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快樂中老年的人生哲理枕邊書 版權信息
- ISBN：9787514129397
- 條形碼：9787514129397 ; 978-7-5141-2939-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
快樂中老年的人生哲理枕邊書 本書特色
《快樂中老年的人生哲理枕邊書》在闡述中老年人的養生保健知識時，力求做到通俗易懂、簡潔明了，非常方便中老年朋友閱讀。
快樂中老年的人生哲理枕邊書 內容簡介
人到老年*高的追求無過于“多福”和“長壽”。福壽，自直以來便是人們向往的人生價值。其實，幸福是一種自我的感覺，你感覺到了，便擁有了它。珍惜自己所擁有的，就是*幸福的人。 同時，幸福又是簡單的。它并不是我們想象中的那么可望而不可及，許多時候它就在我們身邊，就在我們生活中的每時每刻，每一個感動的瞬間里面。如果說收獲是一種幸福，那么，付出也是一種幸福，因為你的付出使他人得到快樂，因為你快樂所以我快樂，這不就是幸福嗎？如果說相敬如賓是一種幸福，那么，鍋碗瓢盆、羅里羅嗦、嘮嘮叨叨不也是一種幸福嗎？因為羅嗦中含著關愛，嘮叨中透著真情。
快樂中老年的人生哲理枕邊書 目錄
**章 好的心態，延年益壽
1.1 樂觀使人笑口常開
1.2 笑使人忘記了衰老
1.3 年輕的心態永存
1.4 寬容的心，幸福的生活
1.5 那一份閑情逸致
第二章 生命在于運動
2.1 老人運動的注意事項
2.2 老人運動應知的原則
2.3 保健操要常做
2.4 有氧運動
2.5 舉手間就可以健身
2.6 反常運動亦有效
2.7 跳舞有益身心健康
第三章 擁有良好的人際關系
3.1 老年人人際交往的原則
3.2 與老年人溝通的五大原則
3.3 擁有老年人的社交群體
3.4 老年人多交友，益處實在多
3.5 婆媳交友的親密秘訣
3.6 做一個討人喜歡的丈母娘
3.7 當個讓人尊敬的老岳父
3.8 老年夫妻之間的和諧相處
3.9 做個讓人尊敬的爺爺奶奶
3.10 再婚老人如何保持夫妻關系的融洽
第四章 要有自己的精神信仰
4.1 老年人忌六神無主
4.2 對待生活要寬容
4.3 心靈對話要積極
第五章 身體發出警報不可忽視
5.1 老年人“三低”不可忽視
5.2 味覺異常當補鋅
5.3 老人“氣短”要當心
5.4 別忽視“無痛疾病”
5.5 老人腰背痛要防內臟病
5.6 常咬舌頭可能已患腦梗塞
5.7 下肢寒冷應查原因
5.8 從皮膚色斑上知健康
5.9 從身體小信號提早發現冠心病
5.10 *易忽視的身體十個變化
5.11 當心中年后出現的異常信號
5.12 耳鳴與哪些疾病有關
5.13 鼻出血需防高血壓
5.14 眼圈發黑未必是腎虛
5.15 發熱的十大元兇
5.16 這些現象不是病
參考書目
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