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關于“[英]馬克·帕普沃斯”檢索到 共1種現(xiàn)貨商品
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包郵曾經(jīng)我也想過一了百了
¥33.9(5.7折)定價:¥59.8這本書是幫助你戰(zhàn)勝抑郁或持續(xù)低落情緒的絕佳指南，通過行為激活療法(認知行為療法的一部分)，引領你踏上通往身心健康之旅。無論你是身處抑郁漩渦的當事人，還是心系他人幸福的守護者，本書都將為你點亮希望之光。書中穿插的案例研究，宛如一面面生動的鏡子，映照出不同個體在抑郁困境中的掙扎與蛻變。每一個故事都是一次心靈的對話，讓你在共鳴中找到自己的影子，從他人的成功經(jīng)驗中汲取力量，看見改變的可能。本書還貼心配備了練習手冊——專屬于你的“私人教練”，步
