道“清道夫”
dha必需“腦黃金”
第四章
孕產期不適食療方案
孕吐
孕期貧血
孕期便秘
妊娠水腫
妊娠高血壓綜合征
285 妊娠糖尿病
第五章
產后營養食療
產后餐飲食方案
產褥期飲食禁忌
產褥期催乳食物推薦
新生兒的喂養
剖宮產媽媽的喂奶問題
展開全部
孕產媽媽營養方案 節選
《孕產媽媽營養方案》推薦給正在備孕、孕期的女性和孕期女性的照顧者,本書對孕期飲食營養的要求十分嚴格,有針對性地解析每周孕媽媽都需要攝取哪些營養,并有推薦菜譜供孕媽媽和孕媽媽照顧者參考,幫助孕媽媽在孕期通過飲食就能攝取足夠的營養,做好一人吃兩人補。
孕產媽媽營養方案 相關資料
《孕產媽媽營養方案》首先從孕前待媽媽和丈夫的飲食調理談起，然后重點介紹了40周母嬰的變化及營養需求，最后對產褥期的飲食調理及新生兒喂養，進行了切實的指導。
《孕產媽媽營養方案》根據懷孕40周的母嬰變化及需求，嚴格地為孕媽媽設計了每周關鍵營養補充方案、飲食宜忌、具體吃法等，并列出了相關營養食譜，使孕媽媽從備孕開始就能明確地知道接下來每一周該怎樣吃，對孕期可能出現的各種情況也從飲食上做了科學的應對。大量實用的菜譜將營養的補充細化在了每一餐之中，讓孕媽媽在獲取營養的同時盡享美味。
《孕產媽媽營養方案》還為孕媽媽詳細介紹了最有利于孕期吃的17種必需營養素，并為孕期容易出現的各種癥狀提供了可靠的飲食指導，可以幫助孕媽媽輕松應對孕期的各種不適。
《孕產媽媽營養方案》是由孕產育專家團隊傾力奉獻，你容易忽略掉的每一個孕期飲食細節我們都為你關注到，唯一的心愿是讓每一位孕媽媽和胎寶寶吃得夠營養、夠安全、夠美味，成就日后的聰明寶寶與健康媽媽。
孕產媽媽營養方案 作者簡介
吳瑩：國家高級營養師，營養學教師，曾出版過很多關于營養方面的書籍：《健康營養月子餐500例》《嬰幼兒喂養與智力開發大寶典》等。
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