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關(guān)于“[日]下園壯太”檢索到 共2種現(xiàn)貨商品
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包郵外版松弛力
¥23.4(4折)定價(jià):¥59.0心累了，就躺平吧！這是一本適合每一個人的解壓入門讀物，告訴你松弛感是一種態(tài)度，更是一種能力。作者在壓力管理領(lǐng)域已有30多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。他在本書中生動講解了壓力的本質(zhì)以及催生壓力的身心機(jī)制，并通過15個真實(shí)的常見案例分析，深入淺出地說明了當(dāng)代年輕人時(shí)刻緊繃、常常焦慮的原因。書中共總結(jié)了73個與壓力和平相處的小訣竅，讓你不內(nèi)耗，不擰巴，活出人生松弛感。 無論你是被職場競爭搞得身心俱疲，疲于應(yīng)對長輩和親友的各種嘮叨，還是面臨備考、擇校力不
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包郵我的家人抑郁了
¥48.5(6.9折)定價(jià):¥69.8抑郁與性格和遺傳無關(guān)，無論是誰都可能會抑郁。那么從抑郁狀態(tài)中走出來，需要多長時(shí)間?怎樣與抑郁癥患者交流和接觸?抑郁癥癥狀惡化，是因?yàn)榻涣鳌⒔煌姆绞讲粚?本書將為你揭曉答案。 抑郁癥是可以慢慢恢復(fù)的，但比大家想象的恢復(fù)時(shí)間要長一些。作者在本書中為讀者揭示我們在與“抑郁的人”交往、接觸中，應(yīng)該注意哪些問題，應(yīng)該采取怎樣的積極嘗試。這是一本教你幫助親人戰(zhàn)勝“抑郁”的方法書，也是教你如何愛惜自己的貼心指南...
