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中醫養生學精華 版權信息
- ISBN：7563363807
- 條形碼：9787563363803 ; 978-7-5633-6380-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫養生學精華 本書特色
中華養生文化源遠流長，現代的保健護體理念及方法，很多是參考古代中醫養生的經驗而發展出來的。
本書圍繞中醫養生學問，全面闡述古今中醫的養生觀念及各項有效的養生要訣，并輯集歷代有關中醫養生的經典名篇，及寶貴實用的養生范例，同時附參考書目及索引，是一部全面的中醫養生學大全，同時也是一本非常難得的中醫養生指導讀物。
本書編著者皆為專研中醫學，及對中醫養生有豐富認識的中醫師或教授，各人對養生學均有獨到的研究心得或豐富的臨床經驗。此書的出版，對讀者研習、實踐養生之道，當大有助益。
中醫養生學精華 內容簡介
《中醫養生學精華》一書，從中國傳統醫藥的理論引申到生活實踐的領域。 本書的編輯體例如下：
一、全書分甲、乙、丙、丁四部。甲部介紹保身全生的方法，乙部論述修心養性的原則。丙部和丁部分別輯錄歷代養生論著的名篇及保健活動的范例。
二、甲部共十三章：一至四章為養生理論，五至十三章為養生方法。本部屬概說性質，文字簡易。
三、乙部共四章：博采歷代道、儒、釋的要典，旁搜遠紹：自胎兒保健以迄成年養生，兼及品格的訓練與性情的陶冶。
四、丙丁二部集錄的文獻及范例，均作簡明介紹。其中有因原版散佚而自他處轉載的，亦一一注明，以便查證。
五、本書所輯述的歷代中醫藥的理論、方法、案例與方劑，都不免受時代、地域及人事變易的影響及其他因素的制約，因此即使是權威性的文獻，也只可作為參考和研究的資料，而不宜直接用來解決復雜的健康問題。如讀者需治療疾患，仍需延聘通曉醫理的合格的中醫師，以辨、證、論、治進行適當的診治。
中醫養生學精華 目錄
序言
導言
甲部 養生指南
導論 中華養生源流
緒言
**章 中醫學對生命活動的認識
**節 生命
第二節 健康
第三節 衰老
第二章 養生理念
**節 天人合一，順應自然
第二節 注重整本，綜合調養
第三節 因人而宜，辨證施養
第四節 和諧適度，中正均衡
第五節 堅持不懈，恒久不息
第三章 養生原則
**節 趨利避害，防微杜漸
第二節 動靜互涵，以動為綱
第三節 調和情志，喜樂為常
第四節 調理臟腑，脾腎為本
第五節 經絡氣血，暢通為要
第六節 藥食結合，食養為先
第七節 保精養神，形神合一
第四章 精神養生
**節 怡養心神
第二節 修煉品德
第三節 調整心態
第四節 調攝情志
第五章 環境養生
**節 地區環境
第二節 住宅環境
第三節 室內環境
第六章 生活作息養生
**節 起居有常
第二節 勞逸適度
第三節 衣著得體
第四節 二便通暢
第七章 睡眠養生
**節 睡眠的生理
第二節 優質睡眠的保障
第三節 失眠的防治
第八章 娛樂養生
**節 娛樂養生的特點與原則
第二節 琴棋書畫與養生
第三節 花木養植與養生
第四節 垂釣與養生
第五節 旅游觀光與養生
第九章 藥浴養生
**節 藥浴養生的特點與要領
第二節 浴身方藥
第三節 浴面方藥
第四節 浴發方藥
第十章 房事養生
**節 房事的作用
第二節 行房原則
第三節 房事禁忌
第四節 強腎保健
第十一章 飲食養生
**節 飲食的作用
第二節 飲食養生的原則
第三節 進食宜忌與食后保健
第四節 常用食物的養生作用
第十二章 藥物養生
**節 藥物養生的特點與原則
第二節 常用養生藥物
第三節 養生中成藥
第十三章 藥膳養生
**節 藥膳養生的原理
第二節 藥膳養生的原則
第三節 藥膳的種類與應用
參考文獻
乙部 養生要錄
緒言
**章 胎兒保健與養生
**節 傳統受胎學說與現代醫學研究
第二節 懷孕之認識
第三節 男女胎兒識別之望診與切診
第四節 胎教與胎病學理
第二章 嬰幼兒保健養生
**節 古今醫學對嬰兒護養之觀念
第二節 嬰幼兒疾病之簡易治療方法
第三節 嬰幼兒生養教化之理據與方法
第三章 少年與青年保健養生
**節 五育與少年與青年之健康成長
第二節 五育之教化作用
第三節 少年與青年之心理和生理發展
第四章 成年人保健養生
**節 論男女青春期發展之差異
第二節 婦女養生調血與胎產等問題
第三節 養生養氣與天人合一觀念
總結
參考文獻
丙部 養生名篇
**篇 黃帝內經素問·上古天真論**
第二篇 黃帝內經素問·四氣調神大論第二
第三篇 黃帝內經素問·生氣通天論第三(節錄)
第四篇 呂氏春秋·盡數篇
第五篇 嵇康·養生論
第六篇 抱樸子·養生論
第七篇 西山群仙會真記·養形論
第八篇 道家養生錄
第九篇 儒家養生錄
第十篇 佛家養生錄
丁部 養生范例
**例 易筋經
第二例 十二段錦
第三例 八段錦坐功圖訣
第四例 導引卻病要訣
第五例 延年九轉法
第六例 分行外功訣
第七例 無為靜坐法
索引
一、書名及篇名索引
二、病癥索引
三、人名索引
四、藥方索引
導言
甲部 養生指南
導論 中華養生源流
緒言
**章 中醫學對生命活動的認識
**節 生命
第二節 健康
第三節 衰老
第二章 養生理念
**節 天人合一，順應自然
第二節 注重整本，綜合調養
第三節 因人而宜，辨證施養
第四節 和諧適度，中正均衡
第五節 堅持不懈，恒久不息
第三章 養生原則
**節 趨利避害，防微杜漸
第二節 動靜互涵，以動為綱
第三節 調和情志，喜樂為常
第四節 調理臟腑，脾腎為本
第五節 經絡氣血，暢通為要
第六節 藥食結合，食養為先
第七節 保精養神，形神合一
第四章 精神養生
**節 怡養心神
第二節 修煉品德
第三節 調整心態
第四節 調攝情志
第五章 環境養生
**節 地區環境
第二節 住宅環境
第三節 室內環境
第六章 生活作息養生
**節 起居有常
第二節 勞逸適度
第三節 衣著得體
第四節 二便通暢
第七章 睡眠養生
**節 睡眠的生理
第二節 優質睡眠的保障
第三節 失眠的防治
第八章 娛樂養生
**節 娛樂養生的特點與原則
第二節 琴棋書畫與養生
第三節 花木養植與養生
第四節 垂釣與養生
第五節 旅游觀光與養生
第九章 藥浴養生
**節 藥浴養生的特點與要領
第二節 浴身方藥
第三節 浴面方藥
第四節 浴發方藥
第十章 房事養生
**節 房事的作用
第二節 行房原則
第三節 房事禁忌
第四節 強腎保健
第十一章 飲食養生
**節 飲食的作用
第二節 飲食養生的原則
第三節 進食宜忌與食后保健
第四節 常用食物的養生作用
第十二章 藥物養生
**節 藥物養生的特點與原則
第二節 常用養生藥物
第三節 養生中成藥
第十三章 藥膳養生
**節 藥膳養生的原理
第二節 藥膳養生的原則
第三節 藥膳的種類與應用
參考文獻
乙部 養生要錄
緒言
**章 胎兒保健與養生
**節 傳統受胎學說與現代醫學研究
第二節 懷孕之認識
第三節 男女胎兒識別之望診與切診
第四節 胎教與胎病學理
第二章 嬰幼兒保健養生
**節 古今醫學對嬰兒護養之觀念
第二節 嬰幼兒疾病之簡易治療方法
第三節 嬰幼兒生養教化之理據與方法
第三章 少年與青年保健養生
**節 五育與少年與青年之健康成長
第二節 五育之教化作用
第三節 少年與青年之心理和生理發展
第四章 成年人保健養生
**節 論男女青春期發展之差異
第二節 婦女養生調血與胎產等問題
第三節 養生養氣與天人合一觀念
總結
參考文獻
丙部 養生名篇
**篇 黃帝內經素問·上古天真論**
第二篇 黃帝內經素問·四氣調神大論第二
第三篇 黃帝內經素問·生氣通天論第三(節錄)
第四篇 呂氏春秋·盡數篇
第五篇 嵇康·養生論
第六篇 抱樸子·養生論
第七篇 西山群仙會真記·養形論
第八篇 道家養生錄
第九篇 儒家養生錄
第十篇 佛家養生錄
丁部 養生范例
**例 易筋經
第二例 十二段錦
第三例 八段錦坐功圖訣
第四例 導引卻病要訣
第五例 延年九轉法
第六例 分行外功訣
第七例 無為靜坐法
索引
一、書名及篇名索引
二、病癥索引
三、人名索引
四、藥方索引
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中醫養生學精華 作者簡介
杜祖貽，美國密西根大學教育學及研究科學家，香港中文大學社區及家庭醫學系及心理學系名譽講座教授。
商品評論(8條)
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