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關于“(美)尼克·特米勒羅”檢索到 共1種現貨商品
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包郵力量訓練減脂全書(修訂版)
¥62.6(7.1折)定價:¥88.0尼克·特米勒羅是美國專業的健身教練，被盛贊為“教練的教練”。本書是尼克教練從事專業健身近20年的經驗之作，共分10章，分別講解了減脂的益處、力量訓練與減脂、減脂的營養策略、循環訓練、組合訓練、復合訓練、自重訓練、減脂的熱身與放松運動、減脂訓練計劃和日常減脂訓練的策略，旨在通過科學、高強度的訓練方法，加速你的新陳代謝，優選限度地減少脂肪和保持肌肉活力。書中還包括使用杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉伸帶和其他器械來進行的眾多練習，并配有營養建議，可以
