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包郵 名家談健康：宋廣林教授營(yíng)養(yǎng)保健12篇
作者：宋廣林著
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304
讀者評(píng)分：4分1條評(píng)論
本類(lèi)榜單：保健/心理健康銷(xiāo)量榜
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名家談健康：宋廣林教授營(yíng)養(yǎng)保健12篇 版權(quán)信息
- ISBN：7536668783
- 條形碼：9787536668782 ; 978-7-5366-6878-2
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
名家談健康：宋廣林教授營(yíng)養(yǎng)保健12篇 本書(shū)特色
一部讓中國(guó)人更健康的書(shū)。
讓你擁有現(xiàn)代健康知識(shí)，幫你樹(shù)立科學(xué)健康觀(guān)念，教你實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康方法。
宋廣林營(yíng)養(yǎng)保健箴言：
現(xiàn)代文明病不再是由細(xì)菌、病毒等病原微生物引起，而是患者自身營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不科學(xué)、缺乏運(yùn)動(dòng)以及心理不平衡等綜合因素導(dǎo)致的；
現(xiàn)代人健康的主要敵人是：“三多、一少、一重”，即：食量太多、動(dòng)物性食品太多、精細(xì)加工食品太多；缺少動(dòng)動(dòng)；心理負(fù)擔(dān)過(guò)重；
生命對(duì)于我們只有一次，生命需要健康；
長(zhǎng)壽因健康才有意義；
為終生骨骼健康，需要天天喝奶；
健康離不開(kāi)膳食纖維素；
高膳食纖維素飲食，可以預(yù)防現(xiàn)代文明病；
健康不再主要掌握在醫(yī)生手里，而更多的掌握在每個(gè)人自己的手中；
吃鹽一定要少點(diǎn)、少點(diǎn)、再少點(diǎn)；
兒童、孕婦和哺乳母親，應(yīng)遠(yuǎn)離咖啡和可樂(lè)；
過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)，自來(lái)水（白開(kāi)水）都應(yīng)該作為主要的和不可替代的*佳飲水；
天天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；
七八分飽保平安。
名家談健康：宋廣林教授營(yíng)養(yǎng)保健12篇 內(nèi)容簡(jiǎn)介
我國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)保健、健康教育專(zhuān)家宋廣林教授，在本書(shū)中將其40余年從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)保健、健康教育的經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)、成果，以輕松、通俗的談話(huà)方式語(yǔ)言總結(jié)出來(lái)；將有關(guān)知識(shí)分成：把握健康、吃出健康、科學(xué)補(bǔ)鈣、終生不斷奶、現(xiàn)代人喝什么、健康離不開(kāi)膳食纖維素、別讓食物傷人、科學(xué)對(duì)待肥胖、糖尿病保健新理念、心理平衡、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、環(huán)境與健康等12個(gè)專(zhuān)題篇章介紹給大家。旨在讓國(guó)人樹(shù)立科學(xué)健康觀(guān)念，擁有現(xiàn)代健康知識(shí)，真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康。
一部發(fā)現(xiàn)健康敵人的書(shū)！
一部向現(xiàn)代文明病說(shuō)NO的書(shū)！
一部讓中國(guó)人更健康的書(shū)！
愿中國(guó)人更健康！
名家談健康：宋廣林教授營(yíng)養(yǎng)保健12篇 目錄
第1篇 把握健康
健康定義：健康度量衡
健康是金：人生的**要?jiǎng)?wù)
健康敵人：現(xiàn)代文明病
健康實(shí)踐：保健三部曲
第2篇 吃出健康
吃的警告：營(yíng)養(yǎng)不良與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
吃的原則：中國(guó)居民膳食指南
吃的科學(xué)：膳食平衡方略
吃的方法：將平衡進(jìn)行到底
第3篇 科學(xué)補(bǔ)鈣
鈣與健康：鈣的健康功用
鈣的需求：健康需求量
鈣缺乏疾病：佝僂病與骨質(zhì)疏松
鈣與居民：我國(guó)居民膳食鈣攝入不足
鈣的補(bǔ)給：食補(bǔ)or藥補(bǔ)
補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)：少兒時(shí)期是*佳
怎樣補(bǔ)鈣：適量、分次、曬太陽(yáng)
如何選鈣：服鈣容易，選鈣難
鈣的伴侶：不能忽視的維生素D
骨骼健康：運(yùn)動(dòng)與補(bǔ)鈣同等重要
第4篇 終身不斷奶
健康的要求：天天喝牛奶
終身不斷奶：鈣質(zhì)天天有
乳品選擇：只選對(duì)的，不選貴的
酸奶：營(yíng)養(yǎng)保健雙優(yōu)食品
配方奶粉：沒(méi)有母乳吃的嬰兒的*佳選擇
奶中黃金：牛初乳
喝牛奶不耐受怎么辦
肥胖者的選擇：脫脂奶
喝奶也要講衛(wèi)生
飲奶知識(shí)問(wèn)與答
含乳飲料莫當(dāng)奶
第5篇 現(xiàn)代人喝什么
……
第6篇 現(xiàn)代科學(xué)新理念：健康離不開(kāi)膳食纖維素
第7篇 防患于未然易，除患于已然難：別讓食物傷人
第8篇 旁觀(guān)減肥熱潮，科學(xué)對(duì)待肥胖
第9篇 糖尿病保健新理念
第10篇 心理平衡：健康的另一半
第11篇 科學(xué)運(yùn)動(dòng)
第12篇 環(huán)境與健康
附錄
健康定義：健康度量衡
健康是金：人生的**要?jiǎng)?wù)
健康敵人：現(xiàn)代文明病
健康實(shí)踐：保健三部曲
第2篇 吃出健康
吃的警告：營(yíng)養(yǎng)不良與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
吃的原則：中國(guó)居民膳食指南
吃的科學(xué)：膳食平衡方略
吃的方法：將平衡進(jìn)行到底
第3篇 科學(xué)補(bǔ)鈣
鈣與健康：鈣的健康功用
鈣的需求：健康需求量
鈣缺乏疾病：佝僂病與骨質(zhì)疏松
鈣與居民：我國(guó)居民膳食鈣攝入不足
鈣的補(bǔ)給：食補(bǔ)or藥補(bǔ)
補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)：少兒時(shí)期是*佳
怎樣補(bǔ)鈣：適量、分次、曬太陽(yáng)
如何選鈣：服鈣容易，選鈣難
鈣的伴侶：不能忽視的維生素D
骨骼健康：運(yùn)動(dòng)與補(bǔ)鈣同等重要
第4篇 終身不斷奶
健康的要求：天天喝牛奶
終身不斷奶：鈣質(zhì)天天有
乳品選擇：只選對(duì)的，不選貴的
酸奶：營(yíng)養(yǎng)保健雙優(yōu)食品
配方奶粉：沒(méi)有母乳吃的嬰兒的*佳選擇
奶中黃金：牛初乳
喝牛奶不耐受怎么辦
肥胖者的選擇：脫脂奶
喝奶也要講衛(wèi)生
飲奶知識(shí)問(wèn)與答
含乳飲料莫當(dāng)奶
第5篇 現(xiàn)代人喝什么
……
第6篇 現(xiàn)代科學(xué)新理念：健康離不開(kāi)膳食纖維素
第7篇 防患于未然易，除患于已然難：別讓食物傷人
第8篇 旁觀(guān)減肥熱潮，科學(xué)對(duì)待肥胖
第9篇 糖尿病保健新理念
第10篇 心理平衡：健康的另一半
第11篇 科學(xué)運(yùn)動(dòng)
第12篇 環(huán)境與健康
附錄
展開(kāi)全部
名家談健康：宋廣林教授營(yíng)養(yǎng)保健12篇 作者簡(jiǎn)介
宋廣林教授，我國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)保健專(zhuān)家, 健康教育專(zhuān)家，中國(guó)老教授協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)保健專(zhuān)家委員會(huì)委員，中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)常務(wù)理事，北京市家庭教育研究會(huì)常務(wù)理事，主持的研究工作共獲得衛(wèi)生部和北京市科學(xué)進(jìn)步獎(jiǎng)5項(xiàng)，出版《實(shí)用家庭營(yíng)養(yǎng)全書(shū)》, 《兒童家庭保健全書(shū)》等書(shū)16部，近20年來(lái)在數(shù)十家大型主流媒體共發(fā)表文章2000余篇，在北京和全國(guó)各地作報(bào)告800余場(chǎng)。 <
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