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楊力細說中醫(yī)養(yǎng)生法 版權(quán)信息
- ISBN：9787531337720
- 條形碼：9787531337720 ; 978-7-5313-3772-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
楊力細說中醫(yī)養(yǎng)生法 本書特色
《楊力細說中醫(yī)養(yǎng)生法》是一本讓中國人多活十年的養(yǎng)生書，教你從細微處入手的中醫(yī)養(yǎng)生法。
楊力細說中醫(yī)養(yǎng)生法 內(nèi)容簡介
本書是由中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家楊力所著，全書以中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法為主線，從七大方面?zhèn)魇陴B(yǎng)生方法和中華傳統(tǒng)飲食營養(yǎng)，在食物養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、藥茶養(yǎng)生、膏方養(yǎng)生、藥粥養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生等方面都給出了具體的方法和小驗方。
楊力細說中醫(yī)養(yǎng)生法 目錄
**部分 食物養(yǎng)生
一、吃出五谷雜糧的營養(yǎng)價值
二、美味蔬菜能排除體內(nèi)毒素
三、水果是天然的維生素丸
四、肉蛋水產(chǎn)品能補虛健體
五、菌類是典型的“無腿”養(yǎng)生食物
第二部分 按摩養(yǎng)生
一、身體各部位按摩養(yǎng)生法
1.頭部、面部按摩可以清腦明目
2.胸腹部按摩可以活躍內(nèi)臟
3.四肢按摩能健骨調(diào)筋
二、特效按摩養(yǎng)生法
1.晨起醒腦按摩
2.睡前催眠按摩
3.飯前按摩能開胃
一、吃出五谷雜糧的營養(yǎng)價值
二、美味蔬菜能排除體內(nèi)毒素
三、水果是天然的維生素丸
四、肉蛋水產(chǎn)品能補虛健體
五、菌類是典型的“無腿”養(yǎng)生食物
第二部分 按摩養(yǎng)生
一、身體各部位按摩養(yǎng)生法
1.頭部、面部按摩可以清腦明目
2.胸腹部按摩可以活躍內(nèi)臟
3.四肢按摩能健骨調(diào)筋
二、特效按摩養(yǎng)生法
1.晨起醒腦按摩
2.睡前催眠按摩
3.飯前按摩能開胃
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楊力細說中醫(yī)養(yǎng)生法 節(jié)選
《楊力細說中醫(yī)養(yǎng)生法》包括了吃出五谷雜糧的營養(yǎng)價值、肉蛋水產(chǎn)品能補虛健體、減緩壓力按摩、女性按摩養(yǎng)生法、美胸按摩操、產(chǎn)后消腹操、指壓減饑、減肥法、小兒按摩養(yǎng)生法、捏脊減肥法、男性按摩養(yǎng)生法、壯陽運動法、運動養(yǎng)生、藥茶養(yǎng)生、藥粥養(yǎng)生、膏方養(yǎng)生等內(nèi)容。
楊力細說中醫(yī)養(yǎng)生法 作者簡介
楊力教授。國學(xué)大家、中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學(xué)家。易學(xué)家、作家、歷史文化學(xué)者，中國中醫(yī)科學(xué)院教授，北京周易研究會會長、中國作家學(xué)會會員。1946年出生于書香人家，自幼熟讀詩書。十二歲即開始研究《易經(jīng)》至今已五十年，精通文、史、哲、醫(yī)。80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫(yī)學(xué)》蜚聲海內(nèi)外。目前累計印數(shù)已達十五萬冊，現(xiàn)已有中、英、日、韓，漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫(yī)運氣學(xué)》《中醫(yī)疾病預(yù)測學(xué)》奠定了她在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位。在北京大學(xué)圖書館艱苦坐寫二十年后，她以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經(jīng)典》
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