掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
催情植物傳奇:花草物語
-
>
男士著裝新規范 潮男的時尚法則
-
>
保羅.史密斯的騎行剪貼簿
-
>
時髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
良物的態度
青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 版權信息
- ISBN：9787807058809
- 條形碼：9787807058809 ; 978-7-80705-880-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 本書特色
個子矮小？身體肥胖？滿臉小痘痘？近視眼？學習壓力大？體質差？……親愛的青少年朋友，如果你正面臨以上的困境，沒關系，隨我們一起打開神秘瑜伽的大門，一切問題都會迎刃而解。它能把身體、精神和才智的種種相互對立的能量協調一致，使身體和精神中的創造力和治愈力得到激發，青少年通過呼吸和意念的練習將會變得更健康，更有承受力，更加協調，因而更加有信心！
青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 內容簡介
簡介 本書編者結合青少年身體、心理特征以及學習特點特別編排的這套青少年瑜伽系列動作，簡單、方便、易學，無需占用太多時間，同學們甚至在學習之余的書桌旁都可輕松練習。全系列動作功能全面、多樣，針對青少年成長中的不同問題，編者把動作分為若干單元，在體型上，有專門針對青少年不良體態的修正動作；在身體素質方面，有增強骨骼柔韌性、平衡性、肌肉耐力的訓練，還有增進骨骼發育，促進身體增高的篇童：精神調理方面，有可淌除青少年學習壓力和緊張的招式，以及改善學生的腦部供血、供氧以增強記憶力、提高專注力的動作；*后還有減輕青少年成長中疾病帶來的困擾，提高學生學習效率的章節。
青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 目錄
**章 瑜伽健身——消除成長中的煩惱 心理壓力向青少年蔓延 身體素質下降 近視眼——學生的“職業病”日趨明顯 肥胖年齡越來越小第二章 青少年瑜伽小知識 歷久彌新的瑜伽 青少年練習注意事項 頻率如何安排 練習場地的要求 請從呼吸開始練習 瑜伽的呼吸第三章 瑜伽動作篇 拜日式連續動作 Section One塑造完美體形 矯正駝背 健美胸部 打造健康腿形 告別肥胖 Section Two 促進增高，成就健康體魄 促進骨骼生長 加強平衡能力 訓練柔韌 增強肌肉力量 培養持久耐力 Section Three 減壓去疲勞，提高學習能力 消除緊張 消除疲勞 增強記憶力 Section Four 緩解病痛，遠離困擾 繞開視力困擾 消除失眠 治療頭痛 咳嗽或喉嚨疼痛 舒適你的肩頸 小痘痘不見了第四章 青少年瑜伽食譜 蛋白質 不飽和脂肪酸 脂肪 碳水化合物 維生素及礦物質第五章 景麗信箱 青少年也適合練瑜伽嗎？ 何時練習，多長時間*好？ 練習心得
展開全部
青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 節選
《青少年瑜伽》編者結合青少年身體、心理特征以及學習特點特別編排的這套青少年瑜伽系列動作，簡單、方便、易學，無需占用太多時間，同學們甚至在學習之余的書桌旁都可輕松練習。全系列動作功能全面、多樣，針對青少年成長中的不同問題，編者把動作分為若干單元，在體型上，有專門針對青少年不良體態的修正動作；在身體素質方面，有增強骨骼柔韌性、平衡性、肌肉耐力的訓練，還有增進骨骼發育，促進身體增高的篇童：精神調理方面，有可淌除青少年學習壓力和緊張的招式，以及改善學生的腦部供血、供氧以增強記憶力、提高專注力的動作；*后還有減輕青少年成長中疾病帶來的困擾，提高學生學習效率的章節。
書友推薦
- >
中國歷史的瞬間
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
李白與唐代文化
- >
煙與鏡
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
隨園食單
- >
巴金－再思錄
本類暢銷
