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排毒養顏瑜伽-(隨書贈送DVD) 版權信息
- ISBN：9787535761361
- 條形碼：9787535761361 ; 978-7-5357-6136-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
排毒養顏瑜伽-(隨書贈送DVD) 本書特色
人體自向的毒素原先只是新陳代謝的正常產物，假如人體的代謝功能紊亂，就會使這些正常的代謝產物強制留在體內，逐漸規程、腐化、變質，再經由血液循環各個器官，成為危害健康的毒素。
在本書中，我們能認識到人體的毒素，以及這些毒素對養顏的影響。如何排毒也成為了迫切需要解決的問題。本書介紹了排毒養顏瑜伽的各種組合，讓練習者體會真正的美麗是心靈與身體的合一，在練習中通過對呼吸的調整與控制，讓身體吸入更多新鮮的養分，排除體內的濁氣與毒素，使你擁有靚麗的肌膚和健康的身體，讓你由內而外地煥發青春健康的光彩。
排毒養顏瑜伽-(隨書贈送DVD) 內容簡介
瑜伽排毒是個新的排毒保養方法，它相比藥物排毒更健康。人體自身的排毒系統會在瑜伽的練習中得到完善，鍛煉我們的肌膚，增強血液循環，使紊亂的新陳代謝得以恢復。與此同時，還能凈化心靈，使美麗由心開始。
本書介紹了排毒養顏瑜伽的各種組合，讓練習者體會真正的美麗是心靈與身體的合一，如青蓮一樣安然自制。在練習中通過對呼吸的調整與控制，讓身體吸入更多新鮮的養分，排除體內的濁氣與毒素，使你擁有靚麗的肌膚和健康的身體，讓你由內而外煥發青毒的光彩。
排毒養顏瑜伽-(隨書贈送DVD) 目錄
part 1 瑜伽排毒，健康養顏
認識人體毒素
排出毒素，還你健康容顏
瑜伽排毒養顏的功效
為瑜伽排毒做準備
在一呼一吸間排毒養顏
part 2 排毒養顏冥想坐姿
簡易坐
金剛坐
英雄坐
半蓮花式
part 3 肝臟排毒瑜伽10式
眼睛保健功
直角式
三角側伸展式
壯美式
半魚王式
眼鏡蛇式
海豚式
上犬式與下犬式
直角轉動式
剪子式
part 4 腎臟排毒瑜伽11式
身軀轉動一式
坐角式
虎式
圣哲瑪里琪**式
橋式
斜式
滑翔式
加強穗式
變型貓式
簡易風吹樹式
v式
part 5 肺臟排毒瑜伽12式
雙角式
駱駝式
猴王式
敦煌式
前伸展式
全蝗蟲式
天線式
簡易云雀式
固肩式
半蓮花樹式
伸展手腕平衡式
泵式呼吸
part 6 脾臟排毒蝓伽12式
三角伸展轉體式
鴨行式
貓伸展式
船式
炮彈式
加強抱膝式
變化三角式
加強扭轉式
側抬腿式
鴛鳥扭轉式
仰臥屈腿轉體式
鐘擺式
part 6 心臟排毒瑜伽11式
面部保健功
吹笛子式
鏟斗式
兔子式
犁式
肩倒立式
魚式
加強牛面式
腰后仰式
半駱駝式
鴛鳥式
認識人體毒素
排出毒素，還你健康容顏
瑜伽排毒養顏的功效
為瑜伽排毒做準備
在一呼一吸間排毒養顏
part 2 排毒養顏冥想坐姿
簡易坐
金剛坐
英雄坐
半蓮花式
part 3 肝臟排毒瑜伽10式
眼睛保健功
直角式
三角側伸展式
壯美式
半魚王式
眼鏡蛇式
海豚式
上犬式與下犬式
直角轉動式
剪子式
part 4 腎臟排毒瑜伽11式
身軀轉動一式
坐角式
虎式
圣哲瑪里琪**式
橋式
斜式
滑翔式
加強穗式
變型貓式
簡易風吹樹式
v式
part 5 肺臟排毒瑜伽12式
雙角式
駱駝式
猴王式
敦煌式
前伸展式
全蝗蟲式
天線式
簡易云雀式
固肩式
半蓮花樹式
伸展手腕平衡式
泵式呼吸
part 6 脾臟排毒蝓伽12式
三角伸展轉體式
鴨行式
貓伸展式
船式
炮彈式
加強抱膝式
變化三角式
加強扭轉式
側抬腿式
鴛鳥扭轉式
仰臥屈腿轉體式
鐘擺式
part 6 心臟排毒瑜伽11式
面部保健功
吹笛子式
鏟斗式
兔子式
犁式
肩倒立式
魚式
加強牛面式
腰后仰式
半駱駝式
鴛鳥式
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排毒養顏瑜伽-(隨書贈送DVD) 作者簡介
郭健，郭健瑜伽創辦人，全國全聯美瑜伽專業委員會主任，中國SPA協會名譽會長，首屆中國瑜伽節主席。 郭健，20世紀70年代畢業于廣州第一軍醫大學，從事過臨床眼科、醫學整形美容、保健品研發事業。20世紀90年代開始傳承世界瑜伽文化遺產，成為中國瑜伽行業著名領軍人物。近年來將瑜伽文化的傳播和推廣與生命關懷教育相結合，并將此作為畢生的使命。
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