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100種健康素食排行榜 版權信息
- ISBN：9787545408959
- 條形碼：9787545408959 ; 978-7-5454-0895-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
100種健康素食排行榜 內容簡介
本書內容簡介：為何素食會風靡全球？因為這是一種健康、綠色、環保、時尚的飲食方式。《100種健康素食排行榜》精選100種健康營養素食，按素食的五大功效——排毒瘦身、降壓降血脂、防癌抗癌、減壓抗疲勞、滋補長壽進行分類，詳盡地說明了每種食物的成分、功效、飲食宜忌、食法指要，同時配備了大量精美的圖片，告訴您素食應該吃什么，怎樣吃才營養、健康、長壽。一冊在手，讓您盡覽天下素食，全面提升您的生命質量。
100種健康素食排行榜 目錄
**章 天然素食，吃出健康活力
**節 素食常識——健康的生活方式
一、什么是健康素食
二、五谷雜糧食療養生
三、五色蔬果健康飲食
第二節 素食對人體的保健功效
一、素食潤腸排毒，養顏瘦身
二、素食降血壓，減輕心臟負擔
三、素食增強免疫力，防癌抗癌
四、素食聰慧大腦，減壓抗疲勞
五、素食滋補養人，延年益壽
第三節 素食怎樣吃*健康
一、吃對素食，精力充沛
二、素食也要注意營養均衡
三、素食者需補充的營養素
**節 素食常識——健康的生活方式
一、什么是健康素食
二、五谷雜糧食療養生
三、五色蔬果健康飲食
第二節 素食對人體的保健功效
一、素食潤腸排毒，養顏瘦身
二、素食降血壓，減輕心臟負擔
三、素食增強免疫力，防癌抗癌
四、素食聰慧大腦，減壓抗疲勞
五、素食滋補養人，延年益壽
第三節 素食怎樣吃*健康
一、吃對素食，精力充沛
二、素食也要注意營養均衡
三、素食者需補充的營養素
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