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關于“(日)大谷義夫著段洵美譯”檢索到 共1種現貨商品
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包郵每日10000步的健康運動法則
¥34.7(7.7折)定價:¥45.0在快節奏的現代社會中，肥胖、久坐不動、心血管疾病等健康問題越來越常見。本書提出了一種簡單易行的健康改善方案，即每日走10000步。本書結合了新的運動研究和實用的行走技巧，讓讀者能夠在不增加額外負擔的情況下獲得健康益處。此外，作者還將醫學知識與日常生活緊密結合，使得本書既有理論深度，又不乏實用價值。本書適用于幾乎所有年齡和體能水平的人群，無論是對于尋求健康生活方式的年輕人，還是需要低強度運動來維持身體狀態的中老年人，皆能受益于每日走10
