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女性自我按摩保健圖解 版權信息
- ISBN：9787229011314
- 條形碼：9787229011314 ; 978-7-229-01131-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女性自我按摩保健圖解 本書特色
《女性自我按摩保健圖解》：郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授，知名人體經穴專家，傳授疏經通絡妙法，15天輕松締造容顏不老的經絡美人。
女性自我按摩保健圖解 內容簡介
《女性自我按摩保健圖解》是國內**本內容*全、*詳盡的女性自我按摩工具書。標準手繪穴位圖+真人模特示范，不懂穴位也能輕松上手。食療妙方+生活小貼士輔助按摩事半功倍。長久以來，只有為數不多的女性能夠意識到，嬌艷的外表其實是經絡的功勞，它使得氣血通暢、臟腑調和。用按摩疏通經絡，你就能擁有不老的容顏、超強的抵抗力和身體的迅速修復能力。
女性自我按摩保健圖解女性自我按摩保健圖解 前言
經絡暢通，百病不生
長久以來，我們都把身體交給了健身房里笨重的健身器材，將臉交給了商場柜臺上的昂貴化妝品，將被病痛困擾的身體托付于隱藏巨大副作用的藥物。但殊不知，經年不愈的老毛病會再次復發，看似年輕的皮膚卻問題重重，健碩的身體也會突然在某一天拉響紅色警報。
每個人的身體里都有靈丹妙藥
在每個人的體內，都擁有一個強大的自我調節系統，它就是隱藏在我們身體深處，摸不著、看不到、擁有無數穴位的經絡，它具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用。經絡將人體內部的各個臟腑器官聯系成一個有機整體，保證全身的氣血充盈，抗御病邪和保護機體，從而成為我們完善健康、對抗疾病的強有力武器。
身體一旦出現不適或者疾病，身體里的調節系統會自動發出相應的警報，提醒我們注意。例如，無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平或指尖細細的，都是氣血不足的表現，這是人體中的經絡有堵塞之處，使臟腑器官不能發揮正常的功效，從而造成氣血運行不暢。再比如我們在梳頭時，前額發際處及兩側痛的，多為胃腸功能不好，因為此處是胃經循行的部位。因此，經絡暢通是保證我們身體健康的首要因素，經絡不通，即使怎樣的外部保健也只能治標不治本。
每天10分鐘，你會有驚人的發現。
愛美的女性在每天洗臉時、臨睡前或者辦公的間隙輕輕按摩自己的臉部、身體10分鐘，15天后，你就會發現一個皮膚白皙、容顏靚麗、充滿活力的俏佳人。對于男性來說，快快扔掉那些令你尷尬不堪的藥物吧，只有通過打通身體里的經絡才能真正實現你強腰膝、固腎益精的目的。而打通經絡，保證臟腑功能正常，才是老人通向長壽之路的捷徑。經過撫觸按摩后，寶寶吃飯、睡覺更香了，大腦反應更快了，小病痛也不再找上身來了。由此可見，按摩是適用于全家老少的簡易保健法，動動手指、動動腳，其實健康就是這么簡單。
女性自我按摩保健圖解 目錄
part 01 自我按摩，開啟美麗與健康之門
穴位按摩，開啟女性的美麗人生
自我按摩的五大吸引力
自我按摩的美麗功效
女性自我按摩的適應證
女性自我按摩的禁忌證
穴位定位方法
常用按摩手法及其作用
part 02 每天五分鐘，
輕松塑造美麗容顏
穴位按摩，做自己的美容專家
去黑眼圈、眼袋
消青春痘
淡化雀斑
消皮膚粗糙晦暗
美手
美肩
美足
美發
豐胸
part 03 按摩機體，瘦身美體的*佳途徑
穴位按摩，做自己的專業瘦身師
瘦臉
趕走小腹贅肉
塑出動人腰線
提臀、美臀
瘦大腿、小腿
part 04 自我按摩，趕走婦科常見病癥困擾
穴位按摩，您的閨中解憂密友
月經不調
痛經
經前期緊張綜合征
閉經
慢性盆腔炎
白帶異常
子宮脫垂
急性乳腺炎
乳腺增生
產后缺乳
產后腰腹痛
產后小便不利
自我按摩
part 5 輕松治百病
穴位按摩，您的治病百寶囊
感冒
咳嗽
慢性支氣管哮喘
惡心、嘔吐
胃痛
腹痛腹脹
便秘
失眠
腎虛早衰
高血壓
低血壓
糖尿病
偏頭痛
面癱
面肌痙攣
三叉神經痛
肋間神經痛
神經衰弱
腦供血不足
落枕
頸椎病
肩周炎
網球肘
手臂痛
腕關節扭傷
腰背痛
急性腰扭傷
坐骨神經痛
腰肌勞損
膝痛
小腿肚抽筋
踝關節扭傷
跟腱炎
足跟痛
近視
視神經萎縮
急性結膜炎
耳鳴
牙痛
過敏性鼻炎
慢性咽炎
……
穴位按摩，開啟女性的美麗人生
自我按摩的五大吸引力
自我按摩的美麗功效
女性自我按摩的適應證
女性自我按摩的禁忌證
穴位定位方法
常用按摩手法及其作用
part 02 每天五分鐘，
輕松塑造美麗容顏
穴位按摩，做自己的美容專家
去黑眼圈、眼袋
消青春痘
淡化雀斑
消皮膚粗糙晦暗
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美足
美發
豐胸
part 03 按摩機體，瘦身美體的*佳途徑
穴位按摩，做自己的專業瘦身師
瘦臉
趕走小腹贅肉
塑出動人腰線
提臀、美臀
瘦大腿、小腿
part 04 自我按摩，趕走婦科常見病癥困擾
穴位按摩，您的閨中解憂密友
月經不調
痛經
經前期緊張綜合征
閉經
慢性盆腔炎
白帶異常
子宮脫垂
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乳腺增生
產后缺乳
產后腰腹痛
產后小便不利
自我按摩
part 5 輕松治百病
穴位按摩，您的治病百寶囊
感冒
咳嗽
慢性支氣管哮喘
惡心、嘔吐
胃痛
腹痛腹脹
便秘
失眠
腎虛早衰
高血壓
低血壓
糖尿病
偏頭痛
面癱
面肌痙攣
三叉神經痛
肋間神經痛
神經衰弱
腦供血不足
落枕
頸椎病
肩周炎
網球肘
手臂痛
腕關節扭傷
腰背痛
急性腰扭傷
坐骨神經痛
腰肌勞損
膝痛
小腿肚抽筋
踝關節扭傷
跟腱炎
足跟痛
近視
視神經萎縮
急性結膜炎
耳鳴
牙痛
過敏性鼻炎
慢性咽炎
……
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女性自我按摩保健圖解 節選
《女性自我按摩保健圖解》是國內**本內容*全、*詳盡的女性自我按摩工具書。標準手繪穴位圖+真人模特示范，不懂穴位也能輕松上手。食療妙方+生活小貼士輔助按摩事半功倍。長久以來，只有為數不多的女性能夠意識到，嬌艷的外表其實是經絡的功勞，它使得氣血通暢、臟腑調和。用按摩疏通經絡，你就能擁有不老的容顏、超強的抵抗力和身體的迅速修復能力。
女性自我按摩保健圖解 作者簡介
郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授。主任醫師，博士研究生導師。 中國針灸協會針灸文獻專業委員會常務理事、副秘書長。
中華中醫藥協會針刀醫學分會常務理事、副秘書長。
北京針灸現代研究專業委員會委員。
曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。研究方向與重點領域：針灸古典理論的現代研究、針刀醫學研究。承擔的科研項目有：主持國家“973”項目課題1項，參加國家“973”攻關課題1項，主持國家中醫藥管理局課題2項。已發表研究論文30余篇，主編《針灸學的現代研究與應用》等專業著作32部。
北京針灸現代研究專業委員會委員。
曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。研究方向與重點領域：針灸古典理論的現代研究、針刀醫學研究。承擔的科研項目有：主持國家“973”項目課題1項，參加國家“973”攻關課題1項，主持國家中醫藥管理局課題2項。已發表研究論文30余篇，主編《針灸學的現代研究與應用》等專業著作32部。
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