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包郵腹直肌分離修復計劃
¥54.0(6.9折)定價:¥78.0本書主要針對腹直肌分離。腹直肌是分布在腹部左右兩側的肌肉，它會在女性懷孕后尤其是產后發生改變，需要給予足夠的關注。 Katy Bowman將積累多年的治療經驗凝聚于本書之中，旨在帶領讀者深度認知腹直肌分離，繼而通過30余個訓練項目真正科學地進行康復訓練，并取得切實的效果。Katy更強調鍛煉核心力量，將專門的運動轉化為日常生活中正確運用力量的活動，既可以節省時間，又可以保持良好的體態...
