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包郵心率訓練(基于心率監測的科學訓練第2版)
¥79.4(6.2折)定價:¥128.0本書系統地介紹了基于心率監測的訓練。 本書分為3部分，第1部分介紹了心率監測的基礎知識，包括心率監測、評估和自定義心率區間，以及心率監測器的應用；第2部分介紹了以心率為目標的專項訓練，以及如何通過心率訓練增強有氧耐力，提高無氧閥、速度和爆發力；第3部分結合心率監測給出了針對特定運動項目的訓練計劃指導，包括步行、慢跑與跑步、自行車、游泳、鐵人三項、賽艇、越野滑雪和團體運動項目。本書可以幫助專業運動員和健身愛好者通過心率監測制訂個
