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不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計劃 版權信息
- ISBN：9787229019617
- 條形碼：9787229019617 ; 978-7-229-01961-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計劃 本書特色
1.擯棄生硬的教條理論，用通俗易懂的文字向讀者講解憂郁癥；
2.真實事例再現，讓讀者了解心理治療室內的情況，一窺心理治療全貌；
3.作者為臺北榮民總醫院精神醫學部住院醫師兼總醫師訓練，現任振興醫院精神醫學部主治醫師、光武技術學院駐校精神科醫師，具權威性；
4.嚴醫師自行開發走出憂郁的六個步驟，對于許多潛在的憂郁癥患者來說，這是一本值得推薦的好書；
本書不僅僅針對憂郁癥患者，一般讀者在遇到心情沮喪或一時郁悶想不開，也可以在書中找到心靈慰藉，并從中學習成長。
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計劃 內容簡介
如果你——
● 寧愿獨處也不愿和他人往來
● 覺得自己沒有用、缺乏自信
● 感覺到被困住了走不出來
● 常常不自覺想哭
● 無法發自內心地想笑
● 失眠、吃不下，有長時間情緒低潮
你真的需要看這本書
作者以其豐富的臨床經驗，整理出走出憂郁的心靈處方，條理清晰文筆流暢。從實用和自我治療的角度來探討憂郁癥，并以真實案例呈現治療室內的醫病關系，讓人一窺心理治療的全貌。此外，也提供人們自我療愈的良方，借以改變自己的生活，重新認識與定位人生，走出憂郁并營造嶄新的生命。嚴醫師自行開發走出憂郁的六個步驟，對于許多潛在的憂郁癥患者來說，這是一本值得推薦的好書。不但有憂郁癥的人能夠從中獲得幫助，即使心情沮喪或一時郁悶想不開，也可以在書中找到心靈慰藉，并從中學習成長。
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計劃 目錄
推薦序 憂郁癥只是心理上的小感冒
作者序 心理治療與藥物同樣有效
我到底怎么了——認識憂郁癥
<事情終究會過去的，如果沒有過去就是憂郁癥。
你，了解憂郁癥嗎
再靠近一點看憂郁
為什么心理會感冒
以藥物治療憂郁癥
心病還要心藥醫
非死不可嗎——自殺的理解與防治
探測生命的深度——憂郁癥的心理治療實例
<憂郁癥就像一盞心靈的探照燈，讓我們往更深的自我探索，發現心靈的深度，征服人性的黑暗。
失落與補償的人生
存在與自我認同的危機
四十三歲才開始的人生
無法擺脫的單親烙印
憂郁宿命的緊箍咒
憂郁至善路——走出憂郁的六個心靈處方
<因為憂郁癥，才會讓你有機會選擇要繼續過以前的生活，還是毅然地改變，為自己走出新的生活模式。這是在你沒病之前所沒有的機緣，因為 你的病使你的改變合情合理；因為你的病，讓你知道，生活非改變不可。
走出憂郁的心靈處方一：維持生活的基本節奏
走出憂郁的心靈處方二：帶著憂郁一起生活
走出憂郁的心靈處方三：“對癥下藥”的生活建議
走出憂郁的心靈處方四：升級版的建議
走出憂郁的心靈處方五：擁抱幸福的契機
走出憂郁的心靈處方六：家屬和朋友的支持
附錄
憂郁癥的家庭及處置
作者序 心理治療與藥物同樣有效
我到底怎么了——認識憂郁癥
<事情終究會過去的，如果沒有過去就是憂郁癥。
你，了解憂郁癥嗎
再靠近一點看憂郁
為什么心理會感冒
以藥物治療憂郁癥
心病還要心藥醫
非死不可嗎——自殺的理解與防治
探測生命的深度——憂郁癥的心理治療實例
<憂郁癥就像一盞心靈的探照燈，讓我們往更深的自我探索，發現心靈的深度，征服人性的黑暗。
失落與補償的人生
存在與自我認同的危機
四十三歲才開始的人生
無法擺脫的單親烙印
憂郁宿命的緊箍咒
憂郁至善路——走出憂郁的六個心靈處方
<因為憂郁癥，才會讓你有機會選擇要繼續過以前的生活，還是毅然地改變，為自己走出新的生活模式。這是在你沒病之前所沒有的機緣，因為 你的病使你的改變合情合理；因為你的病，讓你知道，生活非改變不可。
走出憂郁的心靈處方一：維持生活的基本節奏
走出憂郁的心靈處方二：帶著憂郁一起生活
走出憂郁的心靈處方三：“對癥下藥”的生活建議
走出憂郁的心靈處方四：升級版的建議
走出憂郁的心靈處方五：擁抱幸福的契機
走出憂郁的心靈處方六：家屬和朋友的支持
附錄
憂郁癥的家庭及處置
展開全部
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計劃 節選
《不憂郁的生活:走出憂郁的生活全計劃》內容簡介：作者以其豐富的臨床經驗，整理出走出憂郁的心靈處方，條理清晰文筆流暢。從實用和自我治療的角度來探討憂郁癥，并以真實案例呈現治療室內的醫病關系，讓人一窺心理治療的全貌。此外，也提供人們自我療愈的良方，借以改變自己的生活，重新認識與定位人生，走出憂郁并營造嶄新的生命。嚴醫師自行開發走出憂郁的六個步驟，對于許多潛在的憂郁癥患者來說，這是一本值得推薦的好書。不但有憂郁癥的人能夠從中獲得幫助，即使心情沮喪或一時郁悶想不開，也可以在書中找到心靈慰藉，并從中學習成長。
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計劃 相關資料
這是一個不小心就會令人憂郁的年代！稍不留意，憂郁癥就如同陰沉的云朵，悄悄遮蓋心中的陽光，讓人揮之不去。然而只要努力，憂郁癥其實只是心理上的小感冒，絕對可以康復痊愈。嚴烽彰醫師在本書中用專業及經驗，深入淺出地帶領讀者了解自己，打敗憂郁，找回心中的艷陽心情，是重視身心健康的現代人不可或缺的心靈維他命。 ——心理學博士，eq專家及作家，心情境企管顧問公司負責人 張怡筠 嚴醫師以其豐富的臨床經驗及對憂郁癥的學養，能將如此復雜的疾病，從臨床癥狀診斷、病因探討，以及心理治療等各方面做系統性的介紹，實屬難能可貴。本書之另一特點是嚴醫師將其數年來在心理治療之浸淫在憂郁癥病患身上發揮得淋漓盡致，并以實例加以解說，不僅使患有憂郁癥之病患可以從黑暗中看到星光，激勵其自我的潛能，且使精神醫學之初學者得到良好的導引。 ——國立陽明大學精神學科主任，臺北榮民總醫院精神醫學部主任 蘇東平醫師 作者嚴烽彰醫師以其豐富的臨床經驗，整理出走出憂郁的心靈處方，并以多個實際案例強調治療師要以“夠好”的母親來提供病患一個“夠好”的經驗，才能一邊浸潤患者干涸的心靈，一邊找出河床破裂的原因。相對于現今在保健壓力下，許多專業人員以速食或食譜的方式來做心理治療，真是令人深省。 ——中國時報開卷好書獎“美好生活推薦書”評審推薦評語
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計劃 作者簡介
臺北榮民總醫院精神醫學部住院醫師兼總醫師訓練，現任振興醫院精神醫學部主治醫師、光武技術學院駐校精神科醫師。 長期關注憂郁癥，并深入研究探討相關議題，諸如：校園青少年常見之精神疾病、憂郁癥與遺傳之關系、憂郁癥的心理治療、失眠問題等。 現與臺北榮民總醫院精神醫學部遺傳分子生物實驗室合作，進行血清素受體及酵素基因多形性與憂郁癥之相關研究，希望能對憂郁癥有更進一步的了解與突破。 專長為個別心理治療、家族治療、團體治療與基因遺傳研究，從事心理治療工作長達六年，心理治療的個案時間最長者達四年，并接受榮總精神醫學部資深主治醫師張凱理督導。個人專訪與問題咨詢常見于各大報章雜志與電子媒體。
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