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睡的奧秘 版權信息
- ISBN：9787117146838
- 條形碼：9787117146838 ; 978-7-117-14683-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
睡的奧秘 內容簡介
人為什么要睡覺？有沒有從來不睡覺的人？你自己的睡眠模式是怎樣的？有些動物需要冬眠，人需要嗎？每個人需要多長時間的睡眠合適？怎樣睡覺才能更香？夢是怎么形成的？為什么有時候夢色彩斑斕，有的時候卻陰森恐怖？什么樣的睡眠是健康的睡眠？睡眠障礙是什么，怎樣預防？要想獲得健康睡眠，我該怎么做？ 如果你的腦海里對睡眠有這么多的問號，那就趕快拿起鄭成中編著的這本《睡的奧秘》，讓小龍和睡眠博士來告訴你答案吧！
睡的奧秘 目錄
**部分 睡眠的學問
1.人為什么委睡覺
2.睡眠時間的長短與年齡有關嗎
3.每個人的睡眠時間差異大嗎
4.人能多長時間不睡覺
5.人如果連續長時間不睡覺會怎樣
6.睡眠少了會怎樣
7.多睡就對身體好嗎
8.睡眠要有“度”
9.為什么有時候按時睡眠也覺得休息不好
10.睡得不好該怎么辦
11.睡著了你還征干什么
12.什么是快速眼動睡眠
13.什么是非快速眼動睡眠
14.睡覺能長個嗎
15.生長激素在睡眠的哪個階段分泌*多
16.多相睡眠：一種特殊的睡眠方式
17.我也能進行多相睡眠嗎
18.午睡的好處
19.每個人都需要午睡嗎
20.睡眠幫助戰勝“感冒”
21.中醫如何認識睡眠
22.睡眠與季節有關嗎
……
第二部分 睡眠中的行為及睡眠障礙
第三部分 夢的分析
第四部分 如何睡個好覺
編后語
展開全部
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