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健康方略-體質與飲食 版權信息
- ISBN：9787513212601
- 條形碼：9787513212601 ; 978-7-5132-1260-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康方略-體質與飲食 本書特色
“民以食為天”，天有陰晴之象、雨雪風霜之形；食有四氣之性、五味之情；民有男女之分，胖瘦高矮之別。憑什么決定該吃、不該吃，只能是個人的體質。掌握自己該吃的，更應該知道自己不該吃的。了解自己的體質是向健康出發的起點，幫助你了解自己的體質，是《健康方略--體質與飲食》（作者：孫宏偉）的基點。根據食物有四氣五味，實現體質與食物性味的結合是本書的重點。 希望通過日常飲食的調理促進你的健康，改善自身體質，延緩衰老。
健康方略-體質與飲食 內容簡介
“民以食為天”，天有陰晴之象、雨雪風霜之形；食有四氣之性、五味之情；民有男女之分，胖瘦高矮之別。憑什么決定該吃、不該吃，只能是個人的體質。掌握自己該吃的，更應該知道自己不該吃的。了解自己的體質是向健康出發的起點，幫助你了解自己的體質，是《健康方略--體質與飲食》（作者：孫宏偉）的基點。根據食物有四氣五味，實現體質與食物性味的結合是本書的重點。 希望通過日常飲食的調理促進你的健康，改善自身體質，延緩衰老。
健康方略-體質與飲食 目錄
**章 體質
**節 體質預測
第二節 體質驗證
第三節 體質兼轉說明
第二章 飲食總論
**節 一般性原則
第二節 膳食均衡原則
第三節 辨證擇食原則
第四節 食物禁忌原則
第三章 正常（a型）體質人群的飲食
**節 a型體質飲食的基本要求
第二節 兒童飲食
第三節 老年人飲食
第四節 妊娠期飲食
第五節 產后飲食
第四章 非常體質人群的飲食
**節 氣虛(小b型)體質的飲食
第二節 陽虛(大b型)體質的飲食
第三節 血虛(小c型)體質的飲食
第四節 陰虛(大c型)體質的飲食
第五節 痰濕(小d型)體質的飲食
第六節 血瘀(大e型)體質的飲食
第七節 濕熱(s型)體質的飲食
第八節 氣郁(0型)體質的飲食
第九節 過敏(q型)體質的飲食
第五章 食物的營養與應用
**節 谷(薯)類食物
第二節 動物性食物
第三節 豆類食品
第四節 蔬菜
第五節 食用茵藻
第六節 純熱能食物
第七節 水果
第八節 飲料和其他食物
第九節 常見食用中藥
第六章 食物學的理論基礎
**節 中醫學說
第二節 食物營養學基礎
食物名筆畫索引
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