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生活綠茶禪 版權信息
- ISBN：9787308107709
- 條形碼：9787308107709 ; 978-7-308-10770-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
生活綠茶禪 本書特色
找回東方人*熟稔、*懷念的老習慣和老智慧…… 當很多人沉迷于西方消費主義下令人眼花繚亂的物質生活時,一種呼喚去繁就簡、返璞歸真的東方生活理念也在復蘇，倡導人們重新發現并崇尚那份，我們本再熟悉不過的樸素之美。這正是僑居美國多年的日本作家栢木利美的親身經歷。她在日本長大，移居美國遭遇生活困境后，就從改喝綠茶開始重拾東方傳統，在點滴間獲得改善，為現代都市人實踐出一部簡單易行的生活“綠茶禪”。 “綠茶禪”可不僅僅指多喝茶，更要在生活各方面保持一種“綠茶”般恬淡、自然的心態。在這本親切的小書中，作者分享了111項日常小貼士，通過用淘米水作地板蠟、用花朵染料改造舊衣、出國旅行時用當地報紙做禮品包裝、堅持將10%的收入存起來等點滴小事，實現健康減脂、巧做清潔、保護環境和節約開支等積極向上的人生目標，找回生活的質感與美感。 本書還附有一份“樂活資訊清單”和幾十幅由東京藝術家松岡美幸創作的可愛插畫。
生活綠茶禪 內容簡介
當年，旅居美國的日本著名美學家岡倉天心為扭轉西方世界對東方文明的種種誤解和偏見，特以英文寫就一本《茶之書》。自1906年問世來，這本區區百余頁的小冊子竟風靡全球，被視為20世紀初西方了解東方的必讀之一。 巧的是，一百年后，又有一位定居美國多年的日本女士，同樣用英文寫出一部小書，帶著謙和而體貼的善意，與西方讀者分享在她那遙遠的東方老家，人們一直推崇和實踐著的另一套生活哲學。這，就是栢木利美的《生活“綠茶禪”》（green tea living）。本書一經出版也大受好評。僅在2011年內，就一舉獲選美國的國家級獎項——富蘭克林圖書獎之“*佳自助類圖書”；又在英國的倫敦圖書節和綠色圖書節上，兩度贏得榮譽。 當然，《生活“綠茶禪”》遠沒有《茶之書》那樣深邃；它實在是一本再輕松不過、親切不過的生活自助類小書。其寫作緣起，說來也很簡單：當栢木女士在美國一家醫院陪護重病的丈夫時，發現病號餐里竟配了一杯咖啡！眾所周知，咖啡對心臟機能的影響很大，病人尤不宜喝。于是她打算用清淡的綠茶取而代之。 就是這么一件小事，成為了一個契機，令栢木女士開始思考，自己在生活中遇到的各種大大小小的問題，若以東方人的角度來看，是否都有另一種更適宜的解答。于是，她先是號召全家改喝綠茶，吃更多日本家常的健康食品；而后，有許多從小熟悉得幾乎不會刻意想起、實際卻已很久未曾實踐過的日式生活習慣和竅門，也被栢木一點一滴重拾起來。 久而久之，生活品質上發生的切實改進讓栢木在欣喜之余，產生了與人分享的心意。于是她悉心梳理了東方人特有的日常生活心得，并分出幾大主題，集成了這本半是生活隨筆、半是健康自助的小書。所有被納入其中的生活智慧。都是那么的簡單又美好，一如*初給她帶來啟示的一盞綠茶。就這樣，作者將自己想要傳遞給讀者的這份生活態度，稱為“綠茶禪”。 其實對于我們中國讀者，書中收錄的很多“東方生活智慧”，的確都是非常熟悉的，讀來鮮有獵奇感。作者甚至會提醒你用熱水泡腳、飯吃八成飽之類的小事——這還用你說？但轉念想想，別說實踐了，日常里還能記得這些的小事的，又有幾人呢？其實作者的本意也并不想以“精明巧婦”的面目示人，網羅各種“生活妙招”，并在操作層面加以“科學指點”；不，不，這位日本女士的筆觸是那樣的輕松愉悅、娓娓道來，就像鄰里間的閑聊般，有一搭無一搭地與你提起些許有趣的老習慣和老方法，好像在溫和地提醒讀者：“喂，記得嗎？有時候，咱們的老辦法也很好用啊。”所以我想，對于中國讀者來說，或許這本小書更會喚起的是一種溫暖的共鳴，和對回歸簡單生活的美好向往。 我想，栢木女士這部“綠茶禪”之于我們的意義，除了鼓勵大家重新親近、認可一些更適合東方人的老傳統與好習慣，或許還能提醒我們偶爾停下來反思，急功近利的態度犧牲掉了什么；以及去體會，懷著一顆茶味素心經營生活（哪怕只在生活中的某些方面略加實踐），又能獲得什么吧。
生活綠茶禪 目錄
前言 綠茶夢
推薦序
編輯手記
**章 茶香輕逸每一天
引言
綠茶！
駐顏美人茶
纖體妙方
護花使者
沒有蛀牙！
放松心神
泡個綠茶澡：擁有光潔肌膚
巧用綠茶，祛除魚腥味
萬能清潔劑
健康的心臟和血壓
在茶香中醒來
如何沖泡出清香綠茶
第二章 和風料理
引言
飯吃八成飽
早餐享用味噌湯
瘦身佳品：高纖維的日本蒟蒻
納豆
餐餐有梅干
健康蔬菜白蘿卜
多吃應季食材
蕎麥面
高蛋白的豆腐
天天吃海菜（海藻、裙帶菜、昆布）
第三章 忍者般敏捷
引言
騎自行車
爬樓梯
簡便的椅上健身操
做家務時舒展筋骨
一平米的袖珍花園
隨時隨地，踮踮腳尖
開車時的解壓小鍛煉
邁開雙腿往前走！
日式木屐好處多
竹子與日式足療
調整呼吸
第四章 舒緩治愈系
引言
拇指浴
凝視四季變化的景色
足浴
算一卦
水療和溫泉浴
禪意之香
聆聽大自然的聲音
靈氣療法
清酒浴
日式指壓
湯婆子
坐禪
幸福滿溢的綠茶杯
第五章 綠茶美顏
引言
柔亮秀發：自制香草醋護發素
光潤美肌：用蛋清做面膜
水漾雙唇：用蜂蜜來護唇
舒緩肌膚的熱毛巾
干性皮膚的恩物：橄欖油
絲質手套護膚法
曬后修護：牛奶與茶
用茶匙做臉部按摩
黃瓜片護膚法
有機護膚diy
排毒養顏的醋水
第六章 家政女王
引言
日常用品有妙用
地毯清潔很輕松
香蕉皮可別扔
用醋來清理水槽和馬桶
純天然地板蠟
用舊報紙擦玻璃
腈綸抹布
天然清新劑
小毛巾有大用
意想不到的防霧妙品
便宜又好用的清潔粉
第七章 陽光下的蓬松清香
引言
手洗六式
臭襪子怎么洗
去除毛球
天然方法亮白衣物
洗衣前的準備
如何疊衣服
如何洗窗簾
防止衣物掉色
有機柔軟劑
用晾衣盤把衣服曬出去
衣物快速分類法
第八章 物盡其用
引言
鐵絲衣架
鋁箔
有機染料：給衣服換個新顏色
巧用塑料瓶
環保園藝
橙皮有妙用
紙軸的回收利用
一次性筷子
咖啡渣有妙用
舊衣服
舊雜志和舊日歷
舊電話簿
雞蛋盒
第九章 家門外的綠意
引言
使用風呂敷（環保袋）
上班上學，自帶便當
吃東西之前用濕手巾擦手
隨身攜帶保溫瓶
使用手帕
節約用紙
扇底清風
穿五趾襪子
清涼商務與溫暖商務
自帶筷子
第十章 綠色理財
引言
有錢再花，別用信用卡
分門別類，預留花銷
每月飯錢有定額
10%留給娛樂
10%存起來
拿個罐子攢硬幣
壓歲錢
家庭賬本
把每月的支出畫成圖表
“信托”基金
保持健康就等于省錢
附錄
樂活資訊清單
展開全部
生活綠茶禪 作者簡介
栢木利美（Toshimi A. Kayaki）在日本出生、長大，年輕時曾赴好萊塢發展，逐漸融入西方社會。后于1989年隨美籍丈夫薩姆移居美國。 她在美國成為一名自由撰稿人，為報紙、雜志和廣告公司撰寫文章，也曾擔任廣播電臺和電視臺的記者，已出版22部著作，主要關于文化比較、女性問題、家政竅門和自我修養。 《生活“綠茶禪”》是她專門為崇尚西方生活方式的讀者寫的一本充滿回歸東方意味的小書，出版后在美國、英國分別獲得多項自助類及環保類圖書獎。
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