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足浴保健與足底按摩大全集 版權(quán)信息
- ISBN：9787502370886
- 條形碼：9787502370886 ; 978-7-5023-7088-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
足浴保健與足底按摩大全集 本書特色
專家指導(dǎo)特效足療，為健康保駕護(hù)航 ◎?qū)ΠY調(diào)理，祛病保健 全面按摩，突出重點，悉心調(diào)理常見病，貼心為身體做保健。 ◎足不出戶，輕松享受 只需要花費一點時間，揉揉腳，泡泡足，即可達(dá)到保健強(qiáng)身的功效。 ◎老少皆宜，益壽延年 按摩泡足，全家齊保健，有效改善身體機(jī)能，延年益壽，輕松收獲健康與幸福。
足浴保健與足底按摩大全集 內(nèi)容簡介
足療保健是被公眾認(rèn)可的可以有效為人們緩解壓力、消除”亞健康”的新型養(yǎng)生之道。本書從足底按摩和足浴兩個方面入手，通過對足底穴位和反射區(qū)的刺激以及促進(jìn)足底血液循環(huán)，調(diào)整臟腑虛實、疏經(jīng)活血、散風(fēng)降溫、調(diào)節(jié)機(jī)體功能，增強(qiáng)人體免疫力。還可以加快新陳代謝，緩解疲勞，改善睡眠和食欲，保持大小便通暢，有效緩解各種亞健康，使人精神煥發(fā)。
足浴保健與足底按摩大全集 目錄
Part 1 解密足部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
Chapter01 足部是健康的晴雨表
01 傳統(tǒng)中醫(yī)腳底養(yǎng)生法
02 輕松足療，必須了解足全息
03 足部按摩暢通全身經(jīng)絡(luò)
04 腳是第二心臟，常按好處多
Chapter02 認(rèn)清足部，從腳開始管理健康
01 了解足部結(jié)構(gòu)，足療更輕松
02 認(rèn)識足部反射區(qū)，掌握健康“地圖”
03 足部反射區(qū)的作用原理和選取手法
Chapter03足療細(xì)節(jié)全知道
01 足浴適應(yīng)證和禁忌人群
02 足底按摩禁忌人群
03 足療后的正常反應(yīng)
Part 2 時常泡泡腳，健康伴到老
Chapter01 足浴簡單，保健功效不簡單
01 促進(jìn)體內(nèi)健康大循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力
02 掃除一身疲憊，全身零件集體大放松
Chapter02 養(yǎng)生必知的足浴常識
01 足浴前的準(zhǔn)備工作
02 足浴時間和次數(shù)的控制
03 足浴的注意事項
Chapter03 日常保健足浴方
01 緩解疲勞
02 增強(qiáng)抵抗力
03 促進(jìn)食欲
04 促進(jìn)性欲
05 明目
06 聰耳
07 御寒
08 解郁
09 美容養(yǎng)顏
10 健腦益智
11 延緩衰老
Chapter04 時尚草本、精油足浴方
01 草本足浴方
02 精油足浴方
Part 3 簡單按按腳，養(yǎng)生效果好
Chapter01 足底天天按，全身巧保健
01 補(bǔ)“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”
02 暢腑通便，瀉毒利尿
03 溫經(jīng)通脈，溫里止痛
04 清熱去火，清濕化炎
05 消食導(dǎo)滯，消腫散結(jié)
06 祛邪解表，舒肝解郁
07 調(diào)和陰陽，調(diào)理臟腑
08 固精止血，葆真秘元
09 舒攣緩痙，放松身心
10 降壓平喘，靜心安神
Chapter02 養(yǎng)生必知的足底按摩常識
01 足底按摩的順序
02 足底按摩的時間與療程
03 足底按摩手法要求
04 足底按摩常用手法
05 足底按摩常用工具
Chapter03解密足部反射區(qū)
01 右足底反射區(qū)
02 左足底反射區(qū)
03 足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
04 足外側(cè)反射區(qū)
05 足背反射區(qū)
Part 4 居家足療法，防治常見病
Chapter01 內(nèi)科病癥
感冒
慢性支氣管哮喘
哮喘
呃逆
近視
頭痛
鼻炎
牙痛
痤瘡
胃痛
慢性肝炎和肝硬化
慢性腎炎
心臟病
高血壓
低血壓
糖尿病
肥胖癥
甲狀腺功能亢進(jìn)癥
慢性腹瀉
便秘
痔瘡
動脈硬化
中風(fēng)后遺癥
眩暈
失眠
盜汗
貧血
Chapter02 外科、骨科病癥
頸椎病
肩周炎
腰肌勞損
膝關(guān)節(jié)痛
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
Chapter03 婦科、男科病癥
乳腺增生
月經(jīng)不調(diào)
白帶異常
子宮脫垂
更年期綜合征
性冷淡
不孕癥
不育癥
陽痿
附錄：診足知百病
Chapter01 足部是健康的晴雨表
01 傳統(tǒng)中醫(yī)腳底養(yǎng)生法
02 輕松足療，必須了解足全息
03 足部按摩暢通全身經(jīng)絡(luò)
04 腳是第二心臟，常按好處多
Chapter02 認(rèn)清足部，從腳開始管理健康
01 了解足部結(jié)構(gòu)，足療更輕松
02 認(rèn)識足部反射區(qū)，掌握健康“地圖”
03 足部反射區(qū)的作用原理和選取手法
Chapter03足療細(xì)節(jié)全知道
01 足浴適應(yīng)證和禁忌人群
02 足底按摩禁忌人群
03 足療后的正常反應(yīng)
Part 2 時常泡泡腳，健康伴到老
Chapter01 足浴簡單，保健功效不簡單
01 促進(jìn)體內(nèi)健康大循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力
02 掃除一身疲憊，全身零件集體大放松
Chapter02 養(yǎng)生必知的足浴常識
01 足浴前的準(zhǔn)備工作
02 足浴時間和次數(shù)的控制
03 足浴的注意事項
Chapter03 日常保健足浴方
01 緩解疲勞
02 增強(qiáng)抵抗力
03 促進(jìn)食欲
04 促進(jìn)性欲
05 明目
06 聰耳
07 御寒
08 解郁
09 美容養(yǎng)顏
10 健腦益智
11 延緩衰老
Chapter04 時尚草本、精油足浴方
01 草本足浴方
02 精油足浴方
Part 3 簡單按按腳，養(yǎng)生效果好
Chapter01 足底天天按，全身巧保健
01 補(bǔ)“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”
02 暢腑通便，瀉毒利尿
03 溫經(jīng)通脈，溫里止痛
04 清熱去火，清濕化炎
05 消食導(dǎo)滯，消腫散結(jié)
06 祛邪解表，舒肝解郁
07 調(diào)和陰陽，調(diào)理臟腑
08 固精止血，葆真秘元
09 舒攣緩痙，放松身心
10 降壓平喘，靜心安神
Chapter02 養(yǎng)生必知的足底按摩常識
01 足底按摩的順序
02 足底按摩的時間與療程
03 足底按摩手法要求
04 足底按摩常用手法
05 足底按摩常用工具
Chapter03解密足部反射區(qū)
01 右足底反射區(qū)
02 左足底反射區(qū)
03 足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
04 足外側(cè)反射區(qū)
05 足背反射區(qū)
Part 4 居家足療法，防治常見病
Chapter01 內(nèi)科病癥
感冒
慢性支氣管哮喘
哮喘
呃逆
近視
頭痛
鼻炎
牙痛
痤瘡
胃痛
慢性肝炎和肝硬化
慢性腎炎
心臟病
高血壓
低血壓
糖尿病
肥胖癥
甲狀腺功能亢進(jìn)癥
慢性腹瀉
便秘
痔瘡
動脈硬化
中風(fēng)后遺癥
眩暈
失眠
盜汗
貧血
Chapter02 外科、骨科病癥
頸椎病
肩周炎
腰肌勞損
膝關(guān)節(jié)痛
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
Chapter03 婦科、男科病癥
乳腺增生
月經(jīng)不調(diào)
白帶異常
子宮脫垂
更年期綜合征
性冷淡
不孕癥
不育癥
陽痿
附錄：診足知百病
展開全部
足浴保健與足底按摩大全集 節(jié)選
足浴方法
●麻黃五味子杏仁方
（組成）麻黃、五味子各30克，桂枝、苦杏仁各40克。
（用法）將以上4味藥入鍋加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，與3000毫升熱水同入浴足器中，先熏蒸，然后泡洗雙足，每晚熏泡1次，每次40分鐘。7天為1個療程。
（功效）溫肺散寒，止咳定喘。主治寒痰所致的哮喘，癥見胸膈氣悶如塞，喉中痰鳴，痰稀白，量少不爽，口不渴，或渴喜熱飲，怕冷，舌苔白滑等。
●桑白皮杏仁方
（組成）桑白皮100克、苦杏仁30克、射干20克。
（用法）將以上3味藥入鍋加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，與3000毫升熱水同入浴足器中，先熏蒸，然后溫洗雙足，每晚熏泡1次，每次40分鐘。7天為1個療程。
（功效）清熱宣肺，平喘化痰。主治熱痰類哮喘，癥見胸膈煩悶，氣粗痰稠，咳吐黃色或白色稠黏痰，面紅，自汗，口渴喜熱飲，或有發(fā)熱，舌邊紅苔黃膩等癥。
●白芥子方
（組成）白芥子30克。
（用法）將白芥子研為細(xì)末，以少量清水調(diào)成糊狀，倒入盆中沖溫開水2000毫升，泡洗雙足，每次30分鐘，每日早晚各1次，7天為1個療程。
（功效）理氣平喘。主治寒痰咳喘。
●白蘿卜方
（組成）白蘿卜250克，全紫蘇、鮮橘皮各100克。
（用法）將白蘿卜切片，與全紫蘇、鮮橘皮一同放入藥罐中，清水浸泡10分鐘，加2000毫升水煎湯，煮沸20分鐘后去渣取汁，待溫后足浴，每次30分鐘，每日早晚各1次。7天為1個療程。
（功效）理氣平喘。適用于肺阻塞性哮喘。
●蘇子麻黃方
（組成）麻黃80克，地龍、紫蘇子各40克，生姜、生蔥、吳茱萸、白芷各30克。
（用法）將上述諸藥放入藥罐中，清水浸泡10分鐘，加水2000毫升煎湯，煮沸20分鐘后去渣取汁，待溫后足浴。每日早晚各1次，每次30分鐘。7天為1個療程。
（功效）疏風(fēng)散寒，平喘化痰。主治寒濕咳喘，惡寒，無汗，多嚏，或頭痛鼻塞，痰白稀薄，舌白肢冷，脈浮而緊，口不渴而膩，或渴喜熱飲等。
……
足浴保健與足底按摩大全集 作者簡介
孫呈祥，北京中醫(yī)藥大學(xué)按摩科和傳統(tǒng)骨傷科的專家，尤其對特效穴位和按摩見長。師從中醫(yī)藥大學(xué)骨科開創(chuàng)人劉壽山。經(jīng)過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術(shù)方面形成了自己的一套經(jīng)驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎問盤突出等病癥。主編了多部著作和論文，成為業(yè)內(nèi)醫(yī)生重點學(xué)習(xí)的參考資料。
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