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做自己的保健醫 版權信息
- ISBN：9787513203418
- 條形碼：9787513203418 ; 978-7-5132-0341-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
做自己的保健醫 內容簡介
生活是我們此生的主旋律，如何有一個健康和快樂的人生可能是大多數人的一個愿望。從關注生活本身開始，在每天平凡的生活中傾聽身體的聲音。 養生并不神秘，她的內容正是您這一日三餐，晨起夜寢，從未遠離過您的生活，只是偶爾被忽略而已。當您意識到她的這一刻，也就是與其結緣之時，放下心里的包袱，輕松地，由我來帶領您進入這個平凡的領地。
做自己的保健醫 目錄
**章 《黃帝內經》?的養生秘法
1.《黃帝內經》的養生智慧
2.《黃帝內經》四時養生之春“生”一一肝
3.《黃帝內經》四時養生之夏“長”一一心
4.《黃帝內經》四時養生之秋“收”一一肺
5.《黃帝內經》四時養生之冬“藏”一一腎
6.《黃帝內經》四時養生之長夏“化”一一脾
7.健脾兼燥濕，平安度長夏
8.處暑之后秋意濃，滋陰靜養拓心胸
9.傳統習俗利身心一一淺析清明習俗中的春季養生之道
10.端午茶和端午鹽
第二章 保護我們的先天之本
1.太溪穴一一主管我們一生的性福
2.手足穴位亦助性
3.食補為先，藥補為后
1.《黃帝內經》的養生智慧
2.《黃帝內經》四時養生之春“生”一一肝
3.《黃帝內經》四時養生之夏“長”一一心
4.《黃帝內經》四時養生之秋“收”一一肺
5.《黃帝內經》四時養生之冬“藏”一一腎
6.《黃帝內經》四時養生之長夏“化”一一脾
7.健脾兼燥濕，平安度長夏
8.處暑之后秋意濃，滋陰靜養拓心胸
9.傳統習俗利身心一一淺析清明習俗中的春季養生之道
10.端午茶和端午鹽
第二章 保護我們的先天之本
1.太溪穴一一主管我們一生的性福
2.手足穴位亦助性
3.食補為先，藥補為后
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做自己的保健醫 作者簡介
王玨，字煜，號大步，中醫師。人民日報社主辦《健康時報》特約專家。北京市社科聯2008、2009年“社區健康大講堂”講師團成員。擅長中醫食療、運動養生及慢性疾病調治。祖籍安徽鳳陽縣。家族世代行醫，尤擅養生。先祖曾為明太祖軍中隨軍軍醫，后又有入明朝宮中歷任太醫者，幾經興衰，懸壺濟世。由于悉知中醫傳統養生保健之法，家族行醫者皆以自身健康為患者之范本，代代老人長壽。曾太祖、太祖雖歷經戰亂而年過百歲；曾祖父因意外跌仆，卒于1995年，享年108歲；曾祖母亦無病恬然辭世，享年97歲。
曾祖父傳下兩套養生術，一為以藥食為主的養生方術，一為以武術導引為主的養生運動。祖父致力繼承前者，精通藥膳飲食療法；父親精心研習后者，擅長骨傷運動療法．
身為家中長孫，為了更好地繼承和發揚中醫事業，考入北京中醫藥大學學習祖國傳統醫學。求學期間，拜恩師張紅林教授學習針灸，并師從張湖德教授學習養生。后有幸拜入著名武術家武云卿大師最得意的弟子、太極名家周福源先生門下，學習楊氏太極拳及傳統運動康復學，收益?深。
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