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失眠的自我療法 版權信息
- ISBN：9787802311213
- 條形碼：9787802311213 ; 978-7-80231-121-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
失眠的自我療法 本書特色
本書是一部關于失眠癥治療的實用醫學指導用書，內容包括認識經絡和腧穴、失眠的軀體按摩療法、失眠的足底按摩法、失眠的手部按摩法、失眠的拔罐療法、失眠的刮痧療法、失眠的飲食療法等，適合普通家庭作為醫學保健參考。
失眠的自我療法 內容簡介
進入21世紀以來，隨著科學技術和社會經濟的發展，人類疾病發生了巨大的改變，生活方式疾病、心身疾病代替感染性疾病躍居疾病譜前列。疾病的發生也由過去單一因素致病演變為多因素共同作用致病。這一切轉變開始引導醫學界不只從縱深，也從更廣的層面思考疾病，而各種化學藥品帶來的毒副作用更促使人們尋找自然、綠色的解決病痛的方式方法。兩千多年前的中國醫學典籍《皇帝內經》中說，“言不可治者，未得其術也。”認為疾病治不好，是因為沒有掌握正確的方法。“人之患，患病多；醫之患，患道少。”意思是說病人擔心患病多，而醫生擔憂治療疾病的方法少。古人的這些話在今天依然對我們的臨床有深刻的啟發和指導意義。
為更好地使人們參與疾病的預防、治療，我們密切結合臨床，查閱大量資料，編寫這套《百病自我療法叢書》，將傳統醫學中的按摩、撥罐、刮痧、熏洗、艾灸、手療、足療、耳療、藥物、貼敷、食療以及現代醫學中的運動、音樂、心理調護的治病方法介紹給讀者，為患者提供更多自我治療的途徑，突出自然性、實用性，使讀者易讀、易懂、易掌握，在家中就可進行自我治療。
失眠的自我療法 目錄
**章 概述
**節 認識失眠
第二節 失眠的病因與發病機制
第三節 失眠的診斷與分類
第四節 失眠的西醫藥治療
第五節 中醫學對失眠的認識
第二章 認識經絡和腧穴
**節 認識經絡和腧穴
第二節 治療失眠的常用體穴
第三章 失眠的軀體按摩療法
**節 失眠常用按摩手法
第二節 失眠常用按摩法
第四章 失眠的足底按摩法
**節 足底按摩簡介
第二節 足底按摩手法
第三節 失眠常用足底按摩法
第五章 失眠的手部按摩法
**節 失眠常用手穴
第二節 失眠手穴療法
第六章 失眠的耳穴療法
**節 失眠常用耳穴
第二節 失眠耳穴療法
第七章 失眠的拔罐療法
**節 拔罐防治失眠基礎
第二節 失眠辨證拔罐法
第八章 失眠的刮痧療法
**節 刮痧防治失眠基礎
第二節 失眠常用刮痧法
第九章 失眠的中草藥治療
**節 中草藥簡介
第二節 失眠常用中藥
第三節 失眠常用方劑
第四節 失眠常用偏方驗方
第十章 失眠的貼敷療法
**節 貼敷防治失眠基礎
第二節 失眠常用貼敷法
第十一章 失眠的熏洗療法
**節 熏洗防治失眠基礎
第二節 失眠常用熏洗及沐浴法
第十二章 失眠的艾灸療法
**節 艾灸療法簡介
第二節 失眠常用艾灸法
第十三章 失眠的飲食療法
**節 食療防治失眠基礎
第二節 失眠的飲食禁忌
第三節 失眠的飲食選擇
第四節 失眠常用藥膳
第十四章 失眠的運動療法
**節 運動與失眠
第二節 失眠常用運動療法
第十五章 失眠的音樂療法
**節 音樂防治失眠基礎
第二節 失眠常用音樂療法
第十六章 失眠的心理調護
**節 失眠與心理療法
第二節 失眠患者的心理問題與調護
第十七章 失眠的預防
**節 認識失眠
第二節 失眠的病因與發病機制
第三節 失眠的診斷與分類
第四節 失眠的西醫藥治療
第五節 中醫學對失眠的認識
第二章 認識經絡和腧穴
**節 認識經絡和腧穴
第二節 治療失眠的常用體穴
第三章 失眠的軀體按摩療法
**節 失眠常用按摩手法
第二節 失眠常用按摩法
第四章 失眠的足底按摩法
**節 足底按摩簡介
第二節 足底按摩手法
第三節 失眠常用足底按摩法
第五章 失眠的手部按摩法
**節 失眠常用手穴
第二節 失眠手穴療法
第六章 失眠的耳穴療法
**節 失眠常用耳穴
第二節 失眠耳穴療法
第七章 失眠的拔罐療法
**節 拔罐防治失眠基礎
第二節 失眠辨證拔罐法
第八章 失眠的刮痧療法
**節 刮痧防治失眠基礎
第二節 失眠常用刮痧法
第九章 失眠的中草藥治療
**節 中草藥簡介
第二節 失眠常用中藥
第三節 失眠常用方劑
第四節 失眠常用偏方驗方
第十章 失眠的貼敷療法
**節 貼敷防治失眠基礎
第二節 失眠常用貼敷法
第十一章 失眠的熏洗療法
**節 熏洗防治失眠基礎
第二節 失眠常用熏洗及沐浴法
第十二章 失眠的艾灸療法
**節 艾灸療法簡介
第二節 失眠常用艾灸法
第十三章 失眠的飲食療法
**節 食療防治失眠基礎
第二節 失眠的飲食禁忌
第三節 失眠的飲食選擇
第四節 失眠常用藥膳
第十四章 失眠的運動療法
**節 運動與失眠
第二節 失眠常用運動療法
第十五章 失眠的音樂療法
**節 音樂防治失眠基礎
第二節 失眠常用音樂療法
第十六章 失眠的心理調護
**節 失眠與心理療法
第二節 失眠患者的心理問題與調護
第十七章 失眠的預防
展開全部
失眠的自我療法 節選
**章 概述
**節 認識失眠
失眠是僅次于頭痛、感冒的常見病、多發病。據統計，全球約30％的人有睡眠困難，約10％以上存在慢性失眠（入睡或保持睡眠困難）。美國底特律一家研究機構調查了15個國家，統計結果顯示，日本有7％、美國有33％、巴西有40％的人失眠。世界睡眠日的一項萬人問卷調查顯示，中國人有45％存在著不同程度的睡眠障礙。這可能與我國經濟快速發展帶來的社會環境變化有關。
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失眠的自我療法 作者簡介
p>王海泉，醫學碩士，山東省立醫院副主任醫師，《中國臨床
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