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曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 版權信息
- ISBN：9787510029387
- 條形碼：9787510029387 ; 978-7-5100-2938-7
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 本書特色
倫敦班現代舞中心舞蹈碩士，有氧運動、普拉提私人教練創新設計，一次十五分鐘，一周三次，隨時隨地舞出曼妙身姿。
舞蹈、有氧運動相結合，小圖大圖清晰明了，步驟分解，詳示無遺，真人示范dvd解說專業，配樂動感，直觀演示書中動作。
曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 內容簡介
享受這些舞蹈健身*好的方式，是拋棄自我評判自由地跳起來。那么，就從抽時間來學習這些新的技巧開始吧。當你意識到你每天都在做對你心臟、肺部、身體和精神有好處的事情時，你就會感到干勁十足。這是我對每一個想健身或保持身材的人的希望。
曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 目錄
作者序
作者簡介
本書的使用方法
拉頁
安全須知
練習與姿勢
“說話檢驗”法
正確的姿勢
舞出健康
作為有氧運動的舞蹈
為什么會選擇這些舞蹈類型？
運動的構成
有氧運動
整理運動、伸展運動
給初學者的建議
作者簡介
本書的使用方法
拉頁
安全須知
練習與姿勢
“說話檢驗”法
正確的姿勢
舞出健康
作為有氧運動的舞蹈
為什么會選擇這些舞蹈類型？
運動的構成
有氧運動
整理運動、伸展運動
給初學者的建議
展開全部
曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 節選
《曼舞修身》內容簡介：享受這些舞蹈健身*好的方式，是拋棄自我評判自由地跳起來。那么，就從抽時間來學習這些新的技巧開始吧。當你意識到你每天都在做對你心臟、肺部、身體和精神有好處的事情時，你就會感到干勁十足。這是我對每一個想健身或保持身材的人的希望。
曼舞修身(附贈DVD)-15分鐘就夠 作者簡介
凱倫·博斯勒在倫敦拉班現代舞中心獲得了碩士學位，得到過紐約康寧漢舞蹈團的優秀學生獎學金。她擁有紐約普拉提工作室（The Pllates Studio，NYC）和倫敦阿蘭·赫德曼普拉提工作室（Alan Herdman，London）的認證，是普拉提基金會和普拉提技術聯盟的注冊會員I還獲得了有氧運動的資格認證。 作為一名舞者，凱倫同世界級編舞家斯蒂芬·科波羅維茲在美國合作過，也曾參演英國Dance Umbrella舞蹈節。她還在摩洛哥的卡薩布蘭卡表演過“The English Ballet”。此外，編舞工作也貫穿著凱倫的整個舞蹈生涯。
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