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男人健康就這兩招 版權信息
- ISBN：9787811204865
- 條形碼：9787811204865 ; 978-7-81120-486-5
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
男人健康就這兩招 內容簡介
健康就這么簡單，告訴男人如何科學運動和合理營養。
“要想富，先修路”，身體要維持活力，也需要“一路暢通”，有好的循環系統，可以更好地履行為體內送去水分、養分，并且把代謝物排送出去的功能。運動是刺激循環系統的*好方法。
——國內知名健康運動專家·趙之心
凡膳皆藥，食物是*好的藥物。食物入口，等于藥之治病，同為一理。無論從養生防病，還是治療疾病的角度，中國人民對如何選擇食物，合理安排膳食，都積累了極其豐富的經驗，“食養”一直是中醫遵循的重要原則。
——國內知名營養學專家·趙霖
男人健康就這兩招 目錄
**部分 分健康是金和你聊聊男性健康
一、現代男性健康隱患
1．現代男性生活方式特點
2．男性健康受誰左右
3．男性健康危機四伏
二、現代男性健康保證
1．科學鍛煉不可少
2．合理營養很重要
3．生活方式*關鍵
第二部分 減肥篇
一、男性也為減肥愁
1．男性肥胖相關問題
2．男性減肥誤區
二、男性減月巴策略
1．科學鍛煉方案
一、現代男性健康隱患
1．現代男性生活方式特點
2．男性健康受誰左右
3．男性健康危機四伏
二、現代男性健康保證
1．科學鍛煉不可少
2．合理營養很重要
3．生活方式*關鍵
第二部分 減肥篇
一、男性也為減肥愁
1．男性肥胖相關問題
2．男性減肥誤區
二、男性減月巴策略
1．科學鍛煉方案
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男人健康就這兩招 作者簡介
黃昀，女，廣西桂林市人，1974年5月出生，本科畢業于廣西中醫學院中醫骨傷專業，后師從北京體育大學運動醫學博士生導師矯瑋教授，獲北京體育大學運動醫學專業教育學碩士，現任廣西體育高等專科學校副教授、中國體育科學學會運動醫學分會會員、國家一級社會體育指導員、廣西國民體質監測中心成員。一直以來從事體育與健康相關理論的教學工作，并致力于體質與健康、運動與健康、青少年相關健康問題的研究。已獨立編著出版《維生素只能從食物中攝取的營養素》、《礦物質支持人體筋骨的營養素》（遼寧科技出版社2008年出版）等書；還參與了《學校體育與健康知識》、《運動損傷雙語教程》、《2005廣西國民體質監測報告》等書籍的編寫；撰寫過多篇大眾健康的論文，發表在省級以上刊物上并多次獲獎；主持一項自治區教育廳課題研究工作。
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