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《本草綱目》養生食物速查-養生館 版權信息
- ISBN：9787535962454
- 條形碼：9787535962454 ; 978-7-5359-6245-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
《本草綱目》養生食物速查-養生館 本書特色
自古以來，“藥補不如食補”。如何把好食物關，吃出健康，成為人們越來越關注的問題。每一種食物都有各自的特性，從性味、歸經，到飲食搭配宜忌等，都是我們應該掌握的基本常識。 《本草綱目(養生食物速查)》(作者養生館編委會)詳解百余種天然食物養生功效。 《本草綱目(養生食物速查)》全方位解讀日常食物搭配黃金法則。 《本草綱目(養生食物速查)》告訴你怎么吃、吃什么的飲食智慧。
《本草綱目》養生食物速查-養生館 內容簡介
《本草綱目(養生食物速查)》內容介紹：自古以來，“藥補不如食補”。 如何把好食物關，吃出健康，成為人們越來越關注的問題。每一種食物都有各自的特性，從性味、歸經，到飲食搭配宜忌等，都是我們應該掌握的基本常識。 食物具有寒、熱、濕、涼四種性質(四性)，分為辛、甘、酸、苦、成五種味道(五味)，其中辛入肺、甘入脾、酸入肝、苦入心、成入腎(歸經)。結合性昧歸經，食物的功效就更加具體。當人體處于陰陽、寒熱失衡狀態時，可以通過食物不同的性味進行調理。吃對食物，選對搭配，掌握好食物的特性，用食物補養身體，以*少的成本，成就*高的生命質量。 《本草綱目(養生食物速查)》的作者是養生館編委會。
《本草綱目》養生食物速查-養生館 目錄
緒論食物是*好的醫藥藥食同源怎么吃*養生**章五谷——為身體提供基礎能量玉米小米大米黑米糯米小麥大麥燕麥蕎麥高梁薏米芝麻第二章蔬菜——營養身體，養好臟腑番茄黃瓜絲瓜苦瓜冬瓜南瓜胡蘿卜茄子韭菜洋蔥芹菜菠菜生菜油菜空心菜圓白菜菜花雪里蕻竹筍萵筍茭白蘆筍黃花菜綠豆芽黃豆芽豇豆扁豆土豆紅薯山藥蓮藕第三章菌豆——增強身體免疫力香菇金針菇平菇蘑菇竹蓀銀耳黑木耳黃豆綠豆蠶豆豌豆紅小豆黑豆豆腐豆漿第四章水果、干果——補充維生素和膳食纖維西瓜蘋果香蕉菠蘿木瓜梨桃杏芒果李子柿子葡萄荔枝橘子檸檬柚子橙子櫻桃獼猴桃桂圓榴蓮火龍果無花果草莓紅棗山楂花生杏仁栗子開心果腰果核桃蓮子榛子松子第五章畜禽蛋——保健強體魄豬肉牛肉羊肉雞肉鴨肉鵝肉鴨蛋雞蛋第六章水產品——補鈣壯骨草魚鯉魚鯽魚平魚鱸魚鱔魚鲇魚鰱魚魷魚甲魚螃蟹蝦海參海蜇扇貝海帶第七章調味品——要美昧更要健康花椒生姜大蔥蒜第八章滋補養生明星食物速查益氣明星食物補血明星食物滋陰明星食物助陽明星食物養心明星食物護肝明星食物健脾明星食物潤肺明星食物養腎明星食物排毒明星食物補鈣明星食物抗衰老明星食物
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《本草綱目》養生食物速查-養生館 節選
自古以來,“藥補不如食補”。如何把好食物關,吃出健康,成為人們越來越關注的問題。每一種食物都有各自的特性,從性味、歸經,到飲食搭配宜忌等,都是我們應該掌握的基本常識。
《本草綱目(養生食物速查)》(作者養生館編委會)詳解百余種天然食物養生功效。
《本草綱目(養生食物速查)》全方位解讀日常食物搭配黃金法則。
《本草綱目(養生食物速查)》告訴你怎么吃、吃什么的飲食智慧。
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