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歌解健康四大基石 版權信息
- ISBN：9787509154274
- 條形碼：9787509154274 ; 978-7-5091-5427-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
歌解健康四大基石 本書特色
董明強編著的《歌解健康四大基石》以邊歌邊議的形式，系統闡述了健康四大基石理論和相關的養生保健知識。本書語言通俗形象，內容豐富實用，適于中老年人、亞健康者和所有珍惜健康的人士閱讀參考。
歌解健康四大基石 內容簡介
本書以邊歌邊議的形式，系統闡述了健康四大基石理論和相關的養生保健知識。全書共分14講，前9講講述四大基石，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒與心理平衡，后5講介紹飲茶、起居習慣、老年保健與疾病、五種病的防治和名人養生經。全書引用和自編歌訣170余首，語言通俗形象，內容豐富實用，適于中老年人、亞健康者和所有珍惜健康的人士閱讀參考。
歌解健康四大基石 目錄
第1講 養生與健康四大基石理論的提出
第2講 合理膳食(一)
第3講 合理膳食(二)
第4講 合理膳食(三)
第5講 適量運動
第6講戒煙
第7講 限酒
第8講 心理平衡(一)
第9講 心理平衡(二)
第10講 飲茶
第11講 起居習慣
第12講 老年保健與疾病
第13講 五種病的防治
第14講 名人養生經
參考文獻
第2講 合理膳食(一)
第3講 合理膳食(二)
第4講 合理膳食(三)
第5講 適量運動
第6講戒煙
第7講 限酒
第8講 心理平衡(一)
第9講 心理平衡(二)
第10講 飲茶
第11講 起居習慣
第12講 老年保健與疾病
第13講 五種病的防治
第14講 名人養生經
參考文獻
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