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坐月子吃什么每日一頁 版權信息
- ISBN：9787501988129
- 條形碼：9787501988129 ; 978-7-5019-8812-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
坐月子吃什么每日一頁 本書特色
210道營養月子餐， 讓你輕輕松松坐月子，健健康康復元氣！ 42天，天天不同， 精選食譜，讓你不再為吃什么而發愁， 產后宜忌，讓你不再為怎么吃而擔憂。
坐月子吃什么每日一頁 內容簡介
“月子期”是女人生命中一個非常重要的時期，如果調養不當，如調補不當，身體虛弱的新媽媽非常容易落下“月子病”。月子里吃什么，怎么補？是新媽媽和家人的一道難題。本書以每日一頁的形式，教給新媽媽如何調養，食譜推薦細分到順產媽媽、剖腹產媽媽，哺乳媽媽和非哺乳媽媽，實用性、針對性更強，符合了新媽媽的需求，讓她在坐月子的42天都能得到*精心的照顧，得到*需要的營養。
坐月子吃什么每日一頁 目錄
**章 臨產當天吃什么
順產媽媽：補充體力
剖宮產媽媽：飲食清淡
第二章 產后**周：開胃下奶
產后第1天
順產媽媽一日食譜推薦
早餐 煮雞蛋 香蕉 紅糖小米粥
中餐 大米粥 清炒苦瓜 什菌一品煲
日間加餐 蘋果 杏仁 西紅柿菠菜蛋花湯
晚餐 千層餅 清炒黃豆芽 生化湯
晚間加餐 雜糧餅干 開心果 紅小豆薏米粥
剖宮產媽媽一日食譜推薦
早餐 蘋果 紅糖桂圓小米粥
中餐 小米粥 當歸鯽魚湯
日間加餐 蘿卜水 黑芝麻糊
順產媽媽：補充體力
剖宮產媽媽：飲食清淡
第二章 產后**周：開胃下奶
產后第1天
順產媽媽一日食譜推薦
早餐 煮雞蛋 香蕉 紅糖小米粥
中餐 大米粥 清炒苦瓜 什菌一品煲
日間加餐 蘋果 杏仁 西紅柿菠菜蛋花湯
晚餐 千層餅 清炒黃豆芽 生化湯
晚間加餐 雜糧餅干 開心果 紅小豆薏米粥
剖宮產媽媽一日食譜推薦
早餐 蘋果 紅糖桂圓小米粥
中餐 小米粥 當歸鯽魚湯
日間加餐 蘿卜水 黑芝麻糊
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坐月子吃什么每日一頁 作者簡介
李寧 北京協和醫院營養科主管營養師 全國婦聯“心系好兒童”項目專家 協和醫科大學碩士。 從事營養工作20余年，在營養治療、營養咨詢方面具有豐富的臨床經驗。作為健康生活指導專家，多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目進行科普宣教。業余時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，并在《健康報》《保健時報》《好主婦》等報刊雜志上發表科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做出不懈努力。
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