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一用就靈-經絡通養生手冊 版權信息
- ISBN：9787535945532
- 條形碼：9787535945532 ; 978-7-5359-4553-2
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
一用就靈-經絡通養生手冊 本書特色
古今中外各種民間醫療保健法，如針灸、推拿、按摩、氣功、武術、體育運動、中藥、食療、舞蹈、歌唱及生活中的良好習慣等，之所以具有醫療保健效果，根本原因是這些方法*終引起了經絡的活躍，氣血暢通、陰陽平衡，從而促進和恢復了健康。因而可以說經絡系統就是身體健康的總控制系統。
把中華民族經絡學說的偉大理論和實踐的方法，向全中國和全世界人民宣傳、普及、推廣。將經絡學說大眾化、普及化、簡單化、實用化。一聽就懂、一學就會、一看就明、一用就靈，來自民間，回報民間，造福于民。使越來越多的人逐漸擺脫疾病的折磨，喚醒人們對經絡健康的意識，這是蔡洪光二十多年來一直對經絡的追求和貢獻。
蔡洪光的這本書，把生活中許多傳統的、實用的、簡單的、收效快的各種經絡鍛煉方法與“三一二”經絡鍛煉法則相結合，成為一種日常衣、食、住、行的健康習慣，不失為一種比較實用的經絡鍛煉方法，希望人們能從中找到自己能堅持經絡鍛煉，健康一輩子的方法。
經絡小動作，解決大問題，
經絡是一種信念、緣分、付出、實跋、豎持。
經絡是人體交通圖；像城市的交通圖一樣。
通則不痛，痛則不通；通則不塞，塞則不通。
指趾頭多揉揉，大病小病不用愁。
背部經常刮，活到八十八。
一天抖三抖，活到九十九。
感冒三穴：風府、大椎、人中。
防感冒“噴嚏三動作”。
好睡眠八招式。
心臟急救三穴：中沖、權采、至陽。
特效減肥三招：一飲二拍三快走。
豎持“三一三”，健康一輩于。
一用就靈-經絡通養生手冊 內容簡介
為什么軍隊的軍犬那么聽話？
為什么雜技團的小動物那么聽話？
為什么連海洋公園的海豚都那么聽話？而且都是標準動作？
這都是它們不斷受過訓練的緣故。
為什么我們許多人總是失眠、多夢、易醒難入睡？
為什么我們許多人總是便秘？
為什么有些人總是疲勞透支體弱多病呢？
為什么日常生活中總是有這樣那樣的健康問題？
究竟我們對身體還有什么奧秘不了解呢？
究竟我們對身體還有哪一部分沒有保養過呢？
一位成功大師說過：其實許多成功的方法，大家都知道，為什么許多人還不成功呢？差別就在于我做到了。市場上關于健康的書也大多了，為什么許多人還不健康呢。
醫院是治病救人的地方，問題是大部分日常的時間我們應該怎樣做才能對得起自己的身體呢？經絡是上天造人時給人類的一套*高級的自我修復系統，經絡的現實意義在于讓人們在日常生活中就能了解自己懂得修復自己，并成為一種良好的日常健康習慣。
所以本書通過揭開人體經絡健康的奧秘，在人們的日常生活中就能力所能及地用*簡單、*實用、*容易堅持的經絡小動作，解決健康大問題。讓人們一看就明，一學就會，一做就靈。了解經絡，健康一生，訓練經絡，享受健康。
一用就靈-經絡通養生手冊 目錄
一 編前言
。ㄒ唬┘膊∫蓄A感，健康要有經絡意識
（二）人是死于懶惰
。ㄈ┙】悼孔约
。ㄋ模┟裆鸁o小事，健康大件事
（五）經絡進萬家，健康和諧你我他
二 經絡的奧妙
。ㄒ唬┙浗j的神奇
（二）經絡的奧秘
三 經絡養生要訣
。ㄒ唬┪蚴墙浗j的關鍵
。ǘ┙浗j是一種信念
。ㄈ┙浗j是一種緣分
。ㄋ模┙浗j是一種付出
（五）經絡是一種實踐
。┙浗j是一種堅持
（七）信任才會有福氣
。ò耍└卸魇丘B生之本
。ň牛├斫馊f歲獲生機
（十）健康生命有奇跡
四 如何看懂人體的交通圖--經絡
。ㄒ唬┓螢橄喔抵，容易感冒拍肺經
。ǘ┐竽c傳導之官，人要無病，腸要干凈
。ㄈ┢⑽刚邆}廩之官，求生必須通胃經
。ㄋ模┢⑽刚邆}廩之官，疲勞透支找脾經
。ㄎ澹┬恼呔髦，心煩心痛找心經
（六）小腸受盛之官，吸收不好小腸經
（七）膀胱者洲都之官，頸肩腰背膀胱經．
（八）腎者作強之官，精力不足找腎經
。ň牛┬陌钩贾伲叨鄩粽倚陌
（十）三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦
。ㄊ唬┠懻咧姓，廢物積滯找膽經
（十二）肝者將軍之官，情志抑郁找肝經
（十三）一源三歧沖任督，人生關鍵生命點
附一：常用配套用穴參考表
附二：臨床部位取穴參考表
附三：常用配套用穴參考圖
五 *簡單有效的五大經絡手法
。ㄒ唬┡拇蚴址--頑疾深聚用拍打
（二）刮痧療法--部位一片用刮刷
。ㄈ┌喂薤煼--脹痛固定用拔罐
。ㄋ模鼐寞煼--虛寒怕冷用溫灸
。ㄎ澹┙浹ㄊ址--日常保健拍推揉
。┦址P鍵五對應
。ㄆ撸┰鯓诱业*有效的治療點
。ò耍┚C合運用*關鍵
（九）使用經絡穴位要注意的問題
六 如何保養經絡
。ㄒ唬┙浗j保養的四大關鍵區
。ǘ┙浗j保養的四大條件
七 經絡小動作，解決大問題
。ㄒ唬┓乐胃忻暗膰娞缛齽幼
（二）迅速消除疲勞泡熱水
。ㄈ┡拇蛉迸柚窝恃
。ㄋ模┌粗鴷r間規律行
。ㄎ澹﹩瓮日玖⒅】
。┖盟苏惺
（七）心臟的保養與急救
。ò耍┨匦p肥三招：一飲二拍三快走
。ň牛┮惶於度痘畹骄攀
（十）快速消除疲勞的本能伸展動作
（十一）床上經絡3分鐘
。ㄊ┙浗j要通，日常關鍵會放松
。ㄊ⿲W會打通經絡上的“交通黑點”
（十四）經絡關鍵隨手拍
。ㄊ澹┖楣饨浗j操
。ㄊ﹫猿帧叭欢，健康一輩子
。ㄊ撸┘毠潧Q定健康
八 經絡健康實踐錄
九 編后話
。ㄒ唬┘膊∫蓄A感，健康要有經絡意識
（二）人是死于懶惰
。ㄈ┙】悼孔约
。ㄋ模┟裆鸁o小事，健康大件事
（五）經絡進萬家，健康和諧你我他
二 經絡的奧妙
。ㄒ唬┙浗j的神奇
（二）經絡的奧秘
三 經絡養生要訣
。ㄒ唬┪蚴墙浗j的關鍵
。ǘ┙浗j是一種信念
。ㄈ┙浗j是一種緣分
。ㄋ模┙浗j是一種付出
（五）經絡是一種實踐
。┙浗j是一種堅持
（七）信任才會有福氣
。ò耍└卸魇丘B生之本
。ň牛├斫馊f歲獲生機
（十）健康生命有奇跡
四 如何看懂人體的交通圖--經絡
。ㄒ唬┓螢橄喔抵，容易感冒拍肺經
。ǘ┐竽c傳導之官，人要無病，腸要干凈
。ㄈ┢⑽刚邆}廩之官，求生必須通胃經
。ㄋ模┢⑽刚邆}廩之官，疲勞透支找脾經
。ㄎ澹┬恼呔髦，心煩心痛找心經
（六）小腸受盛之官，吸收不好小腸經
（七）膀胱者洲都之官，頸肩腰背膀胱經．
（八）腎者作強之官，精力不足找腎經
。ň牛┬陌钩贾伲叨鄩粽倚陌
（十）三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦
。ㄊ唬┠懻咧姓，廢物積滯找膽經
（十二）肝者將軍之官，情志抑郁找肝經
（十三）一源三歧沖任督，人生關鍵生命點
附一：常用配套用穴參考表
附二：臨床部位取穴參考表
附三：常用配套用穴參考圖
五 *簡單有效的五大經絡手法
。ㄒ唬┡拇蚴址--頑疾深聚用拍打
（二）刮痧療法--部位一片用刮刷
。ㄈ┌喂薤煼--脹痛固定用拔罐
。ㄋ模鼐寞煼--虛寒怕冷用溫灸
。ㄎ澹┙浹ㄊ址--日常保健拍推揉
。┦址P鍵五對應
。ㄆ撸┰鯓诱业*有效的治療點
。ò耍┚C合運用*關鍵
（九）使用經絡穴位要注意的問題
六 如何保養經絡
。ㄒ唬┙浗j保養的四大關鍵區
。ǘ┙浗j保養的四大條件
七 經絡小動作，解決大問題
。ㄒ唬┓乐胃忻暗膰娞缛齽幼
（二）迅速消除疲勞泡熱水
。ㄈ┡拇蛉迸柚窝恃
。ㄋ模┌粗鴷r間規律行
。ㄎ澹﹩瓮日玖⒅】
。┖盟苏惺
（七）心臟的保養與急救
。ò耍┨匦p肥三招：一飲二拍三快走
。ň牛┮惶於度痘畹骄攀
（十）快速消除疲勞的本能伸展動作
（十一）床上經絡3分鐘
。ㄊ┙浗j要通，日常關鍵會放松
。ㄊ⿲W會打通經絡上的“交通黑點”
（十四）經絡關鍵隨手拍
。ㄊ澹┖楣饨浗j操
。ㄊ﹫猿帧叭欢，健康一輩子
。ㄊ撸┘毠潧Q定健康
八 經絡健康實踐錄
九 編后話
展開全部
一用就靈-經絡通養生手冊 節選
三 經絡養生要訣
（一）悟是經絡的關鍵
唐僧上西天取經，帶著3個徒弟，即悟空、悟能、悟凈。他們的名字為什么都用“悟”呢？為什么悟空是*厲害呢？因為悟空就是能從空的，從常人看不見的妖氣就悟到妖魔鬼怪的存在，才能三打白骨精。悟就是能透過事物表面看到事物的本質。
經絡分布在人體組織間空隙，看不見摸不著，但卻是牽一發而動全身的整體系統，沒有點悟性，真的很難找到經絡健康長壽的真諦。
悟性如此重要，悟是什么？有一個哲學故事記載：上帝對一個牧師說：“既然你那么用心去宣傳上帝，在你危難時，上帝可以救你3次！笔潞筮@個人果然遇到了災難，他被困在洪水之中。洪水浸到腳時，有1條小船經過，有人用手要拉他上來，他說：“不用了，上帝會來救我的！边^一段時間洪水浸到胸口，一條大船經過，船上的人說：上來吧。他又說：“不用了，上帝會來救我的！庇诌^了一段時間，洪水又浸到鼻子。一架直升機飛過來，放下繩子，他想去抓，轉念又想：反正上帝會來救我的。*后他終于支撐不住被洪水淹死了。死后他的靈魂去找上帝問：你為什么說話不算數？上帝說：我說話是算數的，我已經派人救了你3次，救你的不就是上帝嗎？可你缺乏悟性，不知道逃生是你目前*重要的事，只好在劫難逃。
“悟”是深不可測的，但又簡單得不能再簡單了。一棵植物上面的葉子干了，是根下面沒有水分了，要趕快去澆水；葉子黃了是土壤缺肥了，趕快去施肥，這些連農民都悟到了。什么是悟，悟就是對事物的理解，從不了解到明白的意思；悟就是人對一切事物規律的感知，從知之不多到知之甚多；悟就是用心去體會，去多問幾個為什么。人體經絡也是一樣，一旦悟出這種真知，經絡在人體上就會獲得巨大的改變。
老子根據悟的不同程度，把人分成三個層次，他說：“上士聞道而行之，中士聞道若存若無，下士聞道笑之！备邔哟挝蛐缘娜艘坏┛匆娏司途o隨不舍，因而終生無險，病不入身；中層次悟性的人對真理認識不清，所以覺得似是而非，若有若無，因而處事學習方面患得患失，斤斤計較，難有大的作為和改變；缺少悟性的人，見識淺薄，根本不曉得什么是真理，甚至連聽見合乎于真理的話都會嘲笑，以為荒誕不經。此種人的嘲笑，正說明道的高深，因為道是宇宙間萬物萬事的定律學，只能為有悟性之人所掌握。
……
一用就靈-經絡通養生手冊 作者簡介
蔡洪光醫師，男，1952年出生，廣州市人，大學本科，先后畢業于遺傳專業和中醫內科專業。并師從廣州中醫藥大學原針灸系主任勒瑞教授、武當山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫臨床20多年，醫人無數，分別在廣州市及各區老年干部大學主講本人編著的《實用經絡點穴療法》一書12年。原為廣東省氣功治療中心門診部主任，F為香港國際經絡健康學會主席、廣東省人體科學學會經絡點穴專業委員會會長、廣州市頤和傳統醫學研究所經絡消脂減腹研究中心主任。
蔡洪光醫師主要能夠將中醫診斷、中草藥、經絡點穴、傳統療法的刮、拍、撥、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，專長于內調外理的中醫經絡整體綜合療法。因此，見解獨到，與眾不同．一些奇難雜癥住往手到病除，立起沉疴，他獨創的中醫經絡消脂減腹健康法，不但能治療許多慢性、頑固性的疾病，而且能收到明顯的降脂、降糖、降壓、減腹、減肥效果。
蔡洪光醫師編著的醫學、養生、飲食等書，廣為流傳，其實用性和穩定療法一直受到國內外社會各界人士的好評。
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