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楊力解讀黃帝內經法時養生 版權信息
- ISBN：9787502370534
- 條形碼：9787502370534 ; 978-7-5023-7053-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
楊力解讀黃帝內經法時養生 本書特色
《楊力解讀黃帝內經法時養生(專家指導版)》科技文獻科學養生，是十二時辰二十四節氣養生法。楊力傾力解讀黃帝內經十二時辰、二十四節氣養生法則。 《楊力解讀黃帝內經法時養生(專家指導版)》上篇以十二時辰養生理論為基礎，將人體十二經絡、五臟六腑與十二時辰一一對應，不僅為您提供了全天候身體健康調理法，還告訴您養生保健的*佳時間和方法。下篇結合二十四節氣不同的氣候特點，提出每年二十四節氣中需要注意的養生要點和養生方法，再從天氣變化、人體反應、養生原則、當令節氣食補和藥補方案、日常起居養生、經絡調養等方面總結了該節氣的養生方法，以幫助您全面掌握祛病延年的秘訣。
楊力解讀黃帝內經法時養生 內容簡介
“法”即“效法”、“遵守”之意，“時”即“時辰”和“節氣”。法時養生，即按照十二時辰生物鐘和二十四節氣候變化規律，調整飲食、作息，使人體臟腑活動、氣血運行與人體生物鐘相應，與四季節氣相合，從而達到天人合一的養生目的。
楊力解讀黃帝內經法時養生 目錄
緒論 順時辰與節氣，天人相應養身體
上篇 黃帝內經 十二時辰養生法
一看就懂的十二時辰養生法
**章 子時養護膽經（23：00-1：00）——氣血流注，保護體內的暖陽
子時膽經當令
調暢膽氣能促進健康和睡眠
膽汁分泌正常，脾胃消化才有保障
膽經的日常鍛煉和養護——敲膽經
干梳頭疏通膽經，預防白發
按揉膽經穴位巧治小病
第二章 丑時養護肝經（1：00-3：00）——深度睡眠，讓生命之樹常青
丑時肝經當令
深度睡眠讓肝血推陳出新
丑時養好肝血，預防春困
肝是女子的先天
上篇 黃帝內經 十二時辰養生法
一看就懂的十二時辰養生法
**章 子時養護膽經（23：00-1：00）——氣血流注，保護體內的暖陽
子時膽經當令
調暢膽氣能促進健康和睡眠
膽汁分泌正常，脾胃消化才有保障
膽經的日常鍛煉和養護——敲膽經
干梳頭疏通膽經，預防白發
按揉膽經穴位巧治小病
第二章 丑時養護肝經（1：00-3：00）——深度睡眠，讓生命之樹常青
丑時肝經當令
深度睡眠讓肝血推陳出新
丑時養好肝血，預防春困
肝是女子的先天
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楊力解讀黃帝內經法時養生 作者簡介
楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師，北京周易研究會會長、著名易經學家著名中醫學家。 從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，在中國中醫研究院研究生院主講《黃帝內經》、《易經》30年。美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師。從20世紀80年代起至今，其作品累積字數已達2500萬，其中中醫養生書籍已出版近50種，如《陰陽平衡、健康一生》、《楊力養生23講》等。楊力教授的公益講座全國巡講己達千場，影響很大，并多次在中央電視臺“百家講壇”以及北京衛視、湖南衛視等進行養生宣教。對中醫學做出了杰出貢獻。
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