起跑，在人生的初程
永遠保持對知識的渴望
chapter1 激活學(xué)習(xí)潛能的5種方法
方法1 擁有主動學(xué)習(xí)的原動力
心理滿足
抓住機會
追求完美
發(fā)現(xiàn)樂趣
父母熏陶
老師激勵
同齡氛圍
方法2 鍛造戰(zhàn)勝困難的品質(zhì)
堅持是種有回報的考驗
挑戰(zhàn)是領(lǐng)略美景的選擇
勤奮是實現(xiàn)自我的支點
方法3 培養(yǎng)成熟積極心態(tài)
扶起壓彎的堅強
站起來總比跌倒多一次
寬容使人走得更遠
我們需要的，只有一點點
方法4 走出學(xué)習(xí)7大誤區(qū)
誤區(qū)1：高分一定低能
誤區(qū)2：學(xué)習(xí)結(jié)果比學(xué)習(xí)過程更重要
誤區(qū)3：教室是唯一的學(xué)習(xí)地點
老師是唯一可以教你的人
誤區(qū)4：輔導(dǎo)參考書多多益善
誤區(qū)5：在美國上學(xué)很輕松
誤區(qū)6：背靠父母好乘涼
誤區(qū)7：高中期間就有一個明確的職業(yè)選擇
方法5 保證大腦高效運轉(zhuǎn)
補充碳水化合物——保證大腦戰(zhàn)斗力
清除自由基——增強大腦抵抗力
選擇營養(yǎng)食物——幫大腦增添健康活力
增加蛋白食物——提高記憶力
均衡飲食——補充大腦能量
搭配膳食——三餐健腦參考
適當(dāng)運動——有利大腦健康
chapter2 把握好學(xué)習(xí)的5大環(huán)節(jié)
環(huán)節(jié)1 預(yù)習(xí)——學(xué)習(xí)新知識的“熱身”
預(yù)習(xí)目的
預(yù)習(xí)內(nèi)容
預(yù)習(xí)時間
預(yù)習(xí)5步驟
環(huán)節(jié)2 課堂——獲取知識的“快捷鍵”
吸取老師教學(xué)精華
集中注意力的妙方
提問三步曲
記筆記的訣竅
及時總結(jié)，避免知識攪成亂麻
環(huán)節(jié)3 作業(yè)——掌握知識的“練兵場”
尋找作業(yè)的樂趣
分步驟穿插完成
減少拖沓帶來的損失
攻克難題的竅門
各種強度作業(yè)應(yīng)對法
環(huán)節(jié)4 復(fù)習(xí)——鞏固知識的“良訓(xùn)”
及時復(fù)習(xí)效果佳
全面復(fù)習(xí)知識廣
反復(fù)復(fù)習(xí)記得牢
倒計時
環(huán)節(jié)5 考試——收獲知識的“戰(zhàn)場”
克服考前壓迫感
研究考試題目
把握做題的時間節(jié)奏
細心審題
總結(jié)和分析試卷
考試是另一種學(xué)習(xí)途徑
chapter3 掌握8大科目學(xué)習(xí)技巧
語文學(xué)習(xí)技巧
基礎(chǔ)知識——抓住基本得分點
閱讀1——閱讀經(jīng)典
閱讀2——越忙越讀
作文1——“資本”輸入與輸出
作文2——源于現(xiàn)實
作文3——傾注真誠
作文4——擷取細節(jié)
作文5——借鑒范文寫作技巧
作文6——七大實操要點
外語學(xué)習(xí)技巧
精聽——營造語言環(huán)境
敢說——訓(xùn)練精準語感
多讀——構(gòu)建立體語系
笨寫——積累實戰(zhàn)經(jīng)驗
巧背——鞏固堅實基礎(chǔ)
活用——培養(yǎng)靈活溝通
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)技巧
課本——吃透數(shù)學(xué)真經(jīng)
例題——搭建解題思路
習(xí)題——突破思維方式
思考——享受解題過程
欣賞——造就數(shù)學(xué)熱忱
理化生學(xué)習(xí)技巧
課堂聽講課下練習(xí)——建立科學(xué)性思維
實用性——把握學(xué)科本質(zhì)
聯(lián)點成網(wǎng)——構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)
課本閱讀七法——夯實基礎(chǔ)知識
了解知識——掌握課本主干
識記知識——運用細化五法
掌握細節(jié)——消除記憶盲點
史地學(xué)習(xí)技巧
表格和故事——通覽歷史知識
學(xué)習(xí)七法——通曉地理知識
了解老師——開闊學(xué)習(xí)視野
chapter4 培養(yǎng)4種學(xué)習(xí)能力
思考能力——思想讓生命更絢爛
開放性
獨特性
批判性
記憶能力——通向高效記憶的階梯
聯(lián)想記憶
自然記憶
刺激記憶
比較記憶
總結(jié)記憶
關(guān)鍵詞記憶
興趣記憶
思維能力——讓大腦發(fā)動起來
想像力
注意力
觀察力
比較能力
概括能力
分析能力
循證科學(xué)模式
管理能力——做好自己的管理者
5分鐘制定計劃
8小時充足睡眠
應(yīng)對“計劃焦慮”
拋棄“強攻”戰(zhàn)術(shù)
尋找*佳時間
安排計劃三要點
杜絕“假用功”
“管好”自己的書房
chapter5 善用5種學(xué)習(xí)資源
資源1 學(xué)校——搖籃
進取的校園文化
無限選擇的課程
豐富的課外活動
難忘的高中生活
資源2 老師——橋梁
斯特蒙普老師：聽見每一個學(xué)生的聲音
布魯塞爾老師：把歷史講活
西格老師：五法并用學(xué)化學(xué)
凱因斯老師：鼓勵無知無畏的探索精神
霍姆老師：向一切事物提出疑問
菲茨杰拉德老師：全面尋求真理
安德森老師：邊做邊學(xué)
琳達老師：跟蹤科學(xué)世界的*新發(fā)展
湯步斌老師：合理滲透，畫龍點睛
乜全力老師：啟迪探索，執(zhí)簡馭難
高江濤老師：將自主探究帶入課堂
謝澤運老師：因材施教，條分縷析
肖樂和老師：關(guān)注身心甚于成績，博采眾長聚焦課堂
于樹泉老師：傳承民族經(jīng)典，融會唐風(fēng)宋韻
龐美玲老師：風(fēng)物長宜放眼量
賴麗燕老師：化枯燥為神奇的語法教學(xué)
程嵐老師：創(chuàng)新教學(xué)，寓教于樂
幕后英雄：經(jīng)年教益如清泉
資源3 父母——榜樣
人生藍圖的規(guī)劃者
嚴格要求
**朋友
享受家庭時間
思想碰撞
送我上哈佛
中西文化兼容
資源4 同學(xué)——鏡子
相處中了解
交流中共享
競爭中前進
友誼中成長
同學(xué)的選擇
資源5 社會——舞臺
借鑒不同文化的思維方式
結(jié)交不同生活背景的朋友
站在別人的角度思考
幫助別人就是幫助自己
偶像映出另一個自我
附錄
林茜檔案
鞏昂檔案