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三高人群康復養生 版權信息
- ISBN：9787548401827
- 條形碼：9787548401827 ; 978-7-5484-0182-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
三高人群康復養生 本書特色
《三高人群康復養生》：關愛全家人的身心健康締造新生命的快樂成長引領優質生活的時尚指南開創完美的閱讀空間做您身邊的健康顧問為您答疑解惑常伴身邊
三高人群康復養生 目錄
上篇 高血壓病人群康復養生高血壓的診斷與用藥高血壓患者的治療和養護高血壓患者的膳食指南中篇 高脂血病人群康復養生高脂血病的診斷與用藥高脂血病患者的治療和養護高脂血病患者的膳食指南下篇 糖尿病人群康復養生糖尿病的診斷與用藥糖尿病患者的治療和養護糖尿病患者的膳食指南
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三高人群康復養生 節選
《三高人群康復養生》是為“三高”人群量身打造的健康管理手冊，運用中醫智慧幫您從容應對這些疾病，教會您如何認識、預防、治療這些疾病，并且介紹了科學的飲食方法、良好的飲食習慣，以及健康的生活方式等，旨在幫助讀者戰勝疾病，更好、更快地恢復健康、安享人生。
三高人群康復養生 相關資料
插圖：功效：調理氣血、緩解緊張情緒。適應證：高血壓、焦慮、緊張、神經衰弱。處方應用：腹式呼吸屬于一種深呼吸的呼吸法，吸氣的過程中由鼻孔輕緩地吸入空氣，同時在意念的引導下，使吸入的氣體緩慢下沉直至腹部丹田的位置，然后再輕緩地從鼻孔呼出。腹式呼吸的過程是伴隨著腹部的凸凹變化的。在吸氣過程中，胸腔的橫膈膜向下移動，腹部的壓力升高，因此小腹部鼓起；呼氣過程中，胸腔橫膈膜向上移動，腹部的壓力由此而降低，小腹狀態微縮。此法可以反復練習，每天2-3次，1次10－20分鐘。療效分析：現代醫學理論認為，深呼吸有利于人體的諸多生理功能，同時其也有助于平穩血壓。深呼吸有助于使充足的新鮮氧氣流入人體的肺部，同時可以增加血液中的氧氣含量，使血液中二氧化碳含量降低，經常練習能夠有效改善心肺功能，促進血液的循環，從而達到降低血壓的目的。b.人體呼吸中樞同心血管中樞之間的聯系非常密切，當呼吸不順暢時，人體的交感神經中樞和副交感神經中樞均會出現一些程度不同的異常反應，最終會導致血壓升高；而運用腹式呼吸法練習深呼吸，可以將呼吸調整到最佳的狀態，對于維持血壓的穩定極為有益。
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