中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
全民健身處方大全 版權信息
- ISBN：7543918544
- 條形碼：9787543918542 ; 978-7-5439-1854-2
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全民健身處方大全 內容簡介
本書科學系統地介紹了國民體質測定后配套使用的健身處方，是當前全民健身、科學健身較好的工具用書，廣大健身愛好者定時、定量、定目標地開展健身活動的良師益友。全書共分9章，涉及身體形態、身體機能、身體素質、心理狀態、適應能力類的處方，以及有關亞健康、弱體質、慢性病和理想體質類的處方，總共近500個。通過常見運動項目和方法，以項目簡介、運動特點、適應人群、運動強度、運動頻率、輔助運動、注意事項及效果評價等規范化處方要求，推薦給讀者，便于廣大健身愛好者科學、合理地參加健身活動。全書立意新穎，選材實用，風格獨特，內容豐實。
全民健身處方大全 目錄
前言
**章 體質測定與健身處方
第二章 改善身體形態健身處方
第三章 強化身體機能健身處方
第四章 增強身體素質健身處方
第五章 調節心理狀態健身處方
第六章 提高適應能力健身處方
第七章 針對弱體質、亞健康健身處方
第八章 診治常見慢性病健身處方
第九章 塑造理想體質健身處方
附件 上海地區主要體育活動場所
**章 體質測定與健身處方
第二章 改善身體形態健身處方
第三章 強化身體機能健身處方
第四章 增強身體素質健身處方
第五章 調節心理狀態健身處方
第六章 提高適應能力健身處方
第七章 針對弱體質、亞健康健身處方
第八章 診治常見慢性病健身處方
第九章 塑造理想體質健身處方
附件 上海地區主要體育活動場所
展開全部
全民健身處方大全 節選
身體形態、生理機能、身體素質、心理水平、身體適應能力和身體免疫力這六大方面奠定了一個人的體質狀況，維持著健康水平。在理想的遺傳素質、良好的營養和科學的鍛煉等條件下，人們的體質狀況與健康水平會大大增強。
書友推薦
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
山海經
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
莉莉和章魚
- >
我從未如此眷戀人間
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
李白與唐代文化
本類暢銷
