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關(guān)于“(美)馬克·沃斯特根(Ma...”檢索到 共1種現(xiàn)貨商品
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包郵核心區(qū)訓(xùn)練-改善身體及生活的革命式訓(xùn)練方案
¥15.8(4折)定價(jià):¥40.0《核心區(qū)訓(xùn)練：改善身體及生活的革命式訓(xùn)練方案》包括4個(gè)部分，部分介紹核心區(qū)訓(xùn)練的起源及發(fā)展；第2部分介紹核心區(qū)訓(xùn)練的7個(gè)模塊：準(zhǔn)備活動(dòng)、傷病預(yù)防、瑞士球訓(xùn)練、彈性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、能量系統(tǒng)發(fā)展訓(xùn)練及恢復(fù)再生訓(xùn)練。作者從生活及訓(xùn)練兩方面闡述核心區(qū)訓(xùn)練的重要作用；第3部分介紹核心區(qū)訓(xùn)練的營養(yǎng)計(jì)劃，講述什么是健康飲食及如何健康飲食；第4部分是核心區(qū)訓(xùn)練計(jì)劃，介紹如何組織核心區(qū)訓(xùn)練的7個(gè)模塊，如何制訂核心區(qū)訓(xùn)練計(jì)劃。總之，《核心區(qū)訓(xùn)練 改善身體
