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  • 包郵健身飲食手冊 第2版

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    健康的飲食才能帶來健康的身體�！督∩盹嬍呈謨裕ǖ�2版）》由注冊營養師露絲·安·卡彭特和數據統計分析專家卡麗·E. 芬利聯合打造，旨在為大眾提供科學的飲食和健身建議，以及實操性很好強的飲食改變計劃，使大眾養成健康的飲食習慣�！督∩盹嬍呈謨裕ǖ�2版）》不僅講解了飲食平衡、飲食健康評估、抵制飲食誘惑、食物選擇和制作健康飲食等重要內容，還在通過運動平衡熱量、控制體重、管理時間和壓力等方面提供了有效指導，致力于為讀者提供系統、全面且經過科學驗證

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