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怎樣吃水果 版權(quán)信息
- ISBN：9787543953314
- 條形碼：9787543953314 ; 978-7-5439-5331-4
- 裝幀：60g膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
怎樣吃水果 本書特色
吃水果大有學(xué)問，如何選擇水果 吃多少 何時吃 又怎么和其他食物搭配 我國不少人習(xí)慣飯后吃水果，這是在吃飽或吃得過飽的基礎(chǔ)上，以幫助消化為名，再添加的食物，這部分熱量幾乎全部被儲存，從而加重了超重和肥胖。 石四維編著的《怎樣吃水果》分兩部分：**部分綜述水果的營養(yǎng)成分、保健功效、食用宜忌及食用安全等；第二部分介紹25種常見水果的食用方法，包括食譜(菜肴、點心)和便方，幫助讀者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及皮膚等)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡，養(yǎng)生保健，延緩衰老。
怎樣吃水果 內(nèi)容簡介
吃水果大有學(xué)問，如何選擇水果?吃多少?何時吃?又怎么和其他食物搭配?我國不少人習(xí)慣飯后吃水果，這是在吃飽或吃得過飽的基礎(chǔ)上，以幫助消化為名，再添加的食物，這部分熱量幾乎全部被儲存，從而加重了超重和肥胖。 本書分兩部分：**部分綜述水果的營養(yǎng)成分、保健功效、食用宜忌及食用安全等；第二部分介紹25種常見水果的食用方法，包括食譜(菜肴、點心)和便方，幫助讀者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及皮膚等)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡，養(yǎng)生保健，延緩衰老。
怎樣吃水果 目錄
前言
水果的養(yǎng)生保健
水果的天然營養(yǎng)
人造的不如神造的
身體的*佳平衡狀態(tài)
水果不能代替蔬菜和正餐
發(fā)達(dá)國家的膳食平衡盤
水果的色和香
紅橙黃綠白黑各色水果
均勻食用多色水果
水果香味是減壓劑
水果的性和味
對照體質(zhì)吃水果
水果的五味
瓜果食療除疾謠
水果的養(yǎng)生保健
水果的天然營養(yǎng)
人造的不如神造的
身體的*佳平衡狀態(tài)
水果不能代替蔬菜和正餐
發(fā)達(dá)國家的膳食平衡盤
水果的色和香
紅橙黃綠白黑各色水果
均勻食用多色水果
水果香味是減壓劑
水果的性和味
對照體質(zhì)吃水果
水果的五味
瓜果食療除疾謠
展開全部
怎樣吃水果 作者簡介
石四維 1938年1月生于上海，1958年7月畢業(yè)于北京大學(xué)。長期從事寫作業(yè)務(wù)，曾任職于報社、雜志社和通訊社，并被海外報刊聘為專欄作家、資深主筆、特約撰稿人和總編輯。自20世紀(jì)50年代起至今，在報刊發(fā)表作品數(shù)百萬字，并在海內(nèi)外出版書籍20余種。 近20年來，遵照亞圣孟子關(guān)于“食色，性也”的箴言，結(jié)合當(dāng)代國情，編著食和色兩個系列圖書。在食方面，已由上海科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社出版了《秀色美餐一花卉食譜與便方》、《秀色養(yǎng)生__花卉藥膳與便方》和《性保健食療》，本書是食系列叢書之一，介紹當(dāng)今流行的使用水果營養(yǎng)保健的自然療法和多種常見水果的食用方法。
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