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解密中國人的九種體質 版權信息
- ISBN：9787802316416
- 條形碼：9787802316416 ; 978-7-80231-641-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
解密中國人的九種體質 本書特色
為什么你會怕冷?
什么原因讓你比別人易胖?
痛經和長斑是正常的嗎?
你,或家人、孩子是過敏體質嗎?
總是感覺疲憊預示了什么?
失眠和抑郁的問題可以解決嗎?
……
眾多關于身體的疑惑,都將在《解密中國人的九種體質》中找到答案。
解密中國人的九種體質 內容簡介
為什么你會怕冷？
什么原因讓你比別人易胖？
痛經和長斑是正常的嗎？
你，或家人、孩子是過敏體質嗎？
總是感覺疲憊預示了什么？
失眠和抑郁的問題可以解決嗎？……
眾多關于身體的疑惑，都將在這本書中找到答案。
解密中國人的九種體質 目錄
體質一：怕冷派——陽虛體質
故事
一、體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了
二、冰鎮飲品，“凍傷”了我們的陽氣
1．冰鎮飲品，一點點損耗著陽氣
2．冷氣下做愛埋下陽虛的禍根
3．熬夜慢慢消耗著陽氣
三、不當的清熱解毒，壓制了陽氣
四、陽虛了，疾病就找來了
五、導致陽虛的幾個誤區
1．大量出汗非健康，損津就是損陽氣
2．冬天赤腳穿拖鞋，寒氣鉆進涌泉穴
3．夏天冷氣封毛孔，“水液”迷途傷腎陽
六、陽虛之人養陽氣，這些辦法很簡單
1．巧用艾草灸督脈
2．冬季燙腳養陽氣
3．生姜勝似“還魂湯”
4．打通陽氣桃木棒
5．補陽桂附地黃丸
6．鼓舞陽氣四逆散
附：陽虛體質可以這樣吃著補
體質二：缺水派——陰虛體質
故事
一、陰虛，身體的“津液”不足了
1．陰虛的人，只是看上去很健康
2．陰虛之人“沒力氣”長痘
3．從舌苔與臉頰找到陰虛的跡象
4．長期盜汗，丟了陽氣成陰虛
5．陰分不足，視物昏花不見好轉
6．夜晚盜汗，陰虛之人“陰”更虛
二、陰虛體質容易得這些病
1．失眠
2．高血壓
3．紅斑狼瘡
4．性冷淡
……
體氣三：氣短派——氣虛體質
體質四：痰派——痰濕體質
體質五：長痘派——濕熱體質
體質六：長斑派——血瘀體質
體質七：過敏派——特稟體質
體質八：郁悶派——氣郁體質
體質九：健康派——平和體質
后篇：人的”病“是否天注定？
附錄 中醫體質分類與判定自測表（中華中醫藥學會標準）
故事
一、體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了
二、冰鎮飲品，“凍傷”了我們的陽氣
1．冰鎮飲品，一點點損耗著陽氣
2．冷氣下做愛埋下陽虛的禍根
3．熬夜慢慢消耗著陽氣
三、不當的清熱解毒，壓制了陽氣
四、陽虛了，疾病就找來了
五、導致陽虛的幾個誤區
1．大量出汗非健康，損津就是損陽氣
2．冬天赤腳穿拖鞋，寒氣鉆進涌泉穴
3．夏天冷氣封毛孔，“水液”迷途傷腎陽
六、陽虛之人養陽氣，這些辦法很簡單
1．巧用艾草灸督脈
2．冬季燙腳養陽氣
3．生姜勝似“還魂湯”
4．打通陽氣桃木棒
5．補陽桂附地黃丸
6．鼓舞陽氣四逆散
附：陽虛體質可以這樣吃著補
體質二：缺水派——陰虛體質
故事
一、陰虛，身體的“津液”不足了
1．陰虛的人，只是看上去很健康
2．陰虛之人“沒力氣”長痘
3．從舌苔與臉頰找到陰虛的跡象
4．長期盜汗，丟了陽氣成陰虛
5．陰分不足，視物昏花不見好轉
6．夜晚盜汗，陰虛之人“陰”更虛
二、陰虛體質容易得這些病
1．失眠
2．高血壓
3．紅斑狼瘡
4．性冷淡
……
體氣三：氣短派——氣虛體質
體質四：痰派——痰濕體質
體質五：長痘派——濕熱體質
體質六：長斑派——血瘀體質
體質七：過敏派——特稟體質
體質八：郁悶派——氣郁體質
體質九：健康派——平和體質
后篇：人的”病“是否天注定？
附錄 中醫體質分類與判定自測表（中華中醫藥學會標準）
展開全部
解密中國人的九種體質 節選
體質一 陽虛體質
一、體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了
現實問題：說到陽虛，很多人似懂非懂，還有很多人會想到腎虛什么的，其實腎虛和陽虛不是一個概念。那么，應該怎樣理解陽虛呢?
王琦解答：“陽虛”應該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等等，通俗一點講；就是生命之火不夠旺盛。我們就把這一類人歸為陽虛體質。其中，腎陽與陽虛的關系*為密切。
陽虛*典型的癥狀就是畏寒怕冷。北方民間有句俗語：傻小子睡涼炕，全憑火力旺。這句話聽起來不雅，但是你仔細琢磨一下，很有意思，說的是傻小子沒人疼，自己也不懂得養生，隨便在哪里就睡覺了，可是為什么他不感冒、不生病呢?火力旺是什么?其實就是說他陽氣旺盛，能夠抵御外邪。
一部電影里有句臺詞，我忘記了是哪部電影，說：報告團長，共軍火力太猛，我們無法靠近。什么意思呢，表現在戰場上就是兩股力量的較量，一方火力不夠，就不能夠有效地消滅敵人，火力猛的一方就會強攻；火力弱，只能選擇以守為攻。那么在一個人來說，身體的陽氣不足，生命之火不夠旺盛，就不能夠抵御外界寒冷的侵犯，包括自然界的風寒濕等等……總的來說呢，怕冷是一個人火力不足的表現。用中醫的語言，就是陽虛。
現實問題：如果這個人平常特別怕冷，而且一年四季都這樣，特別是冬天，手腳冰涼，喜歡吃熱的東西，稍微吃一點涼的食物就容易拉肚子。平常精神不振，沒有活力；觀察舌象、白潤潤、水汪汪的；臉色柔白或淡白色；性格內向，不喜歡動，喜歡安靜。這樣的情況，是否已經成了陽虛體質?
……
解密中國人的九種體質 作者簡介
王 琦，男，北京中醫藥大學教授，博士生導師，國家重點學科《中醫體質學》學科帶頭人。享受國務院特殊津貼，國家級名老中醫，英國皇家醫學會會員。國際中醫體質研究會主席。從事臨床、科研、教學工作30余年，第一次明確提出中醫體質學說概念，將中醫體質學分化成一門獨立的學科，并對奠定中醫男科學理論體系和對中醫藏象學理論的構建與完善做出了重要貢獻，中醫腹診學創建人。獲國家科技進步獎等獎勵20余項，創編著作50余部，2千萬字。作品被翻譯成英、法、日、韓等多種文字，具有國際影響力。 田原，女，中國中醫藥出版社第四編輯室主任，中醫文化傳播人。著有《中醫點亮生命叢書》、《21世紀中醫現場》系列、主編《中華中醫名流》系列讀本，10余部，200余萬字。
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