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輕松足療祛百病 版權信息
- ISBN：9787229011307
- 條形碼：9787229011307 ; 978-7-229-01130-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
輕松足療祛百病 本書特色
《輕松足療祛百病》：郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授，知名人體經穴專家，親傳足療秘法，15天輕松喚醒你的身體自愈力。
神秘足底反射區彩圖呈現，保健功效深度解析，百余張真人示范圖片，操作手法一目了然，按需檢索，分步詳解，輕松對抗亞健康和常見病癥。
輕松足療祛百病 內容簡介
《輕松足療祛百病》內容簡介：在每個人的體內，都擁有一個強大的自我調節系統，它就是隱藏在我們身體深處，摸不著、看不到、擁有無數穴位的經絡，它具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用。經絡將人體內部的各個臟腑器官聯系成一個有機整體，保證全身的氣血充盈，抗御病邪和保護機體，從而成為我們完善健康、對抗疾病的強有力武器。
在我們四處尋求健康良方的時候，其實健康的真正奧秘就在我們腳下。神秘的足底反射區蘊藏著強健身體以及祛病自愈的力量。只要給足部悉心的護理和按摩，疾病就真的不會找上門來了。
輕松足療祛百病輕松足療祛百病 前言
經絡暢通，百病不生
長久以來，我們都把身體交給了健身房里笨重的健身器材，將臉交給了商場柜臺上的昂貴化妝品，將被病痛困擾的身體托付于隱藏巨大副作用的藥物。但殊不知，經年不愈的老毛病會再次復發，看似年輕的皮膚卻問題重重，健碩的身體也會突然在某一天拉響紅色警報。
每個人的身體里都有靈丹妙藥
在每個人的體內，都擁有一個強大的自我調節系統，它就是隱藏在我們身體深處，摸不著、看不到、擁有無數穴位的經絡，它具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用。經絡將人體內部的各個臟腑器官聯系成一個有機整體，保證全身的氣血充盈，抗御病邪和保護機體，從而成為我們完善健康、對抗疾病的強有力武器。
身體一旦出現不適或者疾病，身體里的調節系統會自動發出相應的警報，提醒我們注意。例如，無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平或指尖細細的，都是氣血不足的表現，這是人體中的經絡有堵塞之處，使臟腑器官不能發揮正常的功效，從而造成氣血運行不暢。再比如我們在梳頭時，前額發際處及兩側痛的，多為胃腸功能不好，因為此處是胃經循行的部位。因此，經絡暢通是保證我們身體健康的首要因素，經絡不通，即使怎樣的外部保健也只能治標不治本。
每天10分鐘，你會有驚人的發現。
愛美的女性在每天洗臉時、臨睡前或者辦公的間隙輕輕按摩自己的臉部、身體10分鐘，15天后，你就會發現一個皮膚白皙、容顏靚麗、充滿活力的俏佳人。對于男性來說，快快扔掉那些令你尷尬不堪的藥物吧，只有通過打通身體里的經絡才能真正實現你強腰膝、固腎益精的目的。而打通經絡，保證臟腑功能正常，才是老人通向長壽之路的捷徑。經過撫觸按摩后，寶寶吃飯、睡覺更香了，大腦反應更快了，小病痛也不再找上身來了。由此可見，按摩是適用于全家老少的簡易保健法，動動手指、動動腳，其實健康就是這么簡單。
輕松足療祛百病 目錄
part 01 快速認識足療
千里之行，始于足下
足療與我們的生活息息相關
神奇的足全息
足療保健治病的特點
神奇的足療功效
足部的解剖
經絡系統與足部的聯系
part 02 輕松足療關鍵詞
輕松足療，注意事項要牢記
適應證
禁忌人群
注意事項
準備與體位
按摩順序
如何選取反射區
時間與療程
手法要求
常用手法
常用工具
按摩反射區操作順序
藥浴
足療后的正常反應
part 03 足療解密
神秘的特效反射區
為你揭開神秘的足部反射區
足底反射區
足內側反射區
足外側反射區
足背反射區
part 04 輕松足療，治愈常見病癥
反射區按摩，“足”治百病
Chapter 01 內科病癥足療
感冒
慢性支氣管炎
哮喘
呃逆
慢性胃病
胃下垂
腹瀉
便秘
膽囊炎和膽石癥
慢性肝炎和肝硬化
慢性腎炎
心臟病
高血壓
低血壓
糖尿病
肥胖癥
動脈硬化
中風后遺癥
頭痛
眩暈
失眠
盜汗
貧血
甲狀腺功能亢進癥
面癱
Chapter 02 外科、骨科病癥足療
尿石癥
痔瘡
頸椎病
肩周炎
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
坐骨神經痛
膝關節骨性關節炎
踝關節扭傷
類風濕性關節炎
骨質疏松癥
Chapter 03 皮膚科病癥足療
痤瘡
神經性皮炎
濕疹
牛皮癬
Chapter 04 婦科、男科、兒科病癥足療
乳腺增生
月經不調
白帶增多
子宮脫垂
盆腔炎
更年期綜合征
性冷淡
不孕
不育
陽痿
遺精
前列腺增生和前列腺炎
小兒厭食
小兒遺尿
Chapter 05 五官科病癥足療
耳鳴
慢性咽炎
扁桃體炎
慢性鼻炎
牙痛
麥粒腫
part 05 足底天天按，從頭到腳保健康
足療保健，輕松生活
首選
頭部保健——按按足
底，醒腦充精力
眼部保健——聰耳明
目促循環
耳部保健——刺激視
神經，提高聽力
鼻部保健——暢通鼻
道，預防鼻炎
預防感冒——補益肺氣，增強免疫力
預防失眠——補心安神，益智健腦
調脾胃助消化——補足血氣，百病不生
養腎延年——充盛精氣益骨骼
瘦身苗條——健康減脂好方法
part 06 以足診病，探出你身體的秘密
足不出戶，可察百病
望足診病
觸足診病
常見病癥在足部反射區的手感
……
千里之行，始于足下
足療與我們的生活息息相關
神奇的足全息
足療保健治病的特點
神奇的足療功效
足部的解剖
經絡系統與足部的聯系
part 02 輕松足療關鍵詞
輕松足療，注意事項要牢記
適應證
禁忌人群
注意事項
準備與體位
按摩順序
如何選取反射區
時間與療程
手法要求
常用手法
常用工具
按摩反射區操作順序
藥浴
足療后的正常反應
part 03 足療解密
神秘的特效反射區
為你揭開神秘的足部反射區
足底反射區
足內側反射區
足外側反射區
足背反射區
part 04 輕松足療，治愈常見病癥
反射區按摩，“足”治百病
Chapter 01 內科病癥足療
感冒
慢性支氣管炎
哮喘
呃逆
慢性胃病
胃下垂
腹瀉
便秘
膽囊炎和膽石癥
慢性肝炎和肝硬化
慢性腎炎
心臟病
高血壓
低血壓
糖尿病
肥胖癥
動脈硬化
中風后遺癥
頭痛
眩暈
失眠
盜汗
貧血
甲狀腺功能亢進癥
面癱
Chapter 02 外科、骨科病癥足療
尿石癥
痔瘡
頸椎病
肩周炎
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
坐骨神經痛
膝關節骨性關節炎
踝關節扭傷
類風濕性關節炎
骨質疏松癥
Chapter 03 皮膚科病癥足療
痤瘡
神經性皮炎
濕疹
牛皮癬
Chapter 04 婦科、男科、兒科病癥足療
乳腺增生
月經不調
白帶增多
子宮脫垂
盆腔炎
更年期綜合征
性冷淡
不孕
不育
陽痿
遺精
前列腺增生和前列腺炎
小兒厭食
小兒遺尿
Chapter 05 五官科病癥足療
耳鳴
慢性咽炎
扁桃體炎
慢性鼻炎
牙痛
麥粒腫
part 05 足底天天按，從頭到腳保健康
足療保健，輕松生活
首選
頭部保健——按按足
底，醒腦充精力
眼部保健——聰耳明
目促循環
耳部保健——刺激視
神經，提高聽力
鼻部保健——暢通鼻
道，預防鼻炎
預防感冒——補益肺氣，增強免疫力
預防失眠——補心安神，益智健腦
調脾胃助消化——補足血氣，百病不生
養腎延年——充盛精氣益骨骼
瘦身苗條——健康減脂好方法
part 06 以足診病，探出你身體的秘密
足不出戶，可察百病
望足診病
觸足診病
常見病癥在足部反射區的手感
……
展開全部
輕松足療祛百病 節選
part 01 快速認識足療
千里之行，始于足下
俗語說，“人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”；“足為人之根，養足如養人”。那么，這里的養足指的是什么呢?其實就是足療。足療，又稱足部按摩，是對膝關節以下的穴道以及反射區進行有規律、有力度的撫摩、按壓，通過刺激人體各器官與足部連接的神經，來完成對器官的修復與保健的功能。臨床上也經常用足療作為治療疾病的重要輔助手段。從中我們可以看出，人體的健康與腳是密不可分的。
足療保健出來已久
腳對人體的養生保健作用，很早就已經引起了古人的重視和研究。其中“足療”更以其操作簡便、見效快、無副作用的特點，盛行千載而不衰。早在兩千多年前的春秋時代成書的中醫經典著作《黃帝內經》中就明確記載了經絡和穴位，其中包括足部的20多個穴位，且在10多個篇章中描述了按摩的具體方法。東漢名醫華佗創立的“五禽戲”中就包含有足部導引術的內容。隋代高僧凱在修持治病中也倡導“意守足”與“觀趾法”等，觀趾法就是透過足底的形態變化，提早了解身體健康的改變，進而通過特定的手法，疏通調節人體器官的末梢反射點，使器官的功能恢復正常，防止疾病的發生，并進而使病變的器官逐漸康復。其他如司馬遷《史記》中的“俞跗用足治病”，講述了古的一位叫俞跗的醫生通過觀察人體足部變化來的故事。由此可見，中醫歷來就非常重視足部的保健與治療。
輕松足療祛百病 作者簡介
郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授，主任醫師，博士研究生導師；中國針灸協會針灸文獻專業委員會常務理事、副秘書長；中華中醫藥協會針刀醫學分會常務理事、副秘書長；北京針灸現代研究專業委員會委員。 曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。研究方向與重點領域：針灸古典理論的現代研究、針刀醫學研究。承擔的科研項目有：主持國家“973”項目課題1項，參加國家“973”攻關課題1項，主持國家中醫藥管理局課題2項。已發表研究論文30余篇，主編《針灸學的現代研究與應用》等專業著作32部。
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