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家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 版權(quán)信息
- ISBN：9787537266512
- 條形碼：9787537266512 ; 978-7-5372-6651-2
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 本書特色
自然產(chǎn)媽媽應做什么？吃什么？恢復產(chǎn)前苗條身材！剖腹產(chǎn)媽媽應做什么？吃什么？恢復孕前*狀態(tài)！怎樣才能輕松做好月子？寶寶出世了，新手爸媽應該怎么做？出生一到十二月的寶寶應該注意什么？吃什么？才能奠定健康體質(zhì)！一到三歲的寶寶應該注意什么？吃什么？寶寶才會聰明伶俐！這是一本詳錄媽媽產(chǎn)后至寶寶三歲的實用知識大百科！
家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 內(nèi)容簡介
本書詳盡介紹各個階段寶寶的生長與發(fā)育、喂養(yǎng)方法、能力開發(fā)、護理重點、四季注意事項等。主要包括產(chǎn)后照護與調(diào)理、產(chǎn)后飲食與運動、新生兒、1-3月寶寶、4-6月寶寶等。
家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 目錄
序言..................................2
**章
產(chǎn)后照護與調(diào)理
1-1產(chǎn)婦身體變化.................12
分娩后第1 天....................
14
分娩后第2 天....................
14
分娩后第3 ～ 4 天............. 15
分娩后第5 ～ 6 天............. 16
分娩后第1 周....................
16
分娩后第2 周....................
17
分娩后第3 周....................
18
分娩后第4 周....................
18
產(chǎn)褥期的正常現(xiàn)象............. 19
1-2產(chǎn)后護理..........................22
自然產(chǎn)媽媽產(chǎn)后24
小時自我護理..................... 22
產(chǎn)后檢查............................
24
產(chǎn)后身體照護..................... 28
產(chǎn)后生活細節(jié)照護............. 28
產(chǎn)后的注意細節(jié)................. 29
剖宮產(chǎn)術(shù)后特別照護.......... 31
不同季節(jié)的產(chǎn)后調(diào)理方法 .. 34
1-3產(chǎn)后疾病與調(diào)理.............36
產(chǎn)后疾病防治與調(diào)理.......... 36
產(chǎn)后并發(fā)癥調(diào)理................. 42
剖宮產(chǎn)疼痛的處理方法...... 42
1-4產(chǎn)后哺乳..........................44
哺乳期間必知的知識.......... 44
哺乳期間應注意飲食.......... 48
哺乳引起的不適癥狀.......... 49
1-5產(chǎn)后迷思..........................54
1-6產(chǎn)后Q&A.......................
58
第二章
產(chǎn)后飲食與運動
2-1產(chǎn)后飲食注意事項........64
月子餐常用食材................. 64
月子飲食注意事項............. 67
2-2產(chǎn)后精選月子餐.............75
豬排燉黃豆芽湯................. 75
干貝冬瓜湯........................ 75
皮蛋瘦肉粥 ....................... 76
紅豆紫米粥....................... 76
當歸鱸魚湯....................... 77
豬肝湯................................
77
紅棗豬腳花生湯................. 78
木瓜排骨花生湯................. 78
肉末蒸蛋 ...........................
79
糖醋排骨........................... 79
姜棗烏骨雞湯..................... 80
土豆南瓜燉雞肉................. 80
花生豬蹄湯....................... 81
麥芽粥................................
81
牛蒡排骨湯........................ 82
枸杞雞丁............................
82
黃芪雞湯............................
83
黃豆芽燉排骨..................... 83
蒸蛋...................................
84
咖喱雞丁意大利面............. 84
清炒蔬菜............................
85
西藍花炒香菇..................... 85
百合甜椒雞丁..................... 86
南瓜蒸百合........................ 86
可樂雞翅 ...........................
87
八珍排骨湯........................ 87
生化湯................................
88
紅棗薏仁百合湯................. 88
哺乳茶................................
89
杜仲飲................................
89
薏仁紅豆湯........................ 90
銀耳蓮子湯........................ 90
薏仁蓮子湯........................ 91
杏仁奶露............................
91
核桃蜂蜜豆?jié){..................... 92
黑豆蜜茶........................... 92
蓮子百合燉銀耳................. 93
益母草山楂茶..................... 93
2-3產(chǎn)后減肥注意事項........94
2-4輕松簡易產(chǎn)褥運動........96
分娩當天........................... 96
分娩第2 天.......................
97
分娩第3 ～ 4 天................. 98
分娩第5 ～ 6 天 .............. 100
2-5恢復身材塑身操........
102
腹部運動 Part1................. 102
腹部運動 Part2................. 103
背部運動.......................... 103
腰部運動 Part1................. 104
腰部運動 Part2................. 104
大腿運動.......................... 105
提起骨盆操...................... 105
臀部運動.......................... 106
胸部運動 Part1................. 107
胸部運動 Part2................. 107
曲線美運動...................... 108
2-6剖宮產(chǎn)后復原操..........
109
產(chǎn)后深呼吸運動............... 109
下半身伸展運動............... 110
腰腹運動.......................... 110
2-7產(chǎn)后飲食與運動Q&A
111
第三章
新生兒
3-1新生兒特征與特有生理
現(xiàn)象................................
116
新生兒特征...................... 116
新生兒特有生理現(xiàn)象與常見
問題處理.......................... 123
3-2新生兒喂養(yǎng)與健康.....
128
新生兒喂養(yǎng)...................... 128
人工喂奶的量及方法........ 130
新生兒喂養(yǎng)常見問題與處理.134
3-3照顧新生兒小常識.....
141
新生兒照護常見問題與處理.141
從小培養(yǎng)寶寶良好的行為習慣.153
鍛煉體格，強健身體........ 155
能力訓練，讓寶寶更聰明.156
新生兒的日常用品........... 160
3-4新生兒撫觸..................
166
3-5新生兒給家庭帶來的
變化................................
174
新生兒帶給家庭的變化.... 174
新生兒帶給單親家庭的變化.176
新生兒帶給大家庭的變化.176
3-6新生兒急診室..............
177
3-7新生兒Q&A..................
180
第四章
1 ～ 3 月寶寶
4-1 2 個月寶寶 ...................
186
嬰兒特點.......................... 186
嬰兒營養(yǎng)需求................... 188
嬰兒常見問題................... 189
幼兒發(fā)展檢核表............... 191
4-2 3 個月寶寶...................
192
嬰兒特點.......................... 192
嬰兒營養(yǎng)需求................... 193
嬰兒常見問題................... 194
幼兒發(fā)展檢核表............... 197
4-3 照顧寶寶小常識..........
198
嬰兒的飲食與喂養(yǎng)........... 198
貼心護理你的寶貝........... 206
培養(yǎng)寶寶良好的行為習慣.215
能力訓練，讓寶寶更聰明.216
4-4 1 ～ 3 月寶寶的游戲 .220
4-5 1 ～ 3 月寶寶Q&A.... 224
第五章
4 ～ 6 月寶寶
5-1 4 個月寶寶..................
228
嬰兒特點.......................... 228
嬰兒營養(yǎng)需求................... 229
嬰兒常見問題................... 230
幼兒發(fā)展檢核表............... 233
5-2 5 個月寶寶..................
234
嬰兒特點.......................... 234
嬰兒營養(yǎng)需求................... 235
嬰兒常見問題................... 236
幼兒發(fā)展檢核表............... 241
5-3 6 個月寶寶
................... 242
嬰兒特點.......................... 242
嬰兒營養(yǎng)需求................... 243
嬰兒常見問題................... 245
幼兒發(fā)展檢核表............... 248
5-4照顧寶寶小常識..........
249
嬰兒的飲食與喂養(yǎng)........... 249
貼心護理你的寶貝........... 254
培養(yǎng)寶寶良好的行為習慣.259
能力訓練，讓寶寶更聰明.261
5-5 4 ～ 6 月寶寶營養(yǎng)食譜264
麥粉糊..............................
264
蘋果泥..............................
264
蘋果胡蘿卜泥................... 265
蘋果紅薯泥...................... 265
牛奶營養(yǎng)粥...................... 266
蛋黃粥..............................
266
綠色燉湯.......................... 267
西紅柿米湯...................... 267
卷心菜米糊...................... 268
土豆米糊.......................... 268
蘋果奶昔.......................... 269
豌豆糊..............................
269
5-6 4 ～ 6 月寶寶的游戲 . 270
5-7 4 ～ 6 月寶寶Q&A...... 274
第六章
7 ～ 9 月寶寶
6-1 7 個月寶寶..................
278
嬰兒特點.......................... 278
嬰兒營養(yǎng)需求................... 279
嬰兒常見問題................... 280
幼兒發(fā)展檢核表............... 287
6-2 8 個月寶寶
................... 288
嬰兒特點.......................... 288
嬰兒營養(yǎng)需求................... 290
嬰兒常見問題................... 291
幼兒發(fā)展檢核表............... 294
6-3 9 個月寶寶..................
295
嬰兒特點.......................... 295
嬰兒營養(yǎng)需求................... 297
嬰兒常見問題................... 298
幼兒發(fā)展檢核表............... 299
6-4 照顧寶寶小常識..........
300
嬰兒的飲食與喂養(yǎng).................300
貼心護理你的寶貝........... 302
培養(yǎng)寶寶良好的行為習慣.309
能力訓練，讓寶寶更聰明.312
6-5 7 ～ 9 月寶寶營養(yǎng)食譜314
燕麥南瓜泥...................... 314
香甜蘋果粥...................... 314
肉泥米粉.......................... 315
蔬菜粥..............................
315
小鳳尾魚粥...................... 316
山藥小米粥...................... 316
蛋黃土豆粥...................... 317
胡蘿卜豆腐泥................... 317
菠菜牛奶碎米粥............... 318
玉米土豆碎米粥............... 318
豆腐四季豆碎米粥........... 319
南瓜濃湯.......................... 319
6-6 7 ～ 9 月寶寶的游戲320
6-7 7 ～ 9 月寶寶Q&A.... 324
第七章
10 ～ 12 月寶寶
7-1 10 個月寶寶
.............. 328
嬰兒特點.......................... 328
嬰兒營養(yǎng)需求................... 330
嬰兒常見問題................... 330
幼兒發(fā)展檢核表............... 332
7-2 11 個月寶寶................
333
嬰兒特點.......................... 333
嬰兒營養(yǎng)需求................... 334
嬰兒常見問題................... 337
幼兒發(fā)展檢核表............... 339
7-3 12 個月寶寶................
340
嬰兒特點.......................... 340
嬰兒營養(yǎng)需求................... 341
嬰兒常見問題................... 343
幼兒發(fā)展檢核表............... 347
7-4 照顧寶寶小常識..........
348
嬰兒營養(yǎng)需求................... 348
貼心護理你的寶貝........... 350
培養(yǎng)寶寶良好的行為習慣.355
能力訓練，讓寶寶更聰明.357
7-5 10 ～ 12 月寶寶營養(yǎng)食譜362
獼猴桃橙奶...................... 362
蔬菜肉粥.......................... 362
包菜南瓜酸奶粥............... 363
豆腐蒸蛋.......................... 363
雞胸肉粥.......................... 364
南瓜雞蛋糕...................... 364
雞肉蘑菇飯...................... 365
蔬菜脆片粥...................... 365
7-6 10 ～ 12 月寶寶的游戲366
7-7 10 ～ 12 月寶寶Q&A 370
第八章
1 ～ 2 歲幼兒
8-1 1 ～ 2 歲幼兒 .............. 374
幼兒特點.......................... 374
幼兒營養(yǎng)需求................... 377
幼兒常見問題................... 378
幼兒發(fā)展檢核表............... 384
8-2照顧幼兒小常識..........
386
1 ～ 2 歲幼兒喂養(yǎng)指南..... 386
給幼兒*周到的護理........ 390
8-3聰明幼兒餐食譜..........
394
面包布丁.......................... 394
香蕉菠蘿米糊................... 394
魚肉蛋餅.......................... 395
豬肉包菜卷...................... 395
茄子稀飯.......................... 396
牛肉海帶碎米糊............... 396
鱈魚蒸蛋.......................... 397
雞肉洋菇飯...................... 397
8-4 1 ～ 2 歲幼兒的游戲 398
8-5 1 ～ 2 歲幼兒Q&A 402
第九章
2 ～ 3 歲幼兒
9-1 2 ～ 3 歲幼兒 .............. 406
幼兒特點.......................... 406
幼兒營養(yǎng)需求................... 408
幼兒常見問題................... 409
幼兒發(fā)展檢核表............... 414
9-2 照顧幼兒小常識..........
416
2 ～ 3 歲幼兒喂養(yǎng)指南.... 416
家庭環(huán)境支持................... 425
9-3聰明幼兒餐食譜..........
427
法式蔬菜湯...................... 427
牛肉營養(yǎng)湯...................... 427
小飯團..............................
428
蔬菜土豆餅...................... 428
雞蛋南瓜面...................... 429
焗烤香蕉豆腐................... 429
核桃仁粥.......................... 430
鱈魚蔬菜烏龍面............... 430
芹菜米粉湯...................... 431
菠蘿炒飯.......................... 431
9-4 2 ～ 3 歲幼兒的游戲 432
9-5 2 ～ 3 歲幼兒Q&A 436
第十章
嬰幼兒安全與健康
10-1嬰幼兒的安全..............
440
家庭內(nèi)的安全................... 440
戶外安全.......................... 444
10-2預防接種與健康查體446
八種常規(guī)疫苗的接種禁忌. 451
嬰幼兒健康體檢準備........ 452
嬰幼兒健康體檢............... 453
10-3嬰幼兒常見疾病與不適459
嬰幼兒常見的10 種問題
與應對方法...................... 459
嬰幼兒常見營養(yǎng)性疾病.... 470
嬰幼兒呼吸道常見疾病.... 477
展開全部
家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 作者簡介
孫晶丹，碩士，高級營養(yǎng)師、國際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養(yǎng)培訓創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學生營養(yǎng)工作多年，在營養(yǎng)、運動、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經(jīng)驗。
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