前言
一、水果類
益顏美容的櫻桃
清熱涼血是草莓
補肝益腎食桑椹
生當解暑話青梅
和胃消食用楊梅
保健潤腸的杏
潤肺止咳食楷杷
清肝利水嘉慶李
化滯止瀉的花紅沙果
健脾消積海棠果
健胃消食話菠蘿
益壽保健話桃子
益氣補血食荔枝
補腦益智的龍眼
補中益氣的菠蘿蜜
益胃止哎的芒果
益氣生當是椰子
和胃消食番木瓜
舒盤祛濕木瓜
清心潤肺無花果
收斂止血番石榴
消暑解渴食西瓜
清熱生津香甜瓜
清熱解毒哈密瓜
清熱利尿白蘭瓜
養心益智話蘋果
潤腸通脈食香蕉
清熱化氮的梨
祛風止痛食楊桃
益氣補血佳品屬葡萄
長壽之果是刺梨
止咳降血壓的柿子
解酒醉潤咽喉的石榴
降血壓防治癌的獼猴桃
消食利尿的橢欖果
除熱病消腹脹的柑橘
醒酒止葉話柚子
美容之寶話檸檬
咳嗽腹脹食金橘
清熱利咽食甜橙
鄶肝健胃食佛手
消食化積降血壓的山楂
清涼生津食甘蔗
二、干果類
發散風寒潤腸通便的杏仁
安神益心脾的桂圓
健脾補血荔枝干
止咳潤腸羅漢果
滋補佳品葡萄干
強腎健脾常食蓮
延年益壽落花生
定喘咳益腎氣的銀可杏
阿月渾子開心果
補腎虛壯筋骨的栗子
滋補養顏話紅棗
補血養脾話腰果
益壽養顏松子仁
養人之寶話核桃
驅蟲消積的香榧
補氣明目食榛子
消積驅蟲話檳榔
三、蔬果類
脾胃虛弱食南瓜
常食冬瓜可減肥
咽喉腫痛食黃瓜
既化閼解毒又清熱的絲瓜
清熱通利話菜瓜
清熱祛暑明目解毒話苦瓜
潤肺平喘食北瓜
健脾潤肺的金瓜
清熱解毒消浮腫食葫蘆
生藕涼血熟藕養血
健脾抗癌說香菱
清熱化痰降血壓的荸薺