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中老年人健身美體指南 版權信息
- ISBN：9787561176870
- 條形碼：9787561176870 ; 978-7-5611-7687-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中老年人健身美體指南 本書特色
作者根據多年健美操教學、教練的經驗,博采重家之長,編寫的這本《中老年人健身美體指南》,可提供給老年大學的教師、學員和廣大的健身美體愛好者參考和選用,既有理論上的指導,又編選了是一套實踐教材,并配有圖文提示和光盤表演、示范,可直接選作教材使用,也可成為廣大女性朋友自學鍛煉的參考書。
中老年人健身美體指南 內容簡介
李慧英根據多年健美操教學、教練的經驗,博采眾家之長,編寫的這本《中老年人健身美體指南》,可提供給老年大學的教師、學員和廣大的健身美體愛好者參考和選用,既有理論上的指導,又編選了十一套實踐教材,并配有圖文提示和光盤表演、示范,可直接選作教材使用,也可成為廣大女性朋友自學鍛煉的參考書。相信此書的出版對普及與提高該項運動有一定的指導意義,也一定會達到健身美體的效果,健身美體運動一定能給中老年朋友帶來健美和快樂,使中老年朋友的晚年生活更加充實和自信。
中老年人健身美體指南 目錄
總序
前言
**章 健康與形體美
**節 現代社會與人體健康
第二節 人體的和諧美
第三節 健康的形體美
第二章 健美操與舞蹈
**節 健美操概述
第二節 舞蹈概述
第三節 健身舞蹈的形成與發展
第三章 中老年健身美體運動
**節 健身美體運動概述
第二節 健身美體運動的健身功效
第三節 健身美體運動對美化形體和心理調節的作用
第四章 形體修塑與運動處方
總序
前言
**章 健康與形體美
**節 現代社會與人體健康
第二節 人體的和諧美
第三節 健康的形體美
第二章 健美操與舞蹈
**節 健美操概述
第二節 舞蹈概述
第三節 健身舞蹈的形成與發展
第三章 中老年健身美體運動
**節 健身美體運動概述
第二節 健身美體運動的健身功效
第三節 健身美體運動對美化形體和心理調節的作用
第四章 形體修塑與運動處方
**節 形體美的可塑性
第二節 健身美體運動與減肥
第三節 健美形體的修塑方法
第五章 健身美體課教學實踐
**節 熱身活動組合
第二節 健身操
第三節 舞蹈形體訓練組合
第四節 健身舞蹈
第六章 健身美體教學與鍛煉要素
**節 健身美體課教學模式和教學結構特點
第二節 健身美體鍛煉應注意的事項
前言
**章 健康與形體美
**節 現代社會與人體健康
第二節 人體的和諧美
第三節 健康的形體美
第二章 健美操與舞蹈
**節 健美操概述
第二節 舞蹈概述
第三節 健身舞蹈的形成與發展
第三章 中老年健身美體運動
**節 健身美體運動概述
第二節 健身美體運動的健身功效
第三節 健身美體運動對美化形體和心理調節的作用
第四章 形體修塑與運動處方
總序
前言
**章 健康與形體美
**節 現代社會與人體健康
第二節 人體的和諧美
第三節 健康的形體美
第二章 健美操與舞蹈
**節 健美操概述
第二節 舞蹈概述
第三節 健身舞蹈的形成與發展
第三章 中老年健身美體運動
**節 健身美體運動概述
第二節 健身美體運動的健身功效
第三節 健身美體運動對美化形體和心理調節的作用
第四章 形體修塑與運動處方
**節 形體美的可塑性
第二節 健身美體運動與減肥
第三節 健美形體的修塑方法
第五章 健身美體課教學實踐
**節 熱身活動組合
第二節 健身操
第三節 舞蹈形體訓練組合
第四節 健身舞蹈
第六章 健身美體教學與鍛煉要素
**節 健身美體課教學模式和教學結構特點
第二節 健身美體鍛煉應注意的事項
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中老年人健身美體指南 節選
作者根據多年健美操教學、教練的經驗,博采重家之長,編寫的這本《中老年人健身美體指南》,可提供給老年大學的教師、學員和廣大的健身美體愛好者參考和選用,既有理論上的指導,又編選了是一套實踐教材,并配有圖文提示和光盤表演、示范,可直接選作教材使用,也可成為廣大女性朋友自學鍛煉的參考書。
中老年人健身美體指南 作者簡介
李慧英,大連理工大學體育部副教授,從事體育教學工作三十幾年,多次獲學校教學成果獎。曾擔任學校女子體操隊、藝術體操隊、健美體操隊的教練。1984年在本校首創女子健美操課,并對大連市大中院校體育教師進行輔導培訓,普及推廣。1990年首任大連市社會健身教練,先后在13個市級健身中心擔任健身教練工作15年:退休后,同時兼任學校老年大學及學校工會健身協會的健身教練:至今仍在自己鐘愛的崗位工作
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