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LuLus好孕瑜伽(附光盤) 版權信息
- ISBN：9787806669891
- 條形碼：9787806669891 ; 978-7-80666-989-1
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
LuLus好孕瑜伽(附光盤) 本書特色
暢銷風暴第三潮——瑜伽天后LuLu給你的好孕瑜伽。
身材完美的瑜伽天后，寫下她*實用的“40周好孕養(yǎng)胎法”！祝你好孕！權威醫(yī)生證明：瑜伽是孕期安全，且理想的鍛煉方式！
她跟所有孕婦一樣：尿頻、孕吐、疲倦、便秘、出油、陰道分泌物增多、靜脈曲張、痔瘡、腰酸背痛、出現副乳、肚子長毛、水腫、抽筋、發(fā)胖、暈眩跌倒、胃灼熱、心情憂郁！
但是，因為用對了方法，大家看到的她卻一天比一天美麗、輕松、舒服，完全改變了身心上的不適癥狀！而且40周下來竟然只增加了10千克！還被醫(yī)生譽為模式孕婦！
想寶寶聰明，身材還能照樣完美的孕媽咪們，趕緊來加入好孕的行列吧！
不可思議的懷孕完全記錄＋DVD，美麗LuLu的獨家“產前先修班”！給你超能量的孕婦SPA，33招好孕瑜伽幫你美美地順產，LuLu媽之好運廚房，LuLu的急救舒緩小法寶，不是也能享受的時尚生活，補胎、補腦、不胖身的營養(yǎng)補充法，給你好睡眠的床上運動＆睡前按摩，媽咪呼吸YOGA、休息YOGA，打造聰明A＋寶寶，開發(fā)未來潛能，中西名醫(yī)過招，給孕婦的44個醫(yī)囑。
LuLus好孕瑜伽(附光盤) 內容簡介
首創(chuàng)**本知名瑜伽天后LuLu老師為新手媽媽設計的懷孕瑜伽影音書！瑜伽名師lulu將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養(yǎng)胎、安心順產！ 更可以讓孕婦做好體重控制，讓懷孕期間補再多也不怕胖! 這些都是lulu老師親身實證的寶貴經驗，本書中全部公開!
本書特色：針對產前三階段，設計*專業(yè)的瑜伽動作，幫助孕婦舒緩不適、更順產；能帶給寶寶聰明觸覺的刺激的懷孕瑜伽；告別黃臉婆先修班的美麗時尚秘密；專業(yè)的中、西醫(yī)師建議，讓你更徹底的了解自己的癥狀；LULU媽特調安胎養(yǎng)生食譜，讓你吃的健康又美麗；美美的圖片與插圖，讓媽咪看的輕松又自在；居家SPA按摩，讓你度過貴婦級的孕期；利用花精與精油，輕輕一點，舒緩不適；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度過無聊孕期！
LuLus好孕瑜伽(附光盤) 目錄
序：我懷孕了！
給新手媽咪的一封信
chapter 1 LuLu的懷孕日志——**孕期（1～13周）
跟許多媽咪一樣、我的**孕期總的來說就是兩個字——惡心
chapter 2 LuLu的懷孕日志——第二孕期（14～28周）
整個孕期只增加10千克，我是怎么做到的？
chapter 3 LuLu的懷孕日志——第三孕期（29～40周）
意外跌跤“貓式”保全了肚子
chapter 4 做個“孕味”十足的時尚辣媽
chapter 5 當個美麗睡媽咪
chapter 6 給能超能量的孕婦SPA
chapter 7 LuLu媽's好孕廚房
獨家老阿媽的家常養(yǎng)胎菜
chapter 8 孕婦瑜伽篇——33招好孕瑜伽幫你美美的順產
chapter 9 打造聰明A＋寶寶開發(fā)未來潛能280天是關鍵
chapter 10 中西名醫(yī)過招Part1孕婦身體不適癥狀28題
害喜
出血
體重控制
B超檢查
chapter 11 中西名醫(yī)過招Part2孕婦膳食營養(yǎng)16題
孕吐嚴重
生冷的禁忌
營養(yǎng)不胖身
冬夏飲食不同
給新手媽咪的一封信
chapter 1 LuLu的懷孕日志——**孕期（1～13周）
跟許多媽咪一樣、我的**孕期總的來說就是兩個字——惡心
chapter 2 LuLu的懷孕日志——第二孕期（14～28周）
整個孕期只增加10千克，我是怎么做到的？
chapter 3 LuLu的懷孕日志——第三孕期（29～40周）
意外跌跤“貓式”保全了肚子
chapter 4 做個“孕味”十足的時尚辣媽
chapter 5 當個美麗睡媽咪
chapter 6 給能超能量的孕婦SPA
chapter 7 LuLu媽's好孕廚房
獨家老阿媽的家常養(yǎng)胎菜
chapter 8 孕婦瑜伽篇——33招好孕瑜伽幫你美美的順產
chapter 9 打造聰明A＋寶寶開發(fā)未來潛能280天是關鍵
chapter 10 中西名醫(yī)過招Part1孕婦身體不適癥狀28題
害喜
出血
體重控制
B超檢查
chapter 11 中西名醫(yī)過招Part2孕婦膳食營養(yǎng)16題
孕吐嚴重
生冷的禁忌
營養(yǎng)不胖身
冬夏飲食不同
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LuLus好孕瑜伽(附光盤) 節(jié)選
LuLus好孕瑜伽(附光盤) 作者簡介
LuLu老師，火爆臺灣地區(qū)，身材完美的瑜伽天后。臺北藝術大學舞蹈系畢業(yè)，在臺北藝術大學劇場藝術研究所修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar系統(tǒng)課程訓練，并擁有三項國際性瑜伽教師執(zhí)照：美國YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic、Yoga）合格瑜伽教師及Ashfanga系統(tǒng)合格培訓教師。
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