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秋-一年四季說養生 版權信息
- ISBN：9787509610732
- 條形碼：9787509610732 ; 978-7-5096-1073-2
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
秋-一年四季說養生 本書特色
秋季時節白天漸短黑夜漸長氣候多燥萬物容平、其季節特點為陰漸長陽始消秋天是要收氣的、所以要養收受秋收的影響人體內的機能也要相應發生變化、秋季內應于師所以我們養生的重點應于五臟的肺部調養。
中國首席中醫養生專家楊力教授傾力推薦
秋-一年四季說養生 內容簡介
《一年四季說養生:秋》內容簡介：秋季燥邪當令，易傷人津液，造成口干舌燥、大便秘結、皮膚干燥等瘸癥。所以，秋季防“秋燥”，多食用滋陰益氣、宣肺化痰的食品，如西洋參、桔梗、百合、杏仁、陳皮等；潤燥養肺的食品，如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.對減緩秋燥、防便秘、保護皮膚能起到良效。
秋-一年四季說養生 目錄
緒論 養生基礎
一、關于養生
二、養生的原則
三、四季養生
**章 秋季養生概述
一、秋季養生在于養收、養肺、養陰
二、秋季養生簡述
三、初秋養生
四、仲秋養生
五、晚秋養生
第二章 秋季常見疾病的防治
一、肺炎
二、肺氣腫
三、肺結核
四、肺癌
一、關于養生
二、養生的原則
三、四季養生
**章 秋季養生概述
一、秋季養生在于養收、養肺、養陰
二、秋季養生簡述
三、初秋養生
四、仲秋養生
五、晚秋養生
第二章 秋季常見疾病的防治
一、肺炎
二、肺氣腫
三、肺結核
四、肺癌
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秋-一年四季說養生 節選
《一年四季說養生:秋》內容簡介：秋季燥邪當令，易傷人津液，造成口干舌燥、大便秘結、皮膚干燥等瘸癥。所以，秋季防“秋燥”，多食用滋陰益氣、宣肺化痰的食品，如西洋參、桔梗、百合、杏仁、陳皮等；潤燥養肺的食品，如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.對減緩秋燥、防便秘、保護皮膚能起到良效。
秋-一年四季說養生 相關資料
②服食。指服藥，即服長生不老藥。西漢劉安就研制長生不老的藥，雞犬升天，就是指服了長生不老藥，人和雞狗都成為仙的傳說。強調服藥對健康長壽的重要作用。當然，這有些夸大，長壽可以，成仙是不可能的，但我們不能苛求于古人，這畢竟代表古人對健康長壽延長生命的探索。但是，淮南王劉安的道教研究團隊，還是通過研究發現了豆腐這種營養價值極高的食品，是對人類健康的重大貢獻。有的認為僅靠服食即可求長生。他們研究道教方術，并進行服食實踐。道教傳說，杜子微服天門冬多年，在人間三百余年，移門子服五味子十六年，楚女子服地黃八年，林子明服術十一年，任子季服茯苓十八年，陵陽子仲服遠志二十年，都成了陸仙（傳服丹藥，則成了天仙）。道教研究人士中，有的通過理性思考，取得了接近真理的結論，如認為服食只能治病、養生，是成仙的輔助手段。道士在長期的服食實踐中，對許多礦物、動物和植物的藥性了解較深，留下了不少養生藥方，對于現在仍有一定的參考價值。③導引。是通過四肢、身體運動，引導身體中的邪氣，將其排出體外。導引作為養生健身術，戰國時期已經比較普及，道教將其作為長生方術，或作為強筋健骨、祛病除勞養生術。導引，也叫做道引！短鍖бB生經》說，導引可以調營衛，消谷水，排除身體中的風邪，長進身體中的血氣或正氣，使人精神健旺，疾病痊愈，可以按圖去做。導引既可以單煉，也可同服氣結合起來。清代敬慎山房還編寫了《千年養生導引》一書，系統介紹了養牛導引的方法和技巧。
秋-一年四季說養生 作者簡介
菡月，原名丁潔。1987年畢業于中國人民大學。曾師從北京中醫藥大學郝萬山、張其成教授。現為國家人力資源與社會保障部認證的養生指導師，中國醫療保健國際交流促進會會員，中國養生人才網編輯。創建擁有獨立網絡域名的養生保健博客一《菡月養生保健堂》，目前位于新浪健康博客前20名，點擊量已超過200萬次。在《自我藥療》、《大眾科技報》、《婦女之友》等報紙雜志發表健康養生文章l000多篇，受到廣大讀者的熱烈歡迎，文章多次得到新浪網的推薦。出版專著《你的世界我最懂》、《田漢一家》。
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