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清熱消暑糖水 本書特色
炎炎夏日，常常讓人胃口不佳、食欲不振、心煩口渴，長期下來，很容易導致營養不良、體力消退、精神疲倦，*后元氣大傷且抵抗力變差。怎樣才能清熱防暑、生津消暑，讓胃口好一些呢？這時候應盡量避免容易上火的溫熱性食物，若選擇配合時令的糖水來改善食欲、調節生理機能，還能有效地幫助人體常葆健康狀態。 《清熱消暑糖水》向各位愛健康的讀者推薦了60款消暑糖水。它從原材料、制作步驟、操作心得、健康指南四方面入手，盡量用簡單實用的方式敘述，而且全書圖文并茂，集實用性、知識性、觀賞性于一體。只要按照書中所說明的制作步驟，每個人都能輕輕松松地做出一道道衛生、天然、可口、健康、養生的清熱糖水，讓你在酷夏一季也能有*奢侈的幸福享受。
清熱消暑糖水 內容簡介
許多人都喜歡喝糖水，那誘人的香味，精致的外型，爽滑的口感，真讓人“愛不釋口。但高糖分、高熱量導致的肥胖，對于重視健康的人來說，是一道不可邁過的高門檻，尤其是對于那些天生愛美，想保持窈窕身材的女孩，這種感覺更甚，面對精美絕倫的糖水，心癢難忍，想吃又不敢吃，真是讓人又愛又恨，左右為難！
其實，大可不必如此，只要吃得健康，吃得科學，迷人身村照樣擁有。《低脂纖體糖水》就是你在迷茫中的知音，它力避能引起肥胖的不科學飲食方法，選用的材料以低脂、低糖、高纖、高水分為主，如冬瓜、蘋果、土豆、枇杷……令你在大飽口腹之際，還能保持苗條身材。為了讓讀者對減肥有更多的了解，幾乎每一款糖水中都有“纖體知多d”，為你指點迷津，幫你排憂解難。隨書更有幾十種主要原料所含有的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維的分析表，讓你一目了然，在選擇材料時能做到游刃有余。
清熱消暑糖水 目錄
西瓜珍珠爽
杏花湯圓
蜜汗馬蹄糕
香茄蘋果爽
雙果小湯圓
紅合低脂露
山楂核桃糖水
蓮花銀絲糖水
紅糖煲土豆
甘蔗馬蹄糖水
土豆枸杞爽
錦繡綠豆糖水
腰豆冬瓜盅
無花果燉金瓜
桂圓白果糖水
冰花西瓜盅
酸梅杞子糖水
檸檬香菠脆
酒釀煲元寶
碧波開味梅
椰香金桔皇
烏梅燉玉珠
鉺耳燉香草欖
河司奇妙果
冰香枇杷露
纖體香芒沙
椰濃浸西檸
紅茶奇異果
草莓菊花茶
桔香馬蹄爽
檸汁香梨脆
草莓檸檬汁
低脂什果汁
甘甜綠豆粥
香橙紅豆粥
碧波枇杷凍
香梨楊桃露
紅茶金鈴瓜
……
杏花湯圓
蜜汗馬蹄糕
香茄蘋果爽
雙果小湯圓
紅合低脂露
山楂核桃糖水
蓮花銀絲糖水
紅糖煲土豆
甘蔗馬蹄糖水
土豆枸杞爽
錦繡綠豆糖水
腰豆冬瓜盅
無花果燉金瓜
桂圓白果糖水
冰花西瓜盅
酸梅杞子糖水
檸檬香菠脆
酒釀煲元寶
碧波開味梅
椰香金桔皇
烏梅燉玉珠
鉺耳燉香草欖
河司奇妙果
冰香枇杷露
纖體香芒沙
椰濃浸西檸
紅茶奇異果
草莓菊花茶
桔香馬蹄爽
檸汁香梨脆
草莓檸檬汁
低脂什果汁
甘甜綠豆粥
香橙紅豆粥
碧波枇杷凍
香梨楊桃露
紅茶金鈴瓜
……
展開全部
清熱消暑糖水 節選
炎炎夏日，常常讓人胃口不佳、食欲不振、心煩口渴，長期下來，很容易導致營養不良、體力消退、精神疲倦，*后元氣大傷且抵抗力變差。怎樣才能清熱防暑、生津消暑，讓胃口好一些呢？這時候應盡量避免容易上火的溫熱性食物，若選擇配合時令的糖水來改善食欲、調節生理機能，還能有效地幫助人體常葆健康狀態。 《清熱消暑糖水》向各位愛健康的讀者推薦了60款消暑糖水。它從原材料、制作步驟、操作心得、健康指南四方面入手，盡量用簡單實用的方式敘述，而且全書圖文并茂，集實用性、知識性、觀賞性于一體。只要按照書中所說明的制作步驟，每個人都能輕輕松松地做出一道道衛生、天然、可口、健康、養生的清熱糖水，讓你在酷夏一季也能有*奢侈的幸福享受。
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