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孕產(chǎn)媽咪營養(yǎng)計(jì)劃-精華本 版權(quán)信息
- ISBN：9787512701601
- 條形碼：9787512701601 ; 978-7-5127-0160-1
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)媽咪營養(yǎng)計(jì)劃-精華本 內(nèi)容簡介
《孕產(chǎn)婦咪營養(yǎng)計(jì)劃》是由《媽咪寶貝》雜志社聘請的數(shù)位營養(yǎng)配餐師、營養(yǎng)搭配師專門為正在孕育寶貝以及剛剛升級為媽咪的偉大女性親手定制的美食計(jì)劃。
本書從營養(yǎng)保健的角度出發(fā)，為孕期女性提供了營養(yǎng)全面的主食、蔬菜、肉類、海產(chǎn)品、湯羹、甜點(diǎn)等品種豐富的美食，告訴準(zhǔn)媽咪如何吃出一個(gè)健康聰明的寶貝；根據(jù)分娩情況，分別提供了順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng)餐，讓新媽咪能夠盡早恢復(fù)體力，全身心地投入到養(yǎng)育寶貝的全新階段。
孕產(chǎn)媽咪營養(yǎng)計(jì)劃-精華本 目錄
**章 孕產(chǎn)媽咪健康總動(dòng)員
15種食物健康孕育胎寶貝
1.富含維生素c果蔬——預(yù)防先兆子癇
2.蜂蜜——促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘
3.魚類——避免胎兒腦發(fā)育不良
4.黃豆芽——促進(jìn)胎兒組織器官建造
5.雞蛋——促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
6.冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫
7.蘋果——促進(jìn)腦發(fā)育并預(yù)防胎兒畸形
8.海帶和碘鹽——避免胎兒智能低下
9.南瓜——防治妊娠水腫和高血壓
10.葵花子——降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性
11.新鮮酸味水果——防止胎兒神經(jīng)管畸形
12.巨芹菜——防治妊娠高血壓
13.馬鈴薯——減輕孕吐反應(yīng)
15種食物健康孕育胎寶貝
1.富含維生素c果蔬——預(yù)防先兆子癇
2.蜂蜜——促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘
3.魚類——避免胎兒腦發(fā)育不良
4.黃豆芽——促進(jìn)胎兒組織器官建造
5.雞蛋——促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
6.冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫
7.蘋果——促進(jìn)腦發(fā)育并預(yù)防胎兒畸形
8.海帶和碘鹽——避免胎兒智能低下
9.南瓜——防治妊娠水腫和高血壓
10.葵花子——降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性
11.新鮮酸味水果——防止胎兒神經(jīng)管畸形
12.巨芹菜——防治妊娠高血壓
13.馬鈴薯——減輕孕吐反應(yīng)
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