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三高人群康復(fù)養(yǎng)生 版權(quán)信息
- ISBN：9787548401827
- 條形碼：9787548401827 ; 978-7-5484-0182-7
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
三高人群康復(fù)養(yǎng)生 本書特色
《三高人群康復(fù)養(yǎng)生》：關(guān)愛全家人的身心健康締造新生命的快樂成長引領(lǐng)優(yōu)質(zhì)生活的時(shí)尚指南開創(chuàng)完美的閱讀空間做您身邊的健康顧問為您答疑解惑常伴身邊
三高人群康復(fù)養(yǎng)生 目錄
上篇 高血壓病人群康復(fù)養(yǎng)生高血壓的診斷與用藥高血壓患者的治療和養(yǎng)護(hù)高血壓患者的膳食指南中篇 高脂血病人群康復(fù)養(yǎng)生高脂血病的診斷與用藥高脂血病患者的治療和養(yǎng)護(hù)高脂血病患者的膳食指南下篇 糖尿病人群康復(fù)養(yǎng)生糖尿病的診斷與用藥糖尿病患者的治療和養(yǎng)護(hù)糖尿病患者的膳食指南
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三高人群康復(fù)養(yǎng)生 節(jié)選
《三高人群康復(fù)養(yǎng)生》是為“三高”人群量身打造的健康管理手冊(cè)，運(yùn)用中醫(yī)智慧幫您從容應(yīng)對(duì)這些疾病，教會(huì)您如何認(rèn)識(shí)、預(yù)防、治療這些疾病，并且介紹了科學(xué)的飲食方法、良好的飲食習(xí)慣，以及健康的生活方式等，旨在幫助讀者戰(zhàn)勝疾病，更好、更快地恢復(fù)健康、安享人生。
三高人群康復(fù)養(yǎng)生 相關(guān)資料
插圖：功效：調(diào)理氣血、緩解緊張情緒。適應(yīng)證：高血壓、焦慮、緊張、神經(jīng)衰弱。處方應(yīng)用：腹式呼吸屬于一種深呼吸的呼吸法，吸氣的過程中由鼻孔輕緩地吸入空氣，同時(shí)在意念的引導(dǎo)下，使吸入的氣體緩慢下沉直至腹部丹田的位置，然后再輕緩地從鼻孔呼出。腹式呼吸的過程是伴隨著腹部的凸凹變化的。在吸氣過程中，胸腔的橫膈膜向下移動(dòng)，腹部的壓力升高，因此小腹部鼓起；呼氣過程中，胸腔橫膈膜向上移動(dòng)，腹部的壓力由此而降低，小腹?fàn)顟B(tài)微縮。此法可以反復(fù)練習(xí)，每天2-3次，1次10－20分鐘。療效分析：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，深呼吸有利于人體的諸多生理功能，同時(shí)其也有助于平穩(wěn)血壓。深呼吸有助于使充足的新鮮氧氣流入人體的肺部，同時(shí)可以增加血液中的氧氣含量，使血液中二氧化碳含量降低，經(jīng)常練習(xí)能夠有效改善心肺功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，從而達(dá)到降低血壓的目的。b.人體呼吸中樞同心血管中樞之間的聯(lián)系非常密切，當(dāng)呼吸不順暢時(shí)，人體的交感神經(jīng)中樞和副交感神經(jīng)中樞均會(huì)出現(xiàn)一些程度不同的異常反應(yīng)，最終會(huì)導(dǎo)致血壓升高；而運(yùn)用腹式呼吸法練習(xí)深呼吸，可以將呼吸調(diào)整到最佳的狀態(tài)，對(duì)于維持血壓的穩(wěn)定極為有益。
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