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包郵40歲減肥務必與眾不同
¥24.9(6.2折)定價:¥39.940歲群體減肥的目的應該是擁有健康的身體，通過調節體重，預防由肥胖引起的高血壓、糖尿病、高血脂等各類疾病。 既然40歲人群的體力不如20歲，那么就讓我們放棄運動瘦身的想法吧，身體活動會消耗熱量，使得人們在同等程度上會攝取更多的食物。在日常生活中我們可以多吃蔬菜、海藻類、脂肪低的肉類、低脂牛奶以及谷類食物等對身體健康有益的食物。 睡眠不足也會導致肥胖，因為睡眠不足會導致人類大腦中分泌的腦腸肽和瘦素的平衡。當人體內促進食欲的腦腸肽分泌含
