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包郵 我為什么還抑郁-與情緒共舞
豆瓣8分推薦！如果你的情緒總是起起伏伏、抑郁難調(diào)，也許你已經(jīng)中了“雙極情緒失調(diào)”或“‘軟’雙極失調(diào)”的魔咒。在本書中，作者將教會(huì)你如何找到安全、有效的治療方法，重塑你的生活。
開本：
32開
頁數(shù)：
244
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我為什么還抑郁-與情緒共舞 版權(quán)信息
- ISBN：9787542635075
- 條形碼：9787542635075 ; 978-7-5426-3507-5
- 裝幀：簡裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我為什么還抑郁-與情緒共舞 本書特色
誰來掌控雙極失調(diào)的治療？
是你，是病情，還是醫(yī)生？顯然是你自己！
破解情緒困擾的密鑰就掌握在你手中，快來跟上費(fèi)爾普斯教授的步伐吧！
《我為什么還抑郁(與情緒共舞)》的作者，吉姆·費(fèi)爾普斯將教會(huì)你，如何找到安全、有效的治療方法：認(rèn)識(shí)情緒譜系，這是準(zhǔn)確檢測的重要法寶；了解有哪些治療方法，比如情緒穩(wěn)定劑和心理療法；認(rèn)清抗抑郁藥物的潛在危害；通過經(jīng)常鍛煉和改善作息來管理情緒；幫助陷入情緒困擾的親朋好友。
我為什么還抑郁-與情緒共舞 內(nèi)容簡介
你是否為了自己的情緒問題遍訪名醫(yī)，卻仍舊不見好轉(zhuǎn)？
如果你的情緒總是起起伏伏、抑郁難調(diào)，也許你已經(jīng)中了“雙極情緒失調(diào)”或“‘軟’雙極失調(diào)”的魔咒。隨之而來的是反反復(fù)復(fù)的焦慮、易怒、情緒波動(dòng)、睡眠問題，甚至思維紊亂。
《我為什么還抑郁(與情緒共舞)》的作者，吉姆·費(fèi)爾普斯將教會(huì)你，如何找到安全、?效的治療方法：認(rèn)識(shí)情緒譜系，這是準(zhǔn)確檢測的重要法寶；了解有哪些治療方法，比如情緒穩(wěn)定劑和心理療法；認(rèn)清抗抑郁藥物的潛在危害；通過經(jīng)常鍛煉和改善作息來管理情緒；幫助陷入情緒困擾的親朋好友。
《我為什么還抑郁(與情緒共舞)》由上海三聯(lián)書店出版。
我為什么還抑郁-與情緒共舞 目錄
關(guān)于作者
前言
致謝
序言
部分 你是不是有點(diǎn)“輕微的”雙極情緒失調(diào)？
章 了解情緒譜系對(duì)你有什么幫助
認(rèn)識(shí)情緒譜系的中間地帶
運(yùn)用情緒譜系來診斷雙極失調(diào)的不同形態(tài)
命名和了解雙極失調(diào)的不同類型
第二章 認(rèn)識(shí)輕度躁狂
輕度躁狂與躁狂的區(qū)別
輕度躁狂到底是什么樣？
當(dāng)輕度躁狂幾乎檢測不到時(shí)
雙極Ⅲ型：由抗抑郁藥引發(fā)的躁狂或輕度躁狂
雙極階段到底有多短？
抑郁和輕度躁狂同時(shí)發(fā)生：混合狀態(tài)
第三章 “軟”雙極失調(diào)——沒有躁狂或輕度躁狂
雙極失調(diào)的“軟指標(biāo)”
為什么要認(rèn)識(shí)軟雙極
與荷爾蒙相關(guān)的情緒狀態(tài)與軟雙極
沒有抑郁還會(huì)是雙極性？診斷“正常”者
第四章 為你診斷
尋找輕度躁狂為何困難重重
了解病史：家人和朋友如何幫助你
他們說我是雙極癥，但實(shí)質(zhì)上并不是，我該怎么辦？
第五章 還可能是什么？排除貌似雙極失調(diào)的情況
看似雙極失調(diào)的醫(yī)療情況
能導(dǎo)致類雙極癥狀的藥物
精神狀況也許解釋了癥狀
常與雙極失調(diào)相伴發(fā)生的情況
第二部分 找到并使用正確的治療方法
第六章 尋求幫助：如何與醫(yī)生合作
醫(yī)生需要了解你的哪些情況
與醫(yī)生配合的策略
如何與醫(yī)生長期合作
第七章 從何開始：治療選擇導(dǎo)引
通過證據(jù)來評(píng)估觀點(diǎn)
權(quán)衡藥物的危害和受益
到底是什么導(dǎo)致了情緒失調(diào)？
應(yīng)對(duì)不同雙極癥的普遍性指導(dǎo)
治療復(fù)雜情緒失調(diào)的三個(gè)主要策略
第八章 情緒穩(wěn)定劑：藥物治療的核心成分
檢查情緒穩(wěn)定劑菜單
諸多藥物如何選擇
使用情緒穩(wěn)定劑時(shí)要平衡希望和現(xiàn)實(shí)
你需要服用多久？
嘗試新的情緒穩(wěn)定劑會(huì)不會(huì)使病情惡化呢？
第九章 使用抗抑郁藥時(shí)需要了解哪些信息？
當(dāng)主要癥狀是抑郁時(shí)
對(duì)抗抑郁藥的爭議
第十章 由藥物或其他原因引起的體重增加及應(yīng)對(duì)方法
不光是藥物的錯(cuò)
如何解決體重增加
用緩解藥減緩體重增加
第十一章 簡單的生活方式改變就會(huì)改善癥狀
密切關(guān)注睡眠、光照和黑暗
應(yīng)對(duì)壓力：情緒穩(wěn)定的決定性環(huán)節(jié)
限制或杜絕改變思維的物質(zhì)
第十二章 如何使用心理療法
五種有效的心理療法¨
如果同時(shí)有幾種方法，你如何從中選擇？
該什么時(shí)候開始治療，什么時(shí)候結(jié)束？
第十三章 運(yùn)動(dòng)：不只是說說而已
有力的證據(jù)
簡單的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，你準(zhǔn)備好了？
第十四章 家人和朋友如何提供幫助
首先，不要傷害病人
不要總是想著做些什么，坐下來
多問少說：溝通協(xié)作
劃分界限
洞察力的問題
結(jié)束語
參考文獻(xiàn)
前言
致謝
序言
部分 你是不是有點(diǎn)“輕微的”雙極情緒失調(diào)？
章 了解情緒譜系對(duì)你有什么幫助
認(rèn)識(shí)情緒譜系的中間地帶
運(yùn)用情緒譜系來診斷雙極失調(diào)的不同形態(tài)
命名和了解雙極失調(diào)的不同類型
第二章 認(rèn)識(shí)輕度躁狂
輕度躁狂與躁狂的區(qū)別
輕度躁狂到底是什么樣？
當(dāng)輕度躁狂幾乎檢測不到時(shí)
雙極Ⅲ型：由抗抑郁藥引發(fā)的躁狂或輕度躁狂
雙極階段到底有多短？
抑郁和輕度躁狂同時(shí)發(fā)生：混合狀態(tài)
第三章 “軟”雙極失調(diào)——沒有躁狂或輕度躁狂
雙極失調(diào)的“軟指標(biāo)”
為什么要認(rèn)識(shí)軟雙極
與荷爾蒙相關(guān)的情緒狀態(tài)與軟雙極
沒有抑郁還會(huì)是雙極性？診斷“正常”者
第四章 為你診斷
尋找輕度躁狂為何困難重重
了解病史：家人和朋友如何幫助你
他們說我是雙極癥，但實(shí)質(zhì)上并不是，我該怎么辦？
第五章 還可能是什么？排除貌似雙極失調(diào)的情況
看似雙極失調(diào)的醫(yī)療情況
能導(dǎo)致類雙極癥狀的藥物
精神狀況也許解釋了癥狀
常與雙極失調(diào)相伴發(fā)生的情況
第二部分 找到并使用正確的治療方法
第六章 尋求幫助：如何與醫(yī)生合作
醫(yī)生需要了解你的哪些情況
與醫(yī)生配合的策略
如何與醫(yī)生長期合作
第七章 從何開始：治療選擇導(dǎo)引
通過證據(jù)來評(píng)估觀點(diǎn)
權(quán)衡藥物的危害和受益
到底是什么導(dǎo)致了情緒失調(diào)？
應(yīng)對(duì)不同雙極癥的普遍性指導(dǎo)
治療復(fù)雜情緒失調(diào)的三個(gè)主要策略
第八章 情緒穩(wěn)定劑：藥物治療的核心成分
檢查情緒穩(wěn)定劑菜單
諸多藥物如何選擇
使用情緒穩(wěn)定劑時(shí)要平衡希望和現(xiàn)實(shí)
你需要服用多久？
嘗試新的情緒穩(wěn)定劑會(huì)不會(huì)使病情惡化呢？
第九章 使用抗抑郁藥時(shí)需要了解哪些信息？
當(dāng)主要癥狀是抑郁時(shí)
對(duì)抗抑郁藥的爭議
第十章 由藥物或其他原因引起的體重增加及應(yīng)對(duì)方法
不光是藥物的錯(cuò)
如何解決體重增加
用緩解藥減緩體重增加
第十一章 簡單的生活方式改變就會(huì)改善癥狀
密切關(guān)注睡眠、光照和黑暗
應(yīng)對(duì)壓力：情緒穩(wěn)定的決定性環(huán)節(jié)
限制或杜絕改變思維的物質(zhì)
第十二章 如何使用心理療法
五種有效的心理療法¨
如果同時(shí)有幾種方法，你如何從中選擇？
該什么時(shí)候開始治療，什么時(shí)候結(jié)束？
第十三章 運(yùn)動(dòng)：不只是說說而已
有力的證據(jù)
簡單的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，你準(zhǔn)備好了？
第十四章 家人和朋友如何提供幫助
首先，不要傷害病人
不要總是想著做些什么，坐下來
多問少說：溝通協(xié)作
劃分界限
洞察力的問題
結(jié)束語
參考文獻(xiàn)
展開全部
我為什么還抑郁-與情緒共舞 作者簡介
吉姆·費(fèi)爾普斯 斯坦福大學(xué)人類生物學(xué)學(xué)士，俄亥俄州凱斯西儲(chǔ)大學(xué)醫(yī)學(xué)博士。現(xiàn)為俄勒岡州科瓦利斯市薩瑪利亞精神衛(wèi)生中心執(zhí)業(yè)醫(yī)師。
費(fèi)爾普斯博士在精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域從醫(yī)二十年。任教于多所大學(xué)，并建成了享譽(yù)國際的PsvchEducation．org網(wǎng)站。在雙極失調(diào)方面，他是聞名遐邇的專家，曾在《美國醫(yī)學(xué)雜志》、《學(xué)院精神病學(xué)》、《醫(yī)藥學(xué)術(shù)》及《情緒失調(diào)雜志》等期刊發(fā)表多篇論文，著有十余部書。
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