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孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案 版權(quán)信息
- ISBN：9787538465792
- 條形碼：9787538465792 ; 978-7-5384-6579-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案 本書特色
《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案》是根據(jù)孕媽媽孕前、孕中和孕后的營養(yǎng)需求來編寫的一本書。詳細(xì)地介紹了孕40周的孕媽媽和胎兒的變化，針對(duì)這些變化做了細(xì)致地解析，有針對(duì)性地對(duì)孕媽媽進(jìn)行營養(yǎng)指導(dǎo)，在每周后面都加入了營養(yǎng)菜譜，使孕媽媽和照顧者不再迷茫，只要根據(jù)菜譜給孕媽媽做飯，就能夠保證每周的營養(yǎng)需求。在孕期每個(gè)孕媽媽幾乎都會(huì)遇到便秘、水腫等常見問題，本書就介紹給孕媽媽在孕期容易出現(xiàn)的疾病，讓孕媽媽做好預(yù)防。分娩以后，新媽媽可能不知道什么時(shí)候應(yīng)該喂奶，怎么喂奶，剖宮產(chǎn)媽媽怎樣喂奶，不要著急，《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案》中都可以找到答案。
孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案》推薦給正在備孕、孕期的女性和孕期女性的照顧者，本書對(duì)孕期飲食營養(yǎng)的要求十分嚴(yán)格，有針對(duì)性地解析每周孕媽媽都需要攝取哪些營養(yǎng)，并有推薦菜譜供孕媽媽和孕媽媽照顧者參考，幫助孕媽媽在孕期通過飲食就能攝取足夠的營養(yǎng)，做好一人吃兩人補(bǔ)。
孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案 目錄
**章
孕前營養(yǎng)儲(chǔ)備不能少
12 孕前須知
16 體重過輕的待孕媽媽怎樣補(bǔ)
17 體重過重的待孕媽媽怎樣吃
19 丈夫的飲食不可忽視
第二章
孕期同步營養(yǎng)方案
22 孕1～2周：準(zhǔn)備懷孕
24 飲食營養(yǎng)
28 孕3周：受精卵進(jìn)行細(xì)胞分裂
30 飲食營養(yǎng)
34 孕4周：胚泡開始發(fā)育成胚
36 飲食營養(yǎng)
40 孕5周：胚胎的神經(jīng)管形成
42 飲食營養(yǎng)
46 孕6周：胚胎開始逐漸呈現(xiàn)雛形
48 飲食營養(yǎng)
52 孕7周：胎兒心臟形成
54 飲食營養(yǎng)
58 孕8周：手臂和腿部開始細(xì)分
60 飲食營養(yǎng)
64 孕9周：胚胎長(zhǎng)出手指和腳趾
66 飲食營養(yǎng)
70 孕10周：全面進(jìn)入胎兒期
72 飲食營養(yǎng)
76 孕11周：胎兒迅速成長(zhǎng)
78 飲食營養(yǎng)
82 孕12周：胎兒長(zhǎng)大兩倍左右
84 飲食營養(yǎng)
88 孕13周：具備較完整的臉部形態(tài)
90 飲食營養(yǎng)
94 孕14周：可以區(qū)分胎兒性別
96 飲食營養(yǎng)
孕15周：胎盤完全形成
飲食營養(yǎng)
孕16周：全面開始開展胎教
108 飲食營養(yǎng)
孕17周：生成褐色皮下脂肪
飲食營養(yǎng)
孕18周：心臟跳動(dòng)更加活躍
飲食營養(yǎng)
孕19周：表情越來越豐富
飲食營養(yǎng)
孕20周：胎兒的感覺器官迅速發(fā)育
飲食營養(yǎng)
孕21周：胎兒的消化器官開始發(fā)育
飲食營養(yǎng)
孕22周：胎兒骨骼完全形成
飲食營養(yǎng)
孕23周：胎兒變得越來越像新生兒
飲食營養(yǎng)
孕24周：胎兒對(duì)音樂變得更加敏感
飲食營養(yǎng)
孕25周：胎兒皮膚開始紅潤不透明
162 飲食營養(yǎng)
孕26周：胎兒肺內(nèi)的肺泡開始作用
飲食營養(yǎng)
孕27周：胎動(dòng)越來越強(qiáng)烈
飲食營養(yǎng)
孕28周：胎兒大腦迅速發(fā)育
飲食營養(yǎng)
孕29周：能夠看到子宮外的亮光
飲食營養(yǎng)
孕30周：胎兒的生殖器更加明顯
飲食營養(yǎng)
孕31周：肺和消化器官基本形成
飲食營養(yǎng)
孕32周：胎兒的活動(dòng)變得遲緩
飲食營養(yǎng)
孕33周：胎兒能從膀胱中排出尿液了
210 飲食營養(yǎng)
孕34周：胎兒頭部開始朝向子宮
飲食營養(yǎng)
孕35周：胎兒手指甲可以覆蓋手指尖
飲食營養(yǎng)
孕36周：胎兒器官發(fā)育成熟
飲食營養(yǎng)
孕37周：胎兒形成免疫能力
飲食營養(yǎng)
孕38周：孕期*后的定期檢查
飲食營養(yǎng)
孕39周：胎兒腸道充滿胎便
飲食營養(yǎng)
孕40周：開始分娩
飲食營養(yǎng) 飲食營養(yǎng)
第三章
孕期必需的營養(yǎng)素
葉酸預(yù)防畸形和缺陷兒
碳水化合物胎兒的“熱能站”
蛋白質(zhì)人體結(jié)構(gòu)的“主角”
脂肪胎兒大腦發(fā)育的必需營養(yǎng)
維生素a視力和皮膚的保護(hù)神
維生素b1神經(jīng)功能的主要助手
維生素b2避免胎兒發(fā)育遲緩
維生素d骨骼生長(zhǎng)的促進(jìn)劑
266 維生素c非常嬌弱的營養(yǎng)素
維生素e胎兒的健康“使者”
α-亞麻酸促進(jìn)胎兒智力生長(zhǎng)
鐵拒絕妊娠貧血
鈣胎兒骨骼發(fā)育的“密碼”
鋅保障胎兒正常發(fā)育
碘胎兒發(fā)育的動(dòng)力
膳食纖維腸道“清道夫”
dha必需“腦黃金”
第四章
孕產(chǎn)期不適食療方案
孕吐
孕期貧血
孕期便秘
妊娠水腫
妊娠高血壓綜合征
285 妊娠糖尿病
第五章
產(chǎn)后營養(yǎng)食療
產(chǎn)后餐飲食方案
產(chǎn)褥期飲食禁忌
產(chǎn)褥期催乳食物推薦
新生兒的喂養(yǎng)
剖宮產(chǎn)媽媽的喂奶問題
展開全部
孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案 節(jié)選
《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案》推薦給正在備孕、孕期的女性和孕期女性的照顧者,本書對(duì)孕期飲食營養(yǎng)的要求十分嚴(yán)格,有針對(duì)性地解析每周孕媽媽都需要攝取哪些營養(yǎng),并有推薦菜譜供孕媽媽和孕媽媽照顧者參考,幫助孕媽媽在孕期通過飲食就能攝取足夠的營養(yǎng),做好一人吃兩人補(bǔ)。
孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案 相關(guān)資料
《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案》首先從孕前待媽媽和丈夫的飲食調(diào)理談起，然后重點(diǎn)介紹了40周母嬰的變化及營養(yǎng)需求，最后對(duì)產(chǎn)褥期的飲食調(diào)理及新生兒喂養(yǎng)，進(jìn)行了切實(shí)的指導(dǎo)。
《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案》根據(jù)懷孕40周的母嬰變化及需求，嚴(yán)格地為孕媽媽設(shè)計(jì)了每周關(guān)鍵營養(yǎng)補(bǔ)充方案、飲食宜忌、具體吃法等，并列出了相關(guān)營養(yǎng)食譜，使孕媽媽從備孕開始就能明確地知道接下來每一周該怎樣吃，對(duì)孕期可能出現(xiàn)的各種情況也從飲食上做了科學(xué)的應(yīng)對(duì)。大量實(shí)用的菜譜將營養(yǎng)的補(bǔ)充細(xì)化在了每一餐之中，讓孕媽媽在獲取營養(yǎng)的同時(shí)盡享美味。
《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案》還為孕媽媽詳細(xì)介紹了最有利于孕期吃的17種必需營養(yǎng)素，并為孕期容易出現(xiàn)的各種癥狀提供了可靠的飲食指導(dǎo)，可以幫助孕媽媽輕松應(yīng)對(duì)孕期的各種不適。
《孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案》是由孕產(chǎn)育專家團(tuán)隊(duì)傾力奉獻(xiàn)，你容易忽略掉的每一個(gè)孕期飲食細(xì)節(jié)我們都為你關(guān)注到，唯一的心愿是讓每一位孕媽媽和胎寶寶吃得夠營養(yǎng)、夠安全、夠美味，成就日后的聰明寶寶與健康媽媽。
孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)方案 作者簡(jiǎn)介
吳瑩：國家高級(jí)營養(yǎng)師，營養(yǎng)學(xué)教師，曾出版過很多關(guān)于營養(yǎng)方面的書籍：《健康營養(yǎng)月子餐500例》《嬰幼兒喂養(yǎng)與智力開發(fā)大寶典》等。
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