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hold住你的健康!-電腦族的自我保健書 版權信息
- ISBN：9787502371227
- 條形碼：9787502371227 ; 978-7-5023-7122-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
hold住你的健康!-電腦族的自我保健書 本書特色
《hold住你的健康——電腦族的自我保健書》這本書主要是給非醫(yī)學專業(yè)的電腦族看的。因此，在病理、生理等專業(yè)性較強的部分，劉長信盡可能以簡潔的語言把這種疾病的成因說清楚，讓讀者有一個明確的概念就可以了，而把主要的篇幅用在讀者平時可以怎么做上面。 希望通過這本書的出版，解除廣大電腦族的疾病困擾，提高健康意識；減少廣大患者的就醫(yī)負擔，節(jié)約國家相應的醫(yī)療經費，將有限的的醫(yī)療資源更合理有效地使用。
hold住你的健康!-電腦族的自我保健書 內容簡介
現(xiàn)在的人工作、學習、購物和娛樂越來越離不開電腦，越來越多的人成了電腦族。但是長時間使用電腦，由于姿勢不正確、鍵盤和鼠標位置不對、電腦輻射以及工作、游戲時間太長，缺乏休息，令身體過于疲勞，造成“電腦病”頻發(fā)，如頸椎病、鼠標手、肩周炎、學生肘、干眼癥、失眠、皮膚過敏、頭痛、健忘、靜脈曲張等等，嚴重影響人們的工作和生活質量，造成沉重的經濟負擔和社會負擔。
根據(jù)電腦病發(fā)病率逐年升高、患病人群越來越年輕化的趨勢，北京東直門醫(yī)院推拿理療科的一線專家團隊進行了大規(guī)模的流行病學調查，根據(jù)數(shù)千份問卷結果，確定了在20歲~50歲辦公室人群中發(fā)病率*高的20種電腦疾病。
根據(jù)他們多年來的中醫(yī)診治經驗，他們?yōu)殡娔X族提出了非常有針對性的有效防治措施，如推拿、牽引、中藥腿療等，并為讀者在日常的工作生活中如何遠離電腦病，提出了簡單實用的建議。
這些措施動作簡單易學，操作性強，不必花費太多成本，而且沒有任何副作用。
hold住你的健康!-電腦族的自我保健書 目錄
自己巧動手，解除頸椎病
電腦族的大難題--頸椎病
頸椎出毛病，后果很嚴重
堅持腿療，效果不錯
堅持頸、肩部肌肉功能鍛煉
保護頸椎的11個小妙招
生活細節(jié)勤注意
正確使用枕具，預防頸椎病
腰痛發(fā)病率僅次于感冒
長期使用電腦，提高了腰痛的發(fā)病率
腰痛危害必須高度重視
巧用腿療補肝腎、強筋骨
堅持自我按摩，強健腰肌功能
日常6個小動作，幫你遠離腰痛
防治腰痛從日常細節(jié)做起
電腦族的大難題--頸椎病
頸椎出毛病，后果很嚴重
堅持腿療，效果不錯
堅持頸、肩部肌肉功能鍛煉
保護頸椎的11個小妙招
生活細節(jié)勤注意
正確使用枕具，預防頸椎病
腰痛發(fā)病率僅次于感冒
長期使用電腦，提高了腰痛的發(fā)病率
腰痛危害必須高度重視
巧用腿療補肝腎、強筋骨
堅持自我按摩，強健腰肌功能
日常6個小動作，幫你遠離腰痛
防治腰痛從日常細節(jié)做起
展開全部
hold住你的健康!-電腦族的自我保健書 作者簡介
劉長信，教授，1983年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學醫(yī)療系，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。北京市首屆健康科普專家。
中華中醫(yī)藥學會疼痛分會主任委員，中華中醫(yī)藥學會理事，全國推拿學會常務理事，北京市推拿按摩學會副主任委員，衛(wèi)生部康復理療專業(yè)委員會副主任委員，養(yǎng)生康復專業(yè)委員會副主委，國家中醫(yī)藥管理局職稱考試命題專家，北京國康民健教育咨詢中心“國康民健健康講堂”經絡養(yǎng)生專家－《新保健》雜志編委。
在中央電視臺《健康之路》、北京電視臺《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、遼寧電視臺《健康一身輕》等播出多期節(jié)目，深受廣大觀眾的好評，被媒體稱為“京城腿療第一人”。
發(fā)表學術專業(yè)論文18篇，出版專著9部。主持部級課題4項，局級課題2項，校級課題4項獲國家級專利2項，發(fā)明醫(yī)療器械1項并成功轉讓，發(fā)行教學光盤1套。
在報刊雜志發(fā)表科普類文章200余篇，在讀者中具有較大的影響力。
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