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更年期綜合征合理用藥199問 版權信息
- ISBN：9787506740555
- 條形碼：9787506740555 ; 978-7-5067-4055-5
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
更年期綜合征合理用藥199問 本書特色
合理用藥，至關重要，答疑解惑，指點迷津，明明白白用藥，輕輕松松治療。
更年期綜合征合理用藥199問 內容簡介
本書以簡單問答的形式，站在患者的角度提出問題，比較全面的介紹了更年期綜合征的基本藥物治療、藥物不良反應、用藥禁忌、食療和保健方面的知識。本書涉及中西醫多個方面，內容豐富，通俗易懂，具有很強的科普性和實用性，適合廣大處于或將處于更年期的人們閱讀。
更年期綜合征合理用藥199問 目錄
1.女性的一生分幾個時期？
2.女性各個時期的特點如何？
3.如何愛護你的卵巢？
4.衡量月經是否正常的4個指標是哪些？
5.絕經是怎么一回事？
6.什么叫更年期？
7.更年期可怕嗎？
8.對于女性，更年期何時來敲門？
9.更年期會持續多長時間？
10.更年期可以預測嗎？
11.怎樣知道更年期來臨了？
12.人工絕經也會導致更年期嗎？
13.更年期如何就診？
14.更年期的人體有哪些變化？
15.更年期有哪些臨床表現？
16.手術切除子宮也會導致更年期嗎？
17.更年期為什么會發生月經紊亂？
18.更年期月經常有哪些改變？
19.更年期月經如何變化？
20.為什么45歲以后“好朋友”總是跟我做對？
21.“好朋友”不規律一定是更年期到了嗎？
22.為什么更年期會覺得一陣一陣發熱難耐？
23.更年期的內分泌有哪些改變？
24.聰明的女人不易老嗎？
25.更年期為什么容易發胖？
26.更年期如何能過得健康快樂？
27.更年期如何“做運動”？
28.更年期以后要警惕哪些疾病？
29.為什么更年期也會得“喘病”？
30.為什么更年期婦女經常尿頻尿痛？
31.為什么更年期婦女容易發生心血管疾病？
32.為什么更年期婦女容易發生陰道炎癥？
33.更年期的婦女會發生哪些性功能變化？
34.更年期抑郁癥產生的原因是什么？
35.如何保持更年期的心理健康？
36.何謂更年期精神病？
37.更年期偏執狀態有何癥狀，怎么樣治療？
38.什么是焦慮癥？
39.怎樣治療更年期焦慮癥？
40.什么是更年期強迫癥？
41。更年期強迫癥如何治療？
42.常用的抗抑郁藥物有哪些？
43.谷維素能治更年期病嗎？
44.谷維素真能改善頭痛頭暈和睡眠嗎？
45.患者服用谷維素和維生素B1可治焦慮等心理問題嗎？
46.谷維素有哪些新用途？
47.服用谷維素會導致脫發嗎？一
48.谷維素片有沒有什么副作用？
49.哪些食物含谷維素多？
50.更年期如何睡得香？
51.“安定”是幫助睡眠的良藥嗎？
52.“難過的”更年期有哪些具體表現？
53.“不高興”就是抑郁癥嗎？
54.為什么自我感覺良好醫生還說有抑郁癥？
55.抗抑郁癥的藥物有什么副作用？
56.服用抗抑郁癥藥物會發胖嗎？
57.為什么藥物能改變情緒？
58.服用抗抑郁癥藥物要見好就收嗎？
59.如何選擇抗抑郁癥藥物？
60.服用抗抑郁藥物的感覺如何？
61.常用的抗抑郁藥如何使用？
62.如何看護好更年期抑郁癥患者？
63.藥物也會引起抑郁癥嗎？
64.“百憂解”解百憂？
65.真有讓人快樂的草藥嗎？
66.更年期抑郁癥患者如何用藥膳調理？
67.如何通過飲食減輕抗抑郁癥藥物的副作用？
68.“心病”怎樣用“心藥”醫？
69.絕經后婦女患冠心病的概率為何會增高？
70.何謂更年期心絞痛綜合征？
71.“更年心”是怎么回事？
72.“更年心”如何保養？
73.更年期如何呵護你的乳房？
74.更年期以后如何保護你的牙？
75.更年期婦女容易患口腔病嗎？
76.更年期一定要取環嗎？
77.脊柱痛也和更年期有關嗎？
78.為什么會發生骨質疏松？
79.骨質疏松癥有什么癥狀？
8D.如何對骨質疏松癥進行病情評估？
81.骨質疏松癥需要做哪些檢查？
82.什么是骨密度，如何測量？
83.哪些因素會影響骨代謝？
84.骨質疏松有哪些類型？
85.骨質疏松如何診斷？
86.為什么更年期婦女容易發生骨質疏松？.
87.骨質疏松婦女哪些部位容易發生骨折？
88.為什么雌激素缺乏容易患骨質疏松？
89.骨質疏松癥常用藥物有哪些？
90.鈣劑的主要生理作用有哪些？
91.人體對鈣的吸收有哪些形式？
92.更年期女性補鈣應該注意哪些問題？
93.如何選擇鈣劑產品？
94.為什么需要補充鈣劑？
95.你了解關于鈣劑的幾個基本概念嗎？
96.一天需要補充多少鈣合適？
97.科學補充鈣劑需要注意哪些問題？
98.影響食物鈣吸收的7個因素是哪些？
99.鈣劑應該與食物同服嗎？
100.與鈣劑相“克”的蔬菜如何食用？
101.喝“骨頭湯”補鈣科學嗎？
102.如何閱讀鈣劑說明書？
103.女性補鈣與雌激素有關嗎？
104.濫用鈣劑有哪些危害？
105.鈣劑與牛奶同服可以提高吸收率嗎？
l06.何時服用鈣劑效果好？
IO7.二磷酸鹽是什么樣的藥物？
108.二磷酸鹽類藥物主要用于哪些疾病？
109.二磷酸鹽類藥物的作用機理是什么？
110.二磷酸鹽類藥物的副作用有哪些？
111.二磷酸鹽類藥物可能導致下頜骨壞死嗎？
112.為什么更年期的婦女需要服用二磷酸鹽類藥物？
113.為什么“降鈣素”可以治療骨質疏松？
114.服用降鈣素要注意什么？
115.降鈣素都有哪些劑型，如何使用？
116.使用降鈣素應該知道哪7點？
ll7.為什么說維生素D是人體不可缺少的維生素7
118.維生素D的來源有哪些？
119.補充維生素D是越多越好嗎？
120.補鈣必須補維生素D嗎？
121.更年期都會發生功能性子宮出血嗎？
122.更年期“血崩”是怎么回事？
123.更年期功能性子宮出血一定要做手術嗎？
124.更年期功能性子宮出血可以用藥物治療嗎？
125.更年期功能性子宮出血如何用中藥調理？
126.雌激素有哪些生理功能？
127.雌激素可能誘發“癌癥”嗎？
128.雌激素有哪些副作用？
129.雌激素是女人的“催肥劑”嗎？
130.更年期如何補充雌激素？
131.怎樣預防雌激素的副作用？
132.激素治療尤應注意哪2個誤區？
133.更年期的糖尿病婦女也能補充雌激素嗎？
134.雌激素可以治療老年性陰道炎嗎？
135.何謂“美麗的大豆”？
136.治療更年期的雌激素有哪幾種？
137.常見雌激素類藥物有哪些？
138.常用雌激素的使用方法如何？
139.為什么說更年期反復發作的泌尿系感染、陰道炎癥可以適當補充雌激素？
140.雌激素也可以改善更年期抑郁癥嗎？
141.臨床使用的雌激素有很多種嗎？
142.市面上治療更年期綜合征常用的雌激素有哪幾種，有什么區別？
143.利維愛是否適合任何女性服用？
144.利維愛會誘發乳腺癌嗎？
145.常用的孕激素有哪幾種，有什么區別？
146.甲羥孕酮有哪些副作用？
147.使用甲羥孕酮有哪些注意事項？
148.炔諾酮片有什么副作用？
149.使用炔諾酮片有哪些注意事項？
150.哪些藥物可能影響炔諾酮片的治療效果？
151.何謂激素替代治療？
152.激素替代治療有哪些好處？
153.為什么要警惕濫用激素替代治療？
154.更年期婦女都需要激素替代治療嗎？
155.激素替代治療會導致癌變嗎？
156.激素替代治療有哪些不良反應？
157.雌激素替代治療要多久？
158.可以用避孕藥代替激素替代治療嗎？
159.哪些是激素替代療法的禁區？
160.激素替代療法有哪些治療方案？
161.激素替代治療需要加雄激素嗎？
162.激素替代治療中乳房疼痛正常嗎？
163.激素替代治療中陰道出血怎么辦？
164.激素替代治療的前前后后應注意什么？
165.維生素8。對更年期治療有效嗎？
166.維生素8。的不良反應有哪些？
167.服用維生素8。的注意事項有哪些？
168.中醫里也有“更年期”嗎？
169.中醫如何認識更年期綜合征的病因病機？
170.六味地黃丸對更年期綜合征有效嗎？
171.更年期綜合征如何食療？
172.更年期特發性水腫如何食療？
173.更年期潮熱如何調理？
174.更年期潮熱如何食療？
175.更年期高血壓如何食療？
176.中醫如何治療更年期綜合征？
177.“湯藥”能讓你順利度過更年期嗎？
178.女性更年期的飲食養生應注意哪些方面？
179.婦女更年期有哪些美味的藥膳食譜？
180.更年期婦女飲食的“六忌”是什么？
181.更年期婦女飲食的“四宜”是什么？
182.女人更年期與腎臟有關嗎？
183.更年期婦女如何“動”“靜”結合？
184.怎么處理更年期“通暢”問題？
185.更年期綜合征與黃褐斑有關系嗎？
186.中醫是如何認識更年期高血壓的？
187.更年期高血壓病如何用中醫治療？
188.男性也會有更年期嗎？
189.哪些男性易出現更年期癥狀？
190.男性更年期從什么時候開始？
191.男性更年期有什么癥狀？
192.中醫如何給男子更年期綜合征辨治？
193.雄激素有什么生理作用？
194.男性更年期如何補充雄性激素？
195.男性何時該補雄激素？
196.雄性激素有哪些副作用？
197.市面上常見的雄性激素有哪些？
198.哪些食物含有雄激素？
199.男性更年期如何注意膳食保健？
2.女性各個時期的特點如何？
3.如何愛護你的卵巢？
4.衡量月經是否正常的4個指標是哪些？
5.絕經是怎么一回事？
6.什么叫更年期？
7.更年期可怕嗎？
8.對于女性，更年期何時來敲門？
9.更年期會持續多長時間？
10.更年期可以預測嗎？
11.怎樣知道更年期來臨了？
12.人工絕經也會導致更年期嗎？
13.更年期如何就診？
14.更年期的人體有哪些變化？
15.更年期有哪些臨床表現？
16.手術切除子宮也會導致更年期嗎？
17.更年期為什么會發生月經紊亂？
18.更年期月經常有哪些改變？
19.更年期月經如何變化？
20.為什么45歲以后“好朋友”總是跟我做對？
21.“好朋友”不規律一定是更年期到了嗎？
22.為什么更年期會覺得一陣一陣發熱難耐？
23.更年期的內分泌有哪些改變？
24.聰明的女人不易老嗎？
25.更年期為什么容易發胖？
26.更年期如何能過得健康快樂？
27.更年期如何“做運動”？
28.更年期以后要警惕哪些疾病？
29.為什么更年期也會得“喘病”？
30.為什么更年期婦女經常尿頻尿痛？
31.為什么更年期婦女容易發生心血管疾病？
32.為什么更年期婦女容易發生陰道炎癥？
33.更年期的婦女會發生哪些性功能變化？
34.更年期抑郁癥產生的原因是什么？
35.如何保持更年期的心理健康？
36.何謂更年期精神病？
37.更年期偏執狀態有何癥狀，怎么樣治療？
38.什么是焦慮癥？
39.怎樣治療更年期焦慮癥？
40.什么是更年期強迫癥？
41。更年期強迫癥如何治療？
42.常用的抗抑郁藥物有哪些？
43.谷維素能治更年期病嗎？
44.谷維素真能改善頭痛頭暈和睡眠嗎？
45.患者服用谷維素和維生素B1可治焦慮等心理問題嗎？
46.谷維素有哪些新用途？
47.服用谷維素會導致脫發嗎？一
48.谷維素片有沒有什么副作用？
49.哪些食物含谷維素多？
50.更年期如何睡得香？
51.“安定”是幫助睡眠的良藥嗎？
52.“難過的”更年期有哪些具體表現？
53.“不高興”就是抑郁癥嗎？
54.為什么自我感覺良好醫生還說有抑郁癥？
55.抗抑郁癥的藥物有什么副作用？
56.服用抗抑郁癥藥物會發胖嗎？
57.為什么藥物能改變情緒？
58.服用抗抑郁癥藥物要見好就收嗎？
59.如何選擇抗抑郁癥藥物？
60.服用抗抑郁藥物的感覺如何？
61.常用的抗抑郁藥如何使用？
62.如何看護好更年期抑郁癥患者？
63.藥物也會引起抑郁癥嗎？
64.“百憂解”解百憂？
65.真有讓人快樂的草藥嗎？
66.更年期抑郁癥患者如何用藥膳調理？
67.如何通過飲食減輕抗抑郁癥藥物的副作用？
68.“心病”怎樣用“心藥”醫？
69.絕經后婦女患冠心病的概率為何會增高？
70.何謂更年期心絞痛綜合征？
71.“更年心”是怎么回事？
72.“更年心”如何保養？
73.更年期如何呵護你的乳房？
74.更年期以后如何保護你的牙？
75.更年期婦女容易患口腔病嗎？
76.更年期一定要取環嗎？
77.脊柱痛也和更年期有關嗎？
78.為什么會發生骨質疏松？
79.骨質疏松癥有什么癥狀？
8D.如何對骨質疏松癥進行病情評估？
81.骨質疏松癥需要做哪些檢查？
82.什么是骨密度，如何測量？
83.哪些因素會影響骨代謝？
84.骨質疏松有哪些類型？
85.骨質疏松如何診斷？
86.為什么更年期婦女容易發生骨質疏松？.
87.骨質疏松婦女哪些部位容易發生骨折？
88.為什么雌激素缺乏容易患骨質疏松？
89.骨質疏松癥常用藥物有哪些？
90.鈣劑的主要生理作用有哪些？
91.人體對鈣的吸收有哪些形式？
92.更年期女性補鈣應該注意哪些問題？
93.如何選擇鈣劑產品？
94.為什么需要補充鈣劑？
95.你了解關于鈣劑的幾個基本概念嗎？
96.一天需要補充多少鈣合適？
97.科學補充鈣劑需要注意哪些問題？
98.影響食物鈣吸收的7個因素是哪些？
99.鈣劑應該與食物同服嗎？
100.與鈣劑相“克”的蔬菜如何食用？
101.喝“骨頭湯”補鈣科學嗎？
102.如何閱讀鈣劑說明書？
103.女性補鈣與雌激素有關嗎？
104.濫用鈣劑有哪些危害？
105.鈣劑與牛奶同服可以提高吸收率嗎？
l06.何時服用鈣劑效果好？
IO7.二磷酸鹽是什么樣的藥物？
108.二磷酸鹽類藥物主要用于哪些疾病？
109.二磷酸鹽類藥物的作用機理是什么？
110.二磷酸鹽類藥物的副作用有哪些？
111.二磷酸鹽類藥物可能導致下頜骨壞死嗎？
112.為什么更年期的婦女需要服用二磷酸鹽類藥物？
113.為什么“降鈣素”可以治療骨質疏松？
114.服用降鈣素要注意什么？
115.降鈣素都有哪些劑型，如何使用？
116.使用降鈣素應該知道哪7點？
ll7.為什么說維生素D是人體不可缺少的維生素7
118.維生素D的來源有哪些？
119.補充維生素D是越多越好嗎？
120.補鈣必須補維生素D嗎？
121.更年期都會發生功能性子宮出血嗎？
122.更年期“血崩”是怎么回事？
123.更年期功能性子宮出血一定要做手術嗎？
124.更年期功能性子宮出血可以用藥物治療嗎？
125.更年期功能性子宮出血如何用中藥調理？
126.雌激素有哪些生理功能？
127.雌激素可能誘發“癌癥”嗎？
128.雌激素有哪些副作用？
129.雌激素是女人的“催肥劑”嗎？
130.更年期如何補充雌激素？
131.怎樣預防雌激素的副作用？
132.激素治療尤應注意哪2個誤區？
133.更年期的糖尿病婦女也能補充雌激素嗎？
134.雌激素可以治療老年性陰道炎嗎？
135.何謂“美麗的大豆”？
136.治療更年期的雌激素有哪幾種？
137.常見雌激素類藥物有哪些？
138.常用雌激素的使用方法如何？
139.為什么說更年期反復發作的泌尿系感染、陰道炎癥可以適當補充雌激素？
140.雌激素也可以改善更年期抑郁癥嗎？
141.臨床使用的雌激素有很多種嗎？
142.市面上治療更年期綜合征常用的雌激素有哪幾種，有什么區別？
143.利維愛是否適合任何女性服用？
144.利維愛會誘發乳腺癌嗎？
145.常用的孕激素有哪幾種，有什么區別？
146.甲羥孕酮有哪些副作用？
147.使用甲羥孕酮有哪些注意事項？
148.炔諾酮片有什么副作用？
149.使用炔諾酮片有哪些注意事項？
150.哪些藥物可能影響炔諾酮片的治療效果？
151.何謂激素替代治療？
152.激素替代治療有哪些好處？
153.為什么要警惕濫用激素替代治療？
154.更年期婦女都需要激素替代治療嗎？
155.激素替代治療會導致癌變嗎？
156.激素替代治療有哪些不良反應？
157.雌激素替代治療要多久？
158.可以用避孕藥代替激素替代治療嗎？
159.哪些是激素替代療法的禁區？
160.激素替代療法有哪些治療方案？
161.激素替代治療需要加雄激素嗎？
162.激素替代治療中乳房疼痛正常嗎？
163.激素替代治療中陰道出血怎么辦？
164.激素替代治療的前前后后應注意什么？
165.維生素8。對更年期治療有效嗎？
166.維生素8。的不良反應有哪些？
167.服用維生素8。的注意事項有哪些？
168.中醫里也有“更年期”嗎？
169.中醫如何認識更年期綜合征的病因病機？
170.六味地黃丸對更年期綜合征有效嗎？
171.更年期綜合征如何食療？
172.更年期特發性水腫如何食療？
173.更年期潮熱如何調理？
174.更年期潮熱如何食療？
175.更年期高血壓如何食療？
176.中醫如何治療更年期綜合征？
177.“湯藥”能讓你順利度過更年期嗎？
178.女性更年期的飲食養生應注意哪些方面？
179.婦女更年期有哪些美味的藥膳食譜？
180.更年期婦女飲食的“六忌”是什么？
181.更年期婦女飲食的“四宜”是什么？
182.女人更年期與腎臟有關嗎？
183.更年期婦女如何“動”“靜”結合？
184.怎么處理更年期“通暢”問題？
185.更年期綜合征與黃褐斑有關系嗎？
186.中醫是如何認識更年期高血壓的？
187.更年期高血壓病如何用中醫治療？
188.男性也會有更年期嗎？
189.哪些男性易出現更年期癥狀？
190.男性更年期從什么時候開始？
191.男性更年期有什么癥狀？
192.中醫如何給男子更年期綜合征辨治？
193.雄激素有什么生理作用？
194.男性更年期如何補充雄性激素？
195.男性何時該補雄激素？
196.雄性激素有哪些副作用？
197.市面上常見的雄性激素有哪些？
198.哪些食物含有雄激素？
199.男性更年期如何注意膳食保健？
展開全部
更年期綜合征合理用藥199問 節選
1.女性的一生分幾個時期？
女性一生不同時期有著不同的生理特點，簡單介紹如下。
新生兒期：出生后4周內稱為新生兒期。
幼年期：從出生4周到12歲左右稱幼年期。
青春期：一般將月經來潮到生殖器官發育成熟的時期稱為青春期。
性成熟期：即生育期、育齡期。一般自18歲以后逐漸成熟，持續約30年。性成熟期是卵巢生殖功能及內分泌功能明顯的時期，卵巢有周期性的排卵和性激素分泌，生殖器各部和乳房甚至整個身體都有不同程度的周期性改變。
更年期：一般在45—52歲之間，是婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器開始萎縮的一個過渡時期。
老年期：此期卵巢功能進一步衰退，月經停止，生殖器官漸漸退化萎縮。
2.女性各個時期的特點如何？
女性從新生兒到衰老是一個漸進的生理過程，可按年齡劃分幾個時期，各時期有不同的生理特點，受遺傳、環境、營養、心理因素的影響，各時期可有個體上的差異。
新生兒期
自胎兒出生臍帶結扎至生后4周內為新生兒期。在胎兒時期由于受到母體卵巢、胎盤所產生的雌激素影響，其子宮、卵巢及乳房均有一定程度的發育，胎兒出生后與母體分離，血液中性激素量迅速下降，致新生兒在生后幾天出現乳房腫大或有乳樣分泌物、陰道少量出血，這些反應在短期內自然消退。
幼年期
從生后4周到12歲為幼年期。在10歲以前身體持續發育，但生殖器官仍為幼稚型。陰道狹長，陰道上皮薄無皺襞，陰道酸度低；子宮小，官頸長，約占子宮全長的2／3；卵巢長而窄，卵泡雖能大量生長，但不能發育至成熟即萎縮。在這過程中，丘腦下部和垂體的性調節功能逐漸成熟，卵巢產生的激素量很少。
10歲以后隨著兒童體格的增長和發育，神經內分泌的調節功能也逐漸發展，下丘腦、垂體和卵巢的激素逐漸增加，性器官亦生長發育。表現為陰唇豐滿增大，陰道加深，子宮體生長顯著，使子宮體和官頸之間逐漸超出1：1，卵巢逐漸變為扁卵圓形，卵巢內有少量卵泡發育，仍不能發育成熟。女性特征開始出現，皮下脂肪在胸、髖、肩、恥骨前面積蓄；子宮、輸卵管及卵巢逐漸向骨盆腔內下降；乳房也開始發育。
青春期
從月經初潮至生殖器官逐漸發育成熟的時期稱為青春期，一般13～18歲，在這過程中體魄顯著生長，生殖器官發育迅速，第二性征形成，開始出現月經。外生殖器從幼稚型變成成人型，陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且色素沉著，陰道的長度及寬度增加，黏膜增厚，出現皺襞；子宮尤其子宮體增大明顯，官體：官頸為3：2，輸卵管變粗，曲度減少，卵巢增大，皮質內有不同發育階段的卵泡，卵巢表面開始出現凹凸不平。第二性征發育明顯，音調變高，乳房豐滿而隆起；出現陰毛及腋毛；骨盆橫徑大于前后徑；胸肩部皮下脂肪增多；顯現女性特有的體態。
月經初潮是青春期開始的一個重要標志。由于卵巢功能尚不完 善，初潮后月經周期不規律，經過一段時間逐漸形成規律。女性青春期身體變化很大，而且心理變化也很大，認為自己已成熟，能獨立處世，不喜歡別人的管束，但又膽怯、依賴，因此應給予護理關照和心理疏導。
性成熟期
卵巢功能成熟并有性激素分泌及周期性排卵的時期稱為性成熟期。一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續約30年，在性成熟期生殖器官發生周期性變化，是女性生育功能*旺盛的時期，也稱生育期。
更年期
婦女更年期卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期稱更年期又稱圍絕經期，一般發生在45～52歲，這個時期長短不一。由于卵巢功能逐漸消退，卵泡不能發育成熟及排卵，表現月經量漸少、周期不規律*后絕經。
老年期
一般60歲以后為老年期。卵巢功能進一步衰退、老化，卵巢縮小、變硬、表面光滑，陰唇的皮下脂肪減少，陰道黏膜光滑，陰道逐漸變小；子宮及官頸萎縮。由于衰老，性激素減少易致代謝紊亂。
3.如何愛護你的卵巢？
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發干，提早進人“黃臉婆”時期，即衰老來臨。
據有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。卵巢“早衰”與什么有關呢？一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越晚，絕經發生得越早。二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。三是生活習慣。調查結果表明：每周吃2～3次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。四是“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。五是生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。
究竟該怎樣對卵巢進行保養，怎樣避免卵巢功能早衰呢？專家指出，主要是從生活方式上提早做預防。產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶、豆漿，攝入魚、蝦、胡蘿卜等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。另外要建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。
此外逐漸興起的瑜伽也讓很多女性練習者借此來調節卵巢功能，并開始嘗到了甜頭。那么瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢？瑜伽練習者通過特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環，調整激素的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、產后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產后喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。看來，通過瑜伽來溫補子宮，改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題，從而達到駐顏美容的目的，這一運動方式是女性朋友的另一種追求。
把精油涂在腹部進行按摩就可以保養卵巢，這就是目前流行于各大小美容院的美容新法——卵巢保養。據說，這種保養的原理就是通過按摩讓精油滲透到卵巢附近的部位，長期堅持下來就能增加女性魅力、調節睡眠、治療月經失調、痛經等婦科疾病。從中醫理論的角度來說，一些從植物中提取的芳香類的物質的確可以經過皮膚吸收，通過“走竄”作用改善氣血運行，對宮寒、痛經或許會有一定幫助，但要說到因此可以養顏美體甚至延緩衰老則未免有些牽強。至于精油中的中藥成分，玫瑰的確有舒肝理氣、活血化瘀等作用，中醫有時會開給病人口服。但是，這些花類的中藥經過提煉成油，其中只含有微量成分，經過外部按摩，由皮膚吸收達到體內。這個吸收過程非常復雜，*終能達到體內的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那樣明顯。
不少婦女忽視自身健康，還要記住醫生的建議是：至少一年一次盆腔檢查為你的卵巢保駕護航。
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