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細節決定健康大全集 版權信息
- ISBN：9787530870808
- 條形碼：9787530870808 ; 978-7-5308-7080-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
細節決定健康大全集 本書特色
李濟云編著的《細節決定健康大全集》將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。本書用通俗的語言介紹了人們日常生活中*常見、接觸*多，同時也是*容易被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷。健康離我們并不遙遠，掌握正確的健康知識并付諸行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己，只要平時注重養生保健，就能將疾病拒之門外。
細節決定健康大全集 內容簡介
良好的生活習慣可以減少生病或者防止生病，使人們保持健康。一個健康的生命體，都與細節有著密不可分的聯系。細節決定健康，細節決定生命，很多被人忽視的生活小細節里都隱藏著與身體健康有關的東西。李濟云編著的《細節決定健康大全集》將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。《細節決定健康大全集》詳細介紹了決定健康的各個方面的生活細節，內容囊括飲食細節、廚房細節、健康進補細節、排毒細節、睡眠細節、運動細節、心理細節、居家細節、家電細節、美容化妝細節、穿衣細節、生活習慣細節、旅游細節、孕期細節、育兒細節、女性健康細節、男性保健細節、老年保養細節、性愛細節、用藥細節、疾病識別細節、防病治病細節等多個方面。本書用通俗的語言介紹了人們日常生活中*常見、接觸*多，同時也是*容易被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷。健康離我們并不遙遠，掌握正確的健康知識并付諸行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己，只要平時注重養生保健，就能將疾病拒之門外。
細節決定健康大全集 目錄
**章 飲食細節 全麥面包是面包中的“健康明星” 玉米是*好的主食 粗茶淡飯≠粗糧+素食 蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃 肝臟應和蔬菜一起吃 吃肉時應適量吃一點蒜 動物肉的哪些部位不能吃 鱔、藕合吃更能滋養身體 偏食素油并不好 豬肉也有“克星” 適當吃些肥肉對身體有益 食用鯽魚比鯉魚更安全 雞頭、鴨頭少吃為妙 吃香油有利于軟化血管 醬油*好還是熟吃 吃生姜有益健康 芹菜葉比莖更有營養 香椿吃前先用開水燙 吃胡蘿卜可改善皮膚干燥 吃豆腐過量對腎臟不利 貪吃荔枝當心低血糖 花生可養胃，但不是人人皆宜 水果早上吃更營養 水果不可以取代青菜 水果削了爛處也不能吃 喝水多了也會中毒 白開水過了三天不宜飲用 飲用水并非越純越好 蒸鍋水含有致癌物質，千萬別喝 全脂奶比脫脂奶更有益健康 多飲啤酒易致癌 啤酒溫度過低易傷身 喝湯不當易致病 喝湯應該在飯前 有些人不宜喝雞湯 吃湯圓要記得“原湯化原食” 酸奶飲用過量傷身體 豆漿飲用不當，也會誘發疾病 熬夜提神，茶比咖啡好得多 飲茶不當也會“醉人” 咖啡對女性健康傷害多 吃完燒烤可用綠茶來解毒 每頓少一口，能活九十九 飯后八不急，疾病不上門 不吃早餐加速衰老 適當吃辣更有助于健康 哪些食物不能生吃 吃過多蔬菜也有害 過食瓜子會致病 吃水果時間*好放在飯后兩小時 哪些食物易致癌 吃過燙的食物隱患多 營養打折的罐頭要少吃 油炸食品越薄越有害 常吃酸菜會增加患癌的風險 清晨起來先飲一杯白開水 一些不良的生活習慣會導致 維生素流失第二章 廚房細節第三章 健康進補細節第四章 排毒細節第五章 睡眠細節第六章 運動細節第七章 心理細節第八章 居家細節第九章 家電細節第十章 美容化妝細節第十一章 穿衣細節第十二章 生活習慣細節第十三章 旅游細節第十四章 孕期細節第十五章 育兒細節第十六章 女性健康細節第十七章 男性保健細節第十八章 老年人保養細節第十九章 性愛細節第二十章 用藥細節第二十一章 疾病識別細節第二十二章 防病治病細節
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