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緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊 版權信息
- ISBN：9787538866421
- 條形碼：9787538866421 ; 978-7-5388-6642-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊 本書特色
壓力已經成為影響現代人生理和心理健康的重要因素，過重的壓力會引起許多問題。同時，壓力也有它激勵人前進的積極一面。通過*大程度地利用它的積極影響，控制它的消極影響，你完全可以釋放新的能量與生命激情！毒徑鈮毫Φ钠叽笞匀化煼:完全解壓手冊》會幫助你：探索從內部化解壓力的技巧：擺脫自卑，提高自信，從而在工作中表現更出色；了解身處壓力時如何正確選擇飲食；改變生活中使壓力升級的不良行為方式：學會使頭腦變得冷靜，身體獲得持久能量的運動技巧；掌握能有效解除工作和生活壓力的實用戰略方法；運用自然療法積極應對壓力導致的各種相關疾病。
緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊 內容簡介
在現代社會生活中，人們不可避免地會遇到諸多方面的壓力問題。為了更健康地享受生活，解決壓力以及隨之而來的相關問題就變得至關重要。 本書詳細分析了過重壓力產生的原因和表現形式，幫助讀者評估自己所處的壓力水平，明白壓力的來源。針對壓力，書中不僅提供了飲食、運動、身體保養的方法，還詳述了解決焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良等具體問題的自然療法，如芳香療法、順勢療法、草藥療法以及營養補充等相關內容。 通過有效運用書中的各種實用技巧、療法.讀者可以輕松掌控壓力，達到重獲身心平衡的*終日的。
緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊 目錄
**章 好還是壞：壓力是一把雙刃劍
第二章 身處壓力：壓力對精神、情感以及身體的負面影響
第三章 心如止水：放松身體，撫慰心靈
第四章 營養充足：飲食解壓計劃
第五章 身體充電：鍛煉減壓，重獲*佳健康
第六章 呵護自己：通過身體保養化解壓力
第七章 重獲平衡：應激相關問題的自然療法
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緩解壓力的七大自然療法-完全解壓手冊 作者簡介
貝絲·麥依艾恩是英國 勢療法協會的著名專家，往順勢療法方面有很深的造詣。她已經出版了 11本有關替代療法和輔助療法方面的書，包括《提高人體免疫力》、《活力增強手冊》、《女性如何在壓力中保持健康與活力》等。她還曾多次在電臺、電視臺主持相關節目，受到了人們的熱烈歡迎。 本書是她的又一本力作，也是解壓方面為數不多的全面而系統的著作，自從在英國出版以來一直好評如潮，很快被翻澤成多種文字，暢銷全球。
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